(cache)短期間でダイエットしたいなら肉体改造ジムRIZAP 【ライザップ】

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不安で、ジムに行くのを諦めていませんか？自分は消毒するけど、トレーナーは大丈夫かなぁ…ジムって密着するから不安…業界初！※ライザップでは、｢コロナウイルス抗体検査」をトレーナーもゲストも全員に実施します！※2020年5月28日～6月2日時点、従業員数が100名を超えるジムを対象にしたインターネットリサーチ（B&H Promoter's調べ）

キレイに痩せるためにはなぜ「筋肉」が必要なの？運動すると、カロリー消費もアップ。どんどんスッキリしやすいカラダに！でも、やみくもにトレーニングをするのはNG…自宅で自分なりのエクササイズひたすらジョギングで有酸素運動自己流での筋トレ実は！正しい方法や組合せのトレーニングでしっかり体を動かさないと、期待ほどの効果はありません。

美しくボディメイクするには、目指すボディバランスやカラダの状態に合わせて、必要な部位に、必要なだけトレーニングをすることが大切です。

しゅはまはるみさんの場合は正しく運動をしてどう変わったのか…？年齢とともにボディラインが崩れていくことに悩んでいたしゅはまはるみさん（45歳）※撮影当時

たくましいだぶついた二の腕重力に逆らえず、垂れていくヒップ年々大きくなっていくぶよぶよのおなかボコボコのセルライトが目立つ太もも

過去、いろいろなダイエットに挑戦してきたけど… 食べ過ぎた次の日は断食ブロッコリーとササミだけ極度のカロリー制限

どうして!？一時的に体重は落ちても、気になる部位は引き締まらないまま…また栄養が足りていないのか、たるんだボディとは裏腹に、やつれた印象に…

そんな失敗続きのダイエットを経験してきたしゅはまさんが理想のカラダを手に入れられた理由は…？

しゅはまさんが特に鍛えた筋肉すっきりとした二の腕づくりに欠かせない上腕三頭筋ふっくら上向きのバストラインになる大胸筋綺麗な姿勢をキープする広背筋憧れの「割れたお腹」をつくる腹直筋キュッとあがった美尻になる大臀筋鍛えると代謝アップ！太ももの隙間も作る大腿四頭筋

今すぐ変化を360度check！センターの矢印をクリックしたまま左右に動かして、ビフォーアフターをチェック！

数値で見ても確かな変化！体重64kg-14.7kg49.3kg※ 体脂肪率31.8%-13.0% 18.8%※ ウエスト87.5cm-12.5cm75cm※ ※体験者（しゅはまはるみさん）のプログラム実施期間は４ヶ月間になります。　※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。　※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。　※体重・体脂肪率・ウエストについてはRIZAP体験者N＝46人(24～66歳)の数値を、それぞれ統計処理した結果、確率的に可能な数値(四分位法による)は3ヶ月で体重：-23.38～-1.57kg、体脂肪率：-14.34～-2.44%、ウエスト:-2.27～-25.48cmであり(実績値、2020年4月日本臨床試験協会調べ)、この範囲に収らない者の割合は、体重：4%、体脂肪率：4%、ウエスト：4%です。　※しゅはまはるみさんの４ヶ月後の減少数値は、いずれも確率的に可能な範囲です。

こんなにキレイなカラダになったしゅはまさんのRIZAP体験実は「これでちゃんと痩せるの？」って疑っていました（笑）トレーニングに関しては、「こんな程度でいいの？」「もっと色々、家とかでもやらなくちゃいけないんじゃないの？」って思っていました。でも、トレーナーを信じて続けたら、最後には「あれ？理想のカラダになってる！」と実感。食事制限も想像してたより楽でしたね。筋力をつけるには、タンパク質はしっかり摂らないといけないので、むしろもっと食べなきゃ！ってくらい。正しい食事の知識が身について、もう二度と太る気がしません！特にお尻が気に入ってます！

私専用のトレーニングメニューで無駄がない！マンツーマンだから頑張れた！私みたいに何度も何度も一人で挫折している人には本当におすすめしたいです！

RIZAPは、食事制限や低糖質の食事だけによる「痩せ細るだけのダイエット」ではなくしっかり「筋肉」でカラダをデザインするボディメイクで1人1人のなりたいカラダを実現します正しいトレーニング適切な食事指導

