アルコール依存症じゃないけど「本気で」酒をやめたい！

アルコール依存症じゃないけど「本気で」酒をやめたい！ No.3652019年4月17日（水曜：先負）16:00（日本時間）元旦から107日目・年末まで258日（旧暦3月13日）水曜も、もうすぐ定時ですね。このメルマガには、何かの事情でお酒をやめたいのにやめられなくて困っている人達に限定した内容が書かれています。お酒をやめたくない人達にとっては、不快な内容を含んでいますのでご注意ください。飲酒は服毒です。一時的にはストレスから逃避できますが、酔いが覚めるとストレスは何倍にも増大します。長年服毒を続けると人格が変わってしまいます。アルコールには発ガン性がありますので、飲酒は口腔・咽頭・喉頭・食道・肝臓・大腸と女性の乳房の癌の原因になります。（厚生労働省e-ヘルスネットより）[アルコールと癌]アルコールと自殺は強い関係にあり、自殺した人の約1/3は直前に飲酒しています。（厚生労働省e-ヘルスネットより）[アルコールとうつ、自殺]お酒は「発ガン性飲料・うつ病促進飲料（自殺飲料）」です。このメルマガを読み始めたら、発ガン性飲料・自殺飲料を買わずに帰宅してください。◎アルコールは自分へのご褒美ではありません。心身への虐待です。◎アルコールはストレス解消にはなりません。ストレスを増やします。◎アルコールは百薬の長ではありません。病気の原因です。「お金の問題」・「人間関係の問題」・「健康の問題」は全て酒が引き寄せています。[断酒を3ヶ月以上続けるコツ]1. テレビをつけない2. 買い物へ行ってもお酒のコーナーには近付かない3. カレンダーに◯をつける[なんちゃってサワーの作り方][アメブロ：アルコール依存症じゃないけど、酒をやめたい！]【お願い】下記Webサイトを見て、断酒とある運動を実行してEDが改善されたという男性の方がいらっしゃいましたら、返信メールでお知らせ頂けませんでしょうか。統計をとって再現性を検証しております。【お知らせ】※メルマガの到達率が悪くなっているようです。予備としてパソコンでもメルマガの登録をしてください。携帯に届かない場合でも受信できます。[メルマガが届かないとき]【断酒アプリ】読者の「ゆいちろ」さんが断酒アプリを開発して下さいました。無料でご利用いただけます。同じ境遇の仲間と励まし合えば、独りきりで断酒するより続きます。是非ご活用ください。[断酒天国][飲まない会ホームページ]【断酒貯金　120日目　合計60,000円】※お酒を買わないで帰宅したら貯金箱へ500円をチャリンと入れてください。[今日の本題]良い子は、まだ真似しないでください。私、ヒース・レイカーは、早朝のジョギングだけでなく、夕方のジョギングを導入する実験を開始しておりますが、まだその効果はしっかりと検証できておりません。早朝は12km、夕方は6kmを目標にして走っておりますが、オーバーワークになって、返って体調を崩す可能性もあります。最低でも1年ほど続けてみて、体に良い効果があると実証できれば、読者の皆さんに詳細を報告したいと考えております。「アルコール依存症じゃないけど、酒をやめたい！」をWebサイトで公開するまでには14年間の検証期間を経ましたから、軽々に思いついて発表したわけではありません。それに、私はどちらかと言えば「断酒」より「断食」の方が専門ですが、よくよく検討した結果、断酒メソッドを教えるのは危険だと判断したために行っておりません。ダイエットブームに絡めてメソッドを紹介すれば、いい稼ぎにはなると思いますが、1000人成功しても、たった1人死者が出たらアウトだからです。とにかくまだ、早朝だけでなく夕方も走った方が良いのか、やり過ぎて逆効果なのかは未知の世界です。良い子はまだ真似しないでください。どうしてもダブルでやりたい方は自己責任でお願いします。【第3回飲まない会議+オフ会　4/28（日）飯田橋】[参加予定者]ゆいちろさん（3回目）くーちゃんさん（3回目）りりかさん（3回目）ジョンさん（3回目）てるおさん（3回目）ヒロ・ミリンゴさん（3回目）karasu302さん（3回目）レイさん（3回目）ゆうきさん（3回目）断酒チャレンジさん（2回目）真面目やめたさん（2回目）フレンジーさん（2回目）178さん（2回目）3104さん（2回目）ナツさん（2回目）クマキチさん（2回目）カンマさん（2回目）kenjiさん（2回目）gngさん（2回目）じーさん（2回目）dtatjさん（1回目）とんしーさん（1回目）森散策さん（1回目）まるねこさん（1回目）そのほか3名そしてヒース・レイカー（3回目）※参加申し込み済で、上記にニックネームの記載が無い方は、こちらでメールアドレスとニックネームが照合が出来ておりません。当日、身に着けていただくIDカードを作成しますので、恐れ入りますが下記を返信してください。（返信頂けない場合は当日、白紙にマジックインキで作成します）・ニックネーム・メールアドレス・参加回数（次回で何回目）【参加申込み】参加申込は「飲まない会」のホームページから受け付けています。今回は限定40名で、1,800円/1名（税込）とオフ会代（自分のランチ代）です。希望者のみで「飲まないカラオケ」へ行きます。[飲まない会ホームページ]追伸せっかくお酒を買わずに帰宅できたのに、どうしても我慢できなくなってしまう時があります。そこで再び「酒やめたい！延長戦」というメルマガを毎日夜8時に配信してます。ここで思い留まれれば今夜の断酒は成功するという最後の防衛線です。「酒やめたい！延長戦」の内容は、1. 酒を買わずに帰宅出来た方2. ちょっとだけ飲みたくなっている方3. もう我慢出来なくてコンビニへ行く寸前の方というように3つのタイトルに分かれています。月額500円（税別）の有料メルマガですが、年間50万円以上の酒代が浮けば人生にもっと有意義なことを始められます。ジムに通う、エステに通う、資格の勉強をする、サイドビジネスを始めるなどなど・・・本当のあなたらしい人生を取り戻してください。たった1日分の缶チューハイ代で未来が変わります。初月無料「酒やめたい！延長戦」でも、このメルマガを読んでも我慢できない方は手遅れにならないうちに断酒会に連絡してください。もはや人生どうのこうのという状態ではありません。公益社団法人 全日本断酒連盟 相談窓口（各県別）上記のサイトで最寄りの断酒会に電話連絡後、公民館等で毎週1回行われる断酒例会に参加してください。◯入会金1,000円程度◯月会費1,000円〜2,500円◯全断連会費3,600円（年）※入会金と月会費は地域断酒会により若干の差があります。本人だけでなくご家族の方がこのメールを読まれている場合でも手遅れになる前に断酒会に連絡してください。決してためらわないでください。日本はあなたを見捨てません。ヒース・レイカー