BFR(Blood Flow Restriction：血流制限)トレーニングは、軽い負荷で効率的により効果を得ることができるトレーニング方法です。
一般的にトレーニングには1RM(レペティション・マキシマム：トレーニング時に持ち上げることによって効果のあるとされる最大限の重さ)の60%以上の重さを必要としていますが、BFRトレーニングでは1RMの20%程度の重さで効果を得るとができます。しかし、誤った血流制限でのトレーニングは静脈血栓の発生、冷感、しびれ、皮下出血などの症状を引き起こしてしまう可能性があります。
BFRトレーナーズ協会は、安全で的確なトレーニングの指導を行い、正しい知識と技術を持ったトレーナーを育成し、より多くの人たちにその効果を実感してもらえるようBFRトレーニングの普及を目指します。
BFRトレーニングベルトで軽い負荷を与えることで、一般的なトレーニング以上の効果を得ることができるトレーニング方法です。
BFRトレーニングベルトを使用したトレーニング指導には資格が必要です。正しい知識と技術の習得のためBFRトレーナーの資格を取得してください。
BFRトレーナーの資格を取得したトレーナーを検索できます。身近にいるトレーナーがBFRトレーナーの資格者であることを確認しましょう。
ベルトを装着する度に空気を入れ直さずに済む空圧式BFRトレーニングベルトです。フィットネス、リハビリに最適です。
キックボクシングとBFRを組み合わせることにより、楽しく、短期間に効果的に健康管理・ダイエットができます。
水中でのウォーキング・リハビリ・フィットネス用と競泳・水球・アクアダンス等のスポーツ用の2種類が2018年初夏に発売開始します。
「ファンクショナルヨガ」×「美圧」。ダイエット・体質改善・アンチエイジング効果を最大限に高めるため再構築したヨガです。
BFRトレーニングとピラティスを合わせたファンクショナルピラティス。最新の科学的理論をもとに再構築されたエクササイズメソッド。