14万人※の会員実績を活用し、一人ひとりのカラダに最適なトレーニングをご提案します※2020年3月末現在の累計会員数

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※お客様の個人情報は、各種サービス、商品のお届けと関連するアフターサービス、当社および当社グループ会社から各種サービス・商品のご案内等に使用させていただきます。詳しくはホームページをご確認ください。

※1 入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。ただし、RIZAPにて販売する物品は対象外となります。返金の手続きは、来店のうえ書面で行うものとし、電話、メール等の手段による手続きには応じかねます。30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。

まずは、今の自分に合ったダイエットを知ることからはじめてみませんか？「無料カウンセリング」なら、0円でここまでわかる！

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RIZAP無料カウンセリングの流れSTEP 1Webでカンタンご予約ご希望の店舗・日時 Webにてご予約いただけます。

STEP 2ご来店後、「今のカラダ」をデータ測定体重や体脂肪だけではなく、筋肉量や体型、基礎代謝量まで、あらゆる数値データを測定します。

STEP 3過去のダイエットをチェックなぜ痩せられなかったのか？痩せる近道はないか？体質やリバウンドの原因も見極めます。

STEP 4「目標のカラダ」をシミュレーション会員実績データをもとに、目標までの期間をシミュレーション必要な時間が具体的にわかります。

STEP 5あなたに合ったプランをご提案「目標のカラダ」と体質や生活習慣、食事内容等を元に、無理のない最適なプランをご提示します。無理な勧誘はありませんのでご安心ください！

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RIZAPなら、プロのトレーナーが一人ひとりのカラダに合わせたプログラムをご提案だから、なりたいカラダになれる！

ボディラインの崩れに悩んでいたしゅはまさんも成功できた！筋肉でカラダをデザインして、なりたいカラダに。専属トレーナーがあなたのなりたいカラダに向けて完全オリジナルプログラムをご提案します

メリハリボディ RIZAPボディメイクグランプリファイナリスト高橋未帆さん（27歳）※撮影当時「高橋様の美しいボディラインをつくるために必要なのは、メリハリでした」お体をシェイプアップするだけでなく、全身のバランスを考えてメリハリをつくることが大事です。使いすぎている筋肉と普段使えていない筋肉のバランスを整え、またヒップアップなどの女性らしいポイントもしっかりとアプローチ。高橋様も、お体に合わせた効果的なトレーニングをする事で、美しいメリハリボディをつくることができました。体重58.0kg -14.0kg 44.0kg 体脂肪率34.0% -15.0% 19.0% ウエスト 82.0cm -24.0cm 58.0cm ※2016年～2018年の『BODYMAKE GRAND PRIX』の参加者94名につきセッション実施頻度により選択基準（セッション実施期間の日数合計÷実施回数）を設定し、四分位法により9名を除外。統計処理した結果、確率的に可能な数値（95％信頼区間）は、体重：-13.91㎏～-43.55㎏、体脂肪率：-4.46％～-29.18%、ウエスト：-11.51㎝～-54.27㎝。

アクティブボディ永山陽一郎さん（38歳）※撮影当時「永山様の場合は食事が乱れがちだったので、まずは食事とトレーニングの両立からでした」忙しくて1日2食になりがちだったり、1食抜きダイエットをしたことがある方も多くいらっしゃるかと思いますが、RIZAPでは1日3食しっかり食べていただくことを推奨しています。それは高タンパク質の食事による栄養源がないと、筋肉がつくられないからです。永山様の場合は、朝食を摂る習慣がなかったため、食事面の改善とトレーニングの両立をベースに、効率的に鍛えていきました。体重79.4kg -11.5kg 67.9kg 体脂肪率19.2% -8.7% 10.5% ウエスト 91.5cm -16.5cm 75cm ※体験者（永山陽一郎さん）のプログラム実施期間は2ヶ月間になります。 ※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。 ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。 ※体重・体脂肪率・ウエストについてはRIZAP体験者N＝46人(24～66歳)の数値を、それぞれ統計処理した結果、確率的に可能な数値(四分位法による)は2ヶ月で体重：-15.45～-3.45kg、体脂肪率：-10.29～-1.39%、ウエスト:-0.17～-21.19cmであり(実績値、2020年4月日本臨床試験協会調べ)、この範囲に至らない者の割合は、体重：9%、体脂肪率：7%、ウエスト：0%です。 ※永山陽一郎さんの2ヶ月後の減少数値は、いずれも確率的に可能な範囲です。

