スープ、デザートをつけても60kcal以下

ハイコスパなヘルシーサラダを作ることができましたが、まだちょっと寂しい気も。ということで、一緒に食べるヘルシー食品も試してみました。

ひとつは、ひかり味噌のインスタント春雨「おいしさ選べるスープはるさめ」（10食入り・225円）です。

スープの素は「鶏だし中華」（43kcal）、「韓国風チゲ」（43kcal）、「ふんわりかきたま」（35kcal）、「ごまとわかめ」（41kcal）、「まろやか白湯」（40kcal）が各2種ずつ計10個、乾燥春雨（8g）が個包装で10個入っています。

もうひとつ、デザートとしてこんにゃくパークの0 kcalのゼリー（280g・各88円）を選びました。こんにゃく粉入りで、とにかくプルプルで甘みもあります。280gのビッグサイズなので、これだけでもだいぶお腹が満たされます。

ちなみにこの3つあわせてエネルギーは58.6kcal、価格は135.1円でした。今回は一度に3メニューを試してみましたが、栄養バランスも考えて毎日の生活にうまく取り入れてください。

サラダは味が薄めなので、別途ドレッシングがあるとよさそうです。今回はスープに入れて一緒に食べましたが、具だくさんでおいしかったです。お腹もいっぱいになりました。

※価格はいずれも税別表記。

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