熱中症にご注意ください！

熱中症は、暑い屋外などでの労働や運動だけでなく、日常生活においても注意が必要です。
特に、体温調節機能が低下する高齢者や、まだ十分に発達していない小児・幼児は、十分に注意してください。
ここでは、熱中症の症状と対処法、予防法についてお知らせします。

「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイント

• 夏期の気温・湿度が高い中でマスクを着用すると、熱中症のリスクが高くなるおそれがあります。このため、屋外で人と十分な距離（少なくとも2メートル以上）が確保できる場合には、熱中症のリスクを考慮し、マスクをはずすようにしましょう。
• マスクを着用している場合には、強い負荷の作業や運動は避け、のどが渇いていなくてもこまめに水分補給を心掛けるようにしましょう。また、周囲の人との距離を十分にとれる場所で、適宜、マスクをはずして休憩することも必要です。
• 新型コロナウイルス感染症を予防するためには、冷房時でも換気扇や窓開放によって換気を確保する必要があります。この場合、室内温度が高くなるので、熱中症予防のためにエアコンの温度設定をこまめに調整しましょう。
• 日頃の体温測定、健康チェックは、新型コロナウイルス感染症だけでなく、熱中症を予防する上でも有効です。体調が悪いと感じた時は、無理せず自宅で静養するようにしましょう。
• 3密（密集、密接、密閉）を避けつつも、熱中症になりやすい高齢者、子ども、障がい者への目配り、声掛けをするようにしましょう。

• 令和2年度の熱中症予防行動チラシ （PDF 281.7KB）
• 新しい生活様式について

暑さ指数（WBGT）について

暑さ指数（WBGT）とは気温だけでなく温度、日射、風などを考慮した国際指数です。

現在の豊田市の「暑さ指数」（WBGT）

• 環境省　熱中症予防サイト　暑さ指数の状況と予測　（外部リンク）

個人向け暑さ指数メール配信サービス

暑さ指数（WBGT）の予測値及び実況値を個人向けに配信するサービスをご利用ください。
「環境省熱中症予防情報サイト」の「暑さ指数（WBGT）メール配信サービス」よりアクセスいただき、必要な情報を登録するとご利用できます。

• 環境省　熱中症予防サイト　（外部リンク）

熱中症と、その予防・対処方法について

熱中症が発生しやすい時期になりました。熱中症は、例年、5月頃から発生し、梅雨明けの7月下旬から8月上旬に多発する傾向があり、9月の残暑の際にも、多発することがあります。
急に気温が高くなった日や、湿度が高い日も注意が必要です 。特に幼い子どもや高齢者へは、周りの人が声かけをすることが大切です。
また、電力供給のために節電が求められていますが、過度の節電は熱中症の危険性を高めますので、十分にご注意ください。
下のグラフは2019年4月29日から2019年9月29日までの週間平均最高「暑さ指数」（WBGT値）と熱中症搬送人数です。

熱中症は予防が大切！適切な予防をすれば防ぐことが出来ます

• 暑さを避ける
• 屋外では帽子を着用、服装を工夫する
• 日陰を利用する
• 水分をこまめに摂取する
• たくさん汗をかいたら塩分の補給も忘れずに！
• 湿度が高いとき風がないときは要注意！
• 上手にエアコンを使う

体の異常が起きたら

• まずは涼しい場所へ
• 衣服（衣類）をゆるめる
• スポーツドリンク・食塩水（0.1～0.2％）などを飲ませる
• 体などに水をかけたり、濡れタオルをあてて扇ぐなど体を冷やす（太い血管のある脇の下、首、足の付け根、股の間を冷やす）

このような症状があれば…

重症度：I度

【症状】

• めまい、立ちくらみがある
• 筋肉のこむら返りがある（痛い）
• 汗がふいてもふいても出てくる

【対応方法】

• 水分・塩分を補給しましょう

重症度：II度

【症状】

• 頭ががんがんする（頭痛）
• 吐き気がする・吐く
• 体がひきつける（痙攣）

【対応方法】

• 足を高くして休みましょう
• 水分・塩分を摂りましょう
• 自分で水分・塩分を摂れなければすぐに病院へ

重症度：III度

【症状】

• 意識がない
• からだがだるい（倦怠感）
• 呼びかけに対し返事がおかしい
• 真直ぐに歩けない・走れない
• 高い体温である

【対応方法】

• 水や氷で冷やしましょう（首、脇の下、足の付け根など）
• すぐに救急隊を要請する

熱中症は、暑い屋外などでの労働や運動だけでなく、日常生活においても注意が必要です。
特に、体温調節機能が低下する高齢者や、まだ十分に発達していない小児・幼児は、十分に注意してください。

• 高齢者の方へ
  のどが渇かなくても水分補給をしましょう。
  部屋の温度をこまめに測りましょう。
• 子どもの保護者の方へ
  子どもを十分に観察しましょう。
  服装を選びましょう。
  水をこまめに飲ませましょう。
  日頃から暑さに慣れさせましょう。

（注釈）「熱中症環境保健マニュアル」より引用

熱中症の最新情報・基礎知識

暑さ指数の予報値、速報値 熱中症環境保健マニュアルなど

• 環境省　熱中症予防情報サイト　（外部リンク）
• 消防本部からの情報提供　平成30年7～8月の熱中症による救急搬送者数と暑さ指数（WBGT）との関連 （PDF 83.5KB）
• 参考　消防本部　救急啓発リーフレット

熱中症に関するパンフレット・リーフレット

• 熱中症予防啓発ちらし （PDF 158.1KB）
• 環境省　環境省熱中症情報　（外部リンク）
• 厚生労働省　熱中症関連情報　（外部リンク）