モデルボディ五十嵐文香さん（31歳）※撮影当時「五十嵐様のすらりと伸びた手足と、引き締まったウエスト。実は姿勢を整えることがポイントでした」ただがむしゃらにトレーニングをするのではなく、女性らしい美しいくびれや二の腕を手にする為には、しっかりと正しいフォームを意識したトレーニングや普段の姿勢までしっかりと意識していただく事が重要です。五十嵐様が特に悩んでいたウエストも、しっかりと引き締めることができました。体重58.9kg -7.5kg 51.4kg 体脂肪率32.6% -8.5% 24.1% ウエスト 83.0cm -17.0cm 66.0cm※体験者（五十嵐文香さん）のプログラム実施期間は３ヶ月間になります。 ※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。 ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。 ※体重・体脂肪率・ウエストについてはRIZAP体験者N＝46人(24～66歳)の数値を、それぞれ統計処理した結果、確率的に可能な数値(四分位法による)は3ヶ月で体重：-23.38～-1.57kg、体脂肪率：-14.34～-2.44%、ウエスト:-2.27～-25.48cmであり(実績値、2020年4月日本臨床試験協会調べ)、この範囲に至らない者の割合は、体重：4%、体脂肪率：4%、ウエスト：4%です。 ※五十嵐文香さんの３ヶ月後の減少数値は、いずれも確率的に可能な範囲です。

スレンダーボディ RIZAPボディメイクグランプリファイナリスト鈴木沙織さん（32歳）※撮影当時「低糖質の食事を楽しみながら取り組めた鈴木様。トレーニングは苦手でしたが、簡単なストレッチから始めてこんなに魅力的なボディに」もともと運動が苦手で、食べることが大好きだった鈴木様。そういったお客様は多くいらっしゃいますが、運動神経がなくてもトレーニングをすることはできます。鈴木様の場合も、最初は簡単なストレッチが中心でしたが、徐々に筋力トレーニング指導の幅を広げていき、身体の変化に気づくことで、前向きに取り組んでいただけました。体重74.8kg -33.4kg 41.4kg 体脂肪率35.3% -20.3% 15.0%※2016年～2018年の『BODYMAKE GRAND PRIX』の参加者94名につきセッション実施頻度により選択基準（セッション実施期間の日数合計÷実施回数）を設定し、四分位法により9名を除外。統計処理した結果、確率的に可能な数値（95％信頼区間）は、体重：-13.91㎏～-43.55㎏、体脂肪率：-4.46％～-29.18%、ウエスト：-11.51㎝～-54.27㎝。

細マッチョボディ谷内田篤さん（38歳）※撮影当時「憧れの細マッチョボディになるために、逆三角形をデザインすることがポイントでした」スーツが似合う理想的な細マッチョボディになるために、胸、肩、背中をバランスよく鍛え、逆三角形をデザインするトレーニングを行いました。筋肉が鍛えられる事でコンディションも上がり、谷内田様の理想細マッチョボディを手に入れていただきました。体重84.7kg -17.4kg 67.3kg 体脂肪率25.5% -11.9% 13.6% ウエスト 98.0cm -21.0cm 77.0cm※体験者（谷内田篤さん）のプログラム実施期間は2ヶ月間になります。 ※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。 ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。 ※体重・体脂肪率・ウエストについてはRIZAP体験者N＝46人(24～66歳)の数値を、それぞれ統計処理した結果、確率的に可能な数値(四分位法による)は2ヶ月で体重：-15.45～-3.45kg、体脂肪率：-10.29～-1.39%、ウエスト:-0.17～-21.19cmであり(実績値、2020年4月日本臨床試験協会調べ)、この範囲に至らない者の割合は、体重：9%、体脂肪率：7%、ウエスト：0%です。 ※谷内田篤さんの2ヶ月後の減少数値は、いずれも確率的に可能な範囲です。

