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最終更新日：2020年5月15日（金） 12時10分
家で快適に過ごそう！リラックス術を指南。快眠、疲労回復、イライラ解消の3つでアプローチ。それぞれの専門医がお悩みに応える。現状を分析、改善法を伝える。
番組内容
家で快適に過ごそう！リラックス術を指南。快眠、疲労回復、イライラ解消の3つでアプローチ。それぞれの専門医がお悩みに応える。★快眠：ぐっすり眠れないシニア。睡眠計と定点カメラで睡眠を分析すると、原因は“寝すぎ”だった。★疲労回復：疲れの原因は“脳の疲労”！？。改善のための運動や食事を紹介。★イライラ解消：夫と子に我慢できない主婦。リラックスする心構えや呼吸法、日記療法などを紹介。
出演者
- 出演
- 遠藤拓郎，梶本修身，小林弘幸，中尾睦宏，植木もも子，青木さやか，
- 司会
- 賀来千香子，小澤康喬，
- 語り
- 堀内賢雄，北大輔，金子奈緒
その他
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