【開催日時】 7/5（日） 10:00~10:40 【プログラム内容】 ヨガ初心者でも自宅で無理なく取り組めるプログラムとなっています。 ●インストラクター挨拶 ●ヨガレッスン ・末端ほぐし ・呼吸 ・上半身のストレッチ(背骨、胸首、肩まわり) ・下半身のストレッチ(足裏、腰まわり) ・ダウンドッグ ・三日月のポーズ ・シャバアーサナ ●質問コーナー 【講師について】 坪井保菜美 Honami Tsuboi Instagram: @honamitsuboi 趣味: yoga、絵画、物作り、自転車、ランニング 資格 : 全米ヨガアライアンス(Yoga Alliannce)認定 RYT200修了、アスリートヨガ指導員 ・経歴 5歳～20歳までの15年間新体操を続け、新体操日本代表選抜団体チーム(Fairy Japan POLA)1期生として、数多くの世界大会に出場。 ・2008年 北京オリンピック出場・2009年 新体操ワールドカップ 種目別優勝同年の世界新体操選手権大会を最後に、フェアリージャパンを引退。 現在は、ヨガインストラクター、新体操指導者、絵を描くアーティスト、また講演活動をしたりタレントとしてメディアでも活躍中。 【実施場所】 オンラインビデオツール「zoom」で開催いたします。参加用のリンクはレッスン前日にメールで届きます。 ※レッスン中は参加者の皆様から講師の映像が見えるのみで、参加者の方の映像や音声が他の人に映ることはありませんので安心してご参加ください。(講師側にも参加者の方の映像や音声は映らない設定になっております) 【お申し込み期限】 2020年7月4日（土）17:59まで 【参加資格】 18歳以上の方 【必要な持ち物】 動きやすい服装・飲料水・タオル・ヨガマット 【必要なスペース】 両手を四方に広げても物に当たらないスペース 【使用するツール】 zoom ※レッスン前日に参加用のリンクがメールで届きます。