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RIZAPのプログラム180※1を超える医療機関と連携、医師と開発した唯一※2のプログラム体調・体質に不安がある方も安心できる環境をご用意しました。運動に自信のない方や、カラダの変化を感じた場合、病歴がある場合は、メディカルトレーナーや180※1ヶ所以上の提携医療機関に気軽にご相談いただけます。トレーナーと医師のカルテに基づいた完全オリジナルのボディメイクプログラムをご提供しております。※1 2019年2月現在※2 180を超える医療機関と提携し、医師が監修したRIZAP独自のプログラムを提供圧倒的な結果を出すために、データアナリストが14万人※の会員実績からあなたに最適なプランを提供します目標達成までの正確な期間と減量数値のシミュレーションだけでなく、年齢や体力、目標等、様々な目的に合わせた、最適なプログラムをご提案できます。※2020年3月末現在の累計会員数

14万人※1のゲストに向き合ってきたRIZAPがたどり着いた目標達成メソッド。個々のご要望・性格・趣向に合わせた目標の設定や動機付けを行いプランニングシートで共有する事により減量プログラム実績日本一※2 ※1 2020年3月末現在の累計会員数※2 パーソナルトレーニングジム70社とRIZAPの規模・成功率等を勘案して比較調査した結果（2018年9月/日本臨床試験協会）

目標までの期間を正確にシミュレーション。14万人※の会員実績から最適なプランをご提案※2020年3月末現在の累計会員数

ゲストの皆様と一緒に計画を立てプランニングシートを作成。ゴールを可視化して共有する

毎日、専用アプリで進捗の確認や振り返りを行って自身の成功や失敗の原因を明確にしていくく

進捗データをチームで管理。明確な状況把握をしゲストの皆様と一緒にチームで改善施策をたてていく

トレーニングRIZAPはシニアの方からも圧倒的な支持を頂いています。50～60代以上も継続意向率80%※以上！

この歳で、人生最高の体になれたことが嬉しい！トレーナーが熱心に向き合ってくれたおかげで、体に対する関心が高まり、減量に大成功することができました。（山口克己さま・61歳）絶対に無理はさせない。だから、シニアもついていけるんです。おかげさまで、今体調がすごく良くって。健康が１番ですよね！（青木英子さま・69歳）※2019年3月インターネットリサーチ調べ「今後どの程度継続したいと思うか」という質問に対し、1ヵ月以上継続したいと思うと回答した割合N=196（50代～70代男女のRIZAP入会者のうち、任意アンケートに回答した方の回答数）

目指すカラダに合わせた効果的なアプローチで、理想のカラダに。トレーニングと聞くと、ムキムキな体をつくるストイックな運動を想像するかもしれません。しかしライザップは単なるハードトレーニングでやみくもに負荷をかけるのでなく、トレーナーが、あなたが目指すボディメイクにもっとも効果的な負荷と頻度を見極めたトレーニングをご提案します。

あなたのカラダにぴったりの方法で。トレーニング内容は、ゲストによって全く異なります。RIZAPに在籍するデータアナリストが過去14万人※の会員実績から体力レベルや健康状態があなたに近いデータを分析。そして「スリムなウエストを手に入れたい」「足腰を丈夫にしたい」といった理想イメージに合わせて完全オリジナルプログラムを作成、提案するのです。※2020年3月末現在の累計会員数

トレーニングの指導は採用率3.2％※の精鋭専属トレーナー。あなたに寄り添いながら担当します。全てのゲストのために、192時間に渡る教育制度で資質・技術を徹底的に磨き上げます！※2018年4月～2019年2月末実績

人生最高のカラダへ導く、ライザップのトレーナー採用率3.2%※！資質・技術を徹底的に磨き上げられた精鋭のみライザップのトレーナーは、全員が一流の知識と技術を持つプロフェッショナル。それは、採用率3.2％※という、狭き門をくぐりぬけた精鋭たちの中からライザップ独自の厳しい研修システムを達成したものだけがなれるという非常に厳しい育成システムがあるからです。※2018年4月～2019年2月末実績入社後192時間にわたる、徹底した教育制度ライザップアカデミー(新人研修・教材)入社後、192時間にわたるカリキュラムで、ライザップのメソッドを学び、ライザップのトレーナーとしてのマインド、技術を習得します。救急救命研修いざという時にゲストの安全を守るため、ライザップのトレーナーは全員、AEDなどの救急救命の知識を有しています。メディカルトレーナーの育成豊富な医学の知識を持ち、トレーナーと共にメニューを作り上げるメディカルトレーナーを育成。医学的に根拠を持ったプログラムを体験いただけます。※医療行為は行いません。

