勉強のモチベーション皆無の時にやったこと【結論：休む】

随分落ち込んでるみたいだね。

うん。
一度落ちたけど、二度目に合格したよ。

いや、モチベーション低い日ばかりだったよ。
というか毎朝、わりと絶望してた。

不合格通知を机の前に貼ったよ。
負けず嫌いだから、「見てろよ！絶対合格してやるからな！」って悔しさを思い出せるようにしたんだ。

なら代わりに、勉強後のごほうびを、机の前に貼ったらどうかな？
「極上エクレアを食べる！」とか「進撃の巨人最新巻を読む！」とか。

楽しみがあると頑張れるよね。

うん。
社会保険労務士試験に挑戦するか悩んでいた時、「なぜ社労士を目指すのか？」ノートに書いておいたんだ。
これなんだけど。

読みにくいから、下に同じ文章を書くね。

このノートを読み返すと、受験勉強を始めた当時の純粋な気持ちが、鮮やかによみがえるんだ。

一度書き出してみるといいよ。
「つらい思いをしてまで、なぜ挑戦するのか？」
自分なりの動機がハッキリすれば、しんどい時の杖になってくれる。

そうでもないよ。
寝っ転がってもオッケーと決めれば、勉強をやる心理的なハードルが下がる。
例えば暗記カードを作れば、いつでも、どこでも、どんな体勢でも勉強できる。

暗記カードの作り方・使い方は、社労士の暗記カードに「自作」をオススメする理由【受験生向け使い方】に詳しくまとめたよ。
社労士対策に特化してるけど、他の資格受験でも参考になる部分はあると思う。
よかったら読んでみてね。

ホワイトボードも役に立つよ。
ホワイトボードに論点をまとめて、スマホでパシャッと撮影する。
そうすれば、寝っ転がってスマホを眺めるだけで、勉強になるから。

まっさらなホワイトボードは、グチャグチャした脳内の知識を整理する時に重宝するよ。
たしかAmazonで、2,000円くらいで買ったかな。

そうだよね。
そんな時は、ムリせず休めばいいと思うよ

そうなんだけどね。
ちょっとこのグラフを見て。

うん。
社労士受験2年目の、勉強時間データ。
注目してほしいのは、ギザギザしてるグラフの形だ。

そうなんだ。
しかも横軸は「日」じゃなくて「週」だからね。

うん。
勉強できない時はできないよね。

そこまでエネルギッシュじゃないからね。
これだけ休んでも、国家試験に合格できるんだよって伝えたかったんだ。
もちろん休んだ後は、遅れを取り戻すためガムシャラに勉強したけど。

長期間の受験勉強は、持久戦だよ。
体調が良い日も、悪い日も、ある。
それでもちょっとずつ前に進むためには、毎日机に向かうことが大切だと思う。

そう。
机に向かうことで、体調の良し悪しを判断するんだ。

例えば「ムリして勉強しても大丈夫かな…」と不安に思うくらい体調が悪い日ってない？

そういう体調が悪い日でも、なるべく勉強机に向かって、椅子に座ってみてほしい。
椅子に座ってから、勉強するかどうか決めるんだ。

そう。
椅子に座って「せっかくだから、ほんのちょっとだけ勉強やろうかな」って気持ちになれば、しめたもの。
別に、勉強時間1分でも良い。
だって体調悪いんだから。
ハッと気づいたら普段通り勉強してた、なんてこともあるよ。

「体調悪くて勉強できないと思った日に、勉強できた」という体験は、大きな自信になる。
まずは机に向かうことに全力を傾けてみて。

そうだね。
頭がボーッとする、体がズーンと重いなど、色んな不調があると思う。
そんな日は、思い切って休もう。

大丈夫！
少なくとも「休んじゃって大丈夫かな」と、危機感を持っている間はね。

「なぜ受験するのか？なぜ勉強するのか？」ノートに動機を書き出すことが大事だって伝えたよね。

なぜ大事か？
明確な動機があれば、一時的に休んでも、必ず勉強に戻ってくるからだ。
「休んでも大丈夫かな・・・」と感じるのは、それだけ合格したい気持ちが強いから。
受験の動機が明確で、合格したい気持ちさえあれば、極端なこと言えば2~3年勉強から離れても大丈夫さ。
しつこいようだけど、合格のために、受験勉強の動機を書き出そう。

うん。
合格したい気持ちや動機があるのに勉強できない時は、「休みをおくれ…」って自分自身がサインを出してるんじゃないかな。
受験勉強は持久戦。
時には、合格のためと割り切って、休む勇気も必要だと思うよ。

思い切り好きなことして充電しよう。
休んで充電すれば、またモチベーションが上がる日が来る。

すぐにモチベーションが上がらなくても、気にすることないよ。

しんどければ休んでもいい。
甘いって言われるかもしれないけど、私はそう思うなぁ。