スポーツ脳

・・・・・・・・

そして今日は中日ということで午前練習のみなので・・・

メインスイムはボンバーズのスペシャルメニューを行いました～ (￣○￣;)!

・・・・・・・・

Swim 800m * 5t on 12:00 DES
#1; 800mST
#2; 200m * 4t on 2:40
#3; 800mST
#4 100m * 8t on 1:15
#5; 800mTimeTrial !!

このあとに・・

Swim 100m * 10t on 2:30 EOOF

スイムだけで５０００ｍ～！！

・・・・・・・・

っで、８００ｍのラストは

たつき　8:52.5 (4:27.0/4:25.5)

たかと　9:18.0 (4:39.5/4:38.5)

かいき　9:09.2 (4:34.5/4:34.7)

ゆうき　9:11.8 (4:34.5/4:37.3)

という爆泳ぶりでした～ (^-^;

・・・・・・・・・

裕貴は県中学が終わってちょうど１週間ですが・・・

どうにかインハイ組と同じメニューをこなせる様になっております！

・・・・・・・・・

てな訳で・・

日に日に黒さを増すディスタンス４人衆・・・

午後はゆっくり休んで下さい！

といいたいところですが・・

受験生組はしっかり勉強して下さいね～ (￣◆￣；)

ブログ村ランキング上位を狙っております！
皆様の清きワンクリックをお願いいたします～　→　
にほんブログ村