発達障害の子が「キレる・怒る」を自分でコントロールできるようになる本

子育ての中で特に扱いづらいのが、子どもの「イライラ」だと思います。
どんなお子さんでも、何かできないことがあると、不機嫌になって大声を出したり、周囲に八つ当たりしたりすることがあるでしょう。就学前であれば、パニックに陥ったり、けんかになってしまったりといったことも、珍しいことではありません。
一方で、ＡＤＨＤ（注意欠如・多動症）、ＡＳＤ（自閉スペクトラム症）、ＳＬＤ（限局性学習症）を持つ発達症（発達障害）のお子さんの「イライラ」は、ご家庭や学校で大きな問題に発展することがあり、要注意です。たとえば、相手のことを傷つけても、自分が悪いことをしたとは思わずに、叱られても逆に「キレる」ことがあります。衝動的に言いたいことやりたいことをし続け、友だちと言い争いをしてトラブルになることもあります。お子さんの特性ゆえ、こうしたことが繰り返し起こってしまい、その対応で悩まれている方もいらっしゃると思います。
本書では、特に発達症に見られる「怒り」の特徴と、そのコントロール法を紹介しています。イライラすることが多いお子さんに対して、「落ち着きなさい」「怒ってはダメ」「感情を抑えなさい」という説教では、なんともならないことがあります。
思うようにならないときに「怒る」のは、自然なことです。最初はこの事実を受け入れる必要があります。「人は誰しも怒ってしまう」ということを理解して、親自身も感情的に怒るのでなく、やさしい気持ちで「どうしたの？　聞かせて」と話を始めてみてください。
お子さんの話をじっくりと聞いて気持ちが理解できたら、コミュニケーション・トレーニングで苦手なところを練習して、少しずつ身につけていってください。笑顔で質問したり、相手の好きな話題で盛り上がったりしていくと、お子さんとお母さん・お父さんの関係が良くなり、それが友だち関係にも反映されていくと思います。
最後に、お母さん・お父さんご自身の努力もねぎらってください。自分にやさしくするスキルも紹介していますので、実践していただけるとうれしく思います。
この本が、お子さん、そして、お母さん・お父さんのイライラ・コントロールに役立ち、ご家庭が笑顔で溢れるようになることを願っています。　　（「はじめに」より）

【PART1】子どもの発達障害と「怒り」■人間の感情と「怒り」・怒りの本質は「自分を守ること」・問題は「怒り方を間違えること」・怒りの矛先は誰にも向けない・怒りの「発散」は逆効果？！・怒りの根っこにある「善意」に気づく・「コントロールできること」と「できないこと」を親子で考える■発達障害の子どもの「怒り」・発達障害の特性や傾向と怒りの関係・イライラするのは発達障害だから？・まずは怒りの「理由」を知る・発達障害の子の「感じ方」を理解する■ＡＤＨＤ（注意欠如・多動症）の怒りとトラブル■ＡＳＤ（自閉スペクトラム症）の怒りとトラブル■ＳＬＤ（限局性学習症）の怒りとトラブル【PART2】親子でやってみよう！　イライラ・コントロール■イライラはなくせない。でも悪循環を絶つことはできます■イライラ・コントロール・聞き方（1）押さえつけず、数分待つ・聞き方（2）怒らないで、とにかく話を聞く・聞き方（3）２～３歳下のつもりで接する・話のまとめ方　間違っていても、焦らずに諭す・考え方（1）イライラの「きっかけ」と「対処法」を親子で共有する・考え方（2）相手の悪かったところ、自分の悪かったところを考える・考え方（3）怒って得したこと、損したことを知る・考え方（4）「怒ること以外、何ができるか？」を考える・気づき方（1）イライラを５段階で整理する・気づき方（2）体の変化でイライラを実感する・イライラの消し方（1）前兆が現れたら、とにかくひと休み・イライラの消し方（2）行動パターンをひとつだけ変える・イライラの消し方（3）「怒りを鎮める言葉」を持っておく■おぼえておきたい！　怒りを鎮める言葉10■おぼえておきたい！　気持ちがラクになる言葉10■「コミュニケーションの方法」を身につける■コミュニケーション・トレーニング・親も子も、笑顔であいさつ・声の大きさを５段階で実感する・「聞く姿勢」を身につけるためのポイント・気持ちを読み取る・順番に話して「会話のキャッチボール」・興味のない話にも「乗っかれる」練習・わからないことを質問するコツ・相手を傷つけない話題選び・謝る練習・自分の希望を相手に伝える・インタビューで「自己表現」・「支離滅裂」から「理路整然」へ・自分の「思い込み」に気づく・「やめて」と伝える・近すぎず、遠すぎず――距離のとり方■おぼえておきたい！　トラブル拡大をくいとめる言葉10■おぼえておきたい！　困ったときに助けてもらう言葉10■おぼえておきたい！　相手をほめる言葉10【PART3】お母さん自身もイライラ・コントロール・発達障害を理解、受容したうえで、できることをしましょう・ちょっと休みましょう・やってみましょう「マインドフルネス瞑想」・イライラの扱い方・自分のイライラ傾向を知る・セルフ・コンパッション（自分への思いやり）・イライラは「情熱」と「愛情」の証・周りを巻き込む・良いところに目を向け、成長を楽しむ■おぼえておきたい！　子どもの怒りを誘う言葉10■おぼえておきたい！　子どもの言い分を聞く言葉10■おぼえておきたい！　子どものやる気を引き出す言葉10