フォロー研修(1ヶ月後研修)実際に現場を経験した上で感じる悩み、問題などを熟練トレーナーの指導のもと解決し、より実践的なスキルを学びます。ライセンス制度ライザップのトレーナーとしてゲストの結果によりコミットするために、減量以外のプログラムや、最新の科学的根拠に基づいた知識・スキルを取得し、ライザップが定めた基準をクリアすべく、日々レベルアップを目指します。全体研修毎年、年に数回、全国各地のトレーナーとカウンセラーを集め、専門家や医師、講師から最新の研究結果や指導方法を学び、日々スキルアップを目指す環境が整っています。このような育成フローと、育成システムにより、全てのRIZAPトレーナーがあなたを結果に導く高い専門性を身につけています。

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食事制限 RIZAPの食事指導は、国家資格を取得した管理栄養士が監修した食事内容だからバランスよく無理なく続けられます。ご提案する食事の一例毎日の食事報告に対して、あなたにあわせた改善点をフィードバック。質問にも丁寧にお答えします。2ヶ月なら180食分のアドバイスに加えて、専用アプリに搭載された「フードアナライザー」によって、本格的な食事管理が簡単にできます!写真を撮るだけでAIが画像を解析しメニューを判別！栄養素の摂取量がグラフで分かりやすく表示され、毎日の食事管理も簡単に。 RIZAPは極端な糖質カットはしません。カラダの変化に合わせて糖質量をコントロールします。低糖質期（1〜2ヶ月）糖質量50〜120g低糖質の食事肉や魚をしっかり食べられる高タンパク質の食習慣糖質を減らして脂肪を燃やし、体重を落とす。状況に応じた最適な糖質の摂り方をトレーナーが伝授！中糖質期（3ヶ月）糖質量150〜180g中糖質の食事炭水化物もOK！バランスの良い食習慣研究の結果、糖質を摂りながら理想のカラダを維持できることが明らかに！マンツーマントレーニングだからこそ！トレーナーがベストな食事プランを提案するので、不安なく楽しく続けられます。 RIZAP流の糖質コントロールは安全・有効であると学会で発表されています！医療機関との共同研究の結果、短期間の低糖質食は肥満症治療に安全で有効であるということが明らかになりました。さらに!外食の多い方も安心！電話・メールで相談可能※な「栄養サポートセンター」外出先でどんなメニューを選べばいいかわからない時にも、国家資格を持った管理栄養士・栄養士が相談に乗ります！※【受付時間】電話9:30〜20:30／メール24時間

メンタルサポート様々な行動・心理学で集約して編み出したRIZAPの目標達成メソッドあなたが目標を達成するまでモチベーションの維持をサポートします。トレーナーはメンタルケアの知識も習得。安全に効率的に、最後までやりとげていただくため、あらゆる知識を学んでいます。メンタルケアゲストマネジメント・カウンセリング■ 動機付け理論■ 達成目標理論■ 自己決定理論■ 達成動機付け理論■ 自己効力感（セルフエフィカシー）の源泉「効力期待と結果期待」■ 傾聴■ 承認■ 質問■ コーチングスキルなど心理カウンセラーによるメンタルサポートこれまで三日坊主で終わってしまった、意志が弱くて挫折しそう、などダイエットに不安はつきものです。だからこそ、ライザップでは運動、食事だけでなく心理カウンセラー監修によるメンタルサポートも充実。初回カウンセリング● なりたいカラダ、目標のヒアリング● 不安に思っていることの相談など「意志が弱いから心配…」など何でもお気軽に話してくださいね。中間カウンセリング● 進捗の確認● モチベーションの維持、ケアなどこのまま続けられるか不安…本当に痩せられるの？ダイエットに停滞期はつきもの。悩んだらすぐに相談してください！オリジナルのプランニングシートを作成する事により個々のご要望・性格・趣向に合わせた動機付けモチベーションの維持が可能に！ RIZAPプログラムがメンタル面の改善を可能にRIZAPと筑波大学大学院人間総合科学研究所水上研究室との共同研究によりプログラム参加者の心理的変化を検証。低糖質食事法と筋力トレーニングが、身体組成の変化に加え心理的にも前向きになる変化を生み出すこと、また入会時に自分の体型や健康に否定的だった方々がこのプログラムを行うことにより終了時には自分自身に対して肯定的な感情が大きくなり、当初の否定的な感情が自信や期待に変化していくことが示唆される結果となりました。

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大学・医療機関との共同研究、アスリートサポート支援の現場で得た成果をボディメイクに還元！ライザップのプログラムは、常に進化を続けています。ライザップは「健康的に痩せる」ための研究をしています。国内屈指の大学との共同研究で健康効果を明らかにしています。

ゲストの皆様に安全で最大の効果を実現するため様々な共同開発を行っています。

いくつもの研究成果・実績・知識を凝縮させたライザップ独自のボディメイクプログラムで、理想のカラダへ！

TEAM体制のサポートに加え専用アプリによってゲストとRIZAPが繋がります！そして、結果までの過程を見える化します！ RIZAPのゲストのために作られた専用アプリRIZAP touchが毎日のボディメイク管理を簡単・便利に！食事の記録だけでなく、店舗で測定したカラダのデータは入力しなくても常にアプリに反映されます。何を食べて、カラダがどう変わっているかを常にアプリ上で、担当TRと共有出来ているから、結果へのプロセスがより確実なものになります。 RIZAPの場合AI機能による本格的な食事管理をします！写真を撮るだけでAIが画像を解析しメニューを判別！栄養素の摂取量がグラフで分かりやすく表示され、毎日の食事管理を簡単に行えます。毎日の食事に対して、トレーナーがフィードバックをします！トレーナーから送られてくるフィードバック内容が、履歴として残るので、いつでも振り返り、復習する事ができます。

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RIZAPは本気で結果を出したいあなたに、自信を持って向き合います！それでも心配な方には充実のアフターサポートをご用意！プログラム終了後もたった29,800円（税別）※で理想のカラダを維持できる※RIZAPご入会後、16回以上のコースご利用ゲストへ適用※12ヶ月以上のご利用がお約束

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さらに！リバウンドが心配な方もご安心ください！ボディマネジメントプログラムは日本初＊の「リバウンド保証®」付き！万が一、リバウンドしてしまった場合、２ヶ月分のプログラムを無料で提供。リバウンドさせない、それだけの自信があります。日本初＊リバウンド保険＊スポーツジムとして日本初の商標登録※リバウンド保険の適用には、体重・体脂肪の戻り率など適用基準があります。マンツーマントレーニング50分×16回（90日以内）食事アドバイスメンタルサポート完全無料！０円リバウンド０％を目指して生まれたボディマネジメントプログラムは、プログラムの理由から2ヶ月目以降に基準値となる体重を超えた場合、「シェイプアッププログラム（2ヶ月間・全16回）」と同様のサービスを無料提供いたします。結果に絶対の自信があるからこそ！の保証です。※リバウンド保険は「ボディマネジメントプログラム」にのみ付帯し、ご利用中に限りお使いいただけます。「ボディマネジメントプログラム」は2ヶ月以上のコースをご利用後に開始いただけるサービスです。ボディマネジメントプログラムは「リバウンド保証®」がついてこんなにおトク！ボディマネジメントプログラム29,800円（税込）/月（50分×2回）〜

継続することで理想的な体が手に入り、一生もののノウハウが財産になる！変化のその先にコミットするのがライザップ！一生もののカラダづくりをトレーナーが本気でサポート！お客様が生涯自分のカラダに自信を持ち続けていただくために。RIZAPのトレーナーは、お客様を痩せさせることだけが目的ではありません。理想のカラダを手に入れていただくだけでなく、そのカラダを生涯キープし、イキイキとした人生を過ごしていただくことが我々の使命です。その方法として、トレーナーひとりひとりが担当するお客様のコミット率やリバウンド率を設定するなど、さまざまな方法でお客様の期待に応えられるよう努めております。RIZAP統括トレーナー　幕田純

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