ダーマローラーで確実に美肌効果を得る方法『正しい使い方と良いローラーの選び方1』元国際線CAぱんだ

元国際線CAぱんだです
私が今１番オススメしたいセルフケアアイテム…

／
ダーマローラー
＼

ダーマローラーといえば、美容クリニックでする施術と思っている方も多いと思うのですが、実は自宅でも簡単に行えます

ただ、セルフでするなら用法と衛生面には細心の注意が必要です

日本のYoutuberの方やブロガーさんがあげている『ダーマローラーの使い方』の動画や記事を見たのですが、、、未だ正しい使い方をしている方を1人も見たことがありません

そこで＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／

初めてのダーマローラーだと不安な方が多いと思うので、今まで３０本以上の色んなダーマローラを試した私が、正しい使い方、注意点、良いローラーの選び方など私のレビューを交えて、ダーマローラーの良さを100%活かせる方法をご紹介します

セルフだとお金もかからないし、目に見えて肌の変化を実感できるので肌で悩んでる方に絶対お勧めです私は1週間目くらいからツルっとなります

こんな悩みの方にお勧め

肌質改善
アンチエイジング
たるみ肌
ニキビ跡、シワ
毛穴の開き
妊娠線、ストレッチマーク
薄毛、抜け毛

ダーマローラーって何？

ダーマローラーとは、細いハリが沢山ついたローラーを使って行う肌再生治療のことです

ローラーを肌の上でコロコロ転がし無数の穴を開け肌を刺激することによって、コラーゲンやエラスチンを生成し、肌のキメ、シワや傷跡を減少する働きをしてくれます

穴といっても肉眼では見えないほどの小さい穴なので安心して下さい (笑)

主に、シワ、たるみ、ハリ、ニキビ跡、毛穴の開き、妊娠線、セルライト、傷跡などに効果的ダウンタイムが短く、生活に支障がでないのがとても助かります

育毛を含め、男女関係なく使えます

ダーマローラー使用前後【例】

【顔の深いシワ】　　                           参照: yelp

【ニキビ跡、シミ、肝斑】　                                      参照: dermarollersystem

【妊娠線】                                        参照: derma roller system

【薄毛、抜け毛】                               参照: derma roller system

美容クリニックでの施術価格

ちなみに、美容クリニックでのダーマローラーの施術の値段知ってますか？？

クリニックにもよりますが、大手美容整形クリニックだと1回の施術で大体５万から10万円……

私はセルフで地道に美肌目指しますｗ

お勧めダーマローラー！どんなローラーを選ぶべき？【重要】

ダーマローラー選びは慎重に！

先端のローラーに鍼が100〜600本位ついているのが一般的なのですが、「そりゃ鍼が多い方が良いんじゃないの？」とついつい欲張ってしまいそうですが、針の多さよりもどんな針かが重要です

ダーマローラーにはおおまかに分けて２種類のタイプがあります。

■ 本物の針 (写真 : 左)         
■ 偽物/ ナイフ型 (写真 : 右)

よーく見ると、針の形が違うんですけど分かりますか

針をもっと拡大するとこんな感じ↓

【本物の針 (写真 : 左)】、【偽物の針 (写真 : 右) 】       参照: dermaroller

肌に良いのは本物の針タイプのダーマローラー(写真 : 左)

ナイフ型は本物の針に比べて先端が太いので、肌に傷をつけてダメージを与えてしまいます。偽物の針 (ナイフ型)と言われても、いまいちイメージが湧かないと思うので分かりやすいように…

分解してみました ←暇人ｗ
↓↓↓

↑上の写真を見ると分かるのですが、実際にローラー部分を分解してみると本物の針ではなく先端が尖った鋭い歯車型のものなんです

私が、実際に２０本以上のダーマローラーを使って分かったのは、540本ほどの針が多くついてるダーマローラーは偽物の針がついたナイフ型がほとんど。

針が190〜200本のものでも偽物針のナイフ型の物はあるのでしっかり見極めることが大事です。医療用と謳って売られているものでもナイフ型タイプの物が売られているので気をつけて下さい

↑ この写真の物のように、ローラー部分が透明のものは見れば１本１本独立した本物の針 (写真左) というのが一瞬で分かるけど、写真右側のローラーのように横から針が見えない物のほとんどが偽物の針 (ナイフ型)。

今流行っている韓国の皮膚科監修のダーマローラーがありますが、それもたぶんナイフ型

購入の際は口コミや評価だけを信用せず、写真で針の形をよーく確認してベストなダーマローラを選んでくださいね

 私のオススメのダーマローラー
DNSローラー(DnsRoller)0.2mm

針の長さが重要！部分別の最適な針の長さ

市場で出回っているダーマローラーの鍼の長さは、一般的に0.2mm〜3.0mmのものがあります。(1.0mm以上はセルフには向いていないので割愛します。)

針の長さで使うのに適した箇所、使用頻度や痛みなどが違います。それぞれ表や図にまとめたので参考にして下さい。

【針の長さ別】痛みと使用頻度

鍼の長さ	痛み		頻度
0.2-0.25mm	痛くない		毎日/ 2日毎
0.5mm	少し痛い (皮膚が薄い箇所は痛い！)		1ヶ月に1回/ 7日毎
0.75-1.0mm	ギリ我慢できるけど痛い！！		4-6週間/ 1ヶ月に2回
1.5mm	痛い！麻酔クリーム必須		6-8週間に1回 (プロ向け)

私は0.2mmから1.5mmを全て試しました。肌の状態や治療箇所によって針の長さを変えていますが、１番使い勝手が良いと思うのは、0.2〜0.5mm

■ 0.2〜0.25mm

少しチクっとするだけで痛みはないので、美肌目的の普段使いに向いています。麻酔クリームは必要ない位のチクッと感！

■ 0.5 〜 1.0mm

ギリギリ我慢できますが、皮膚の薄い部分はめっちゃ痛いです！！^^;

私の場合、0.5は皮膚が薄い部分のみ麻酔クリームを塗って、1.0mmをする際は顔全体に麻酔クリームを塗っています。

痛みに敏感な方は、麻酔クリームを使うことをオススメします

麻酔クリーム→[エムラクリームジェネリック]プリロックス(Prilox)5％

針の長さ目安【部分別】

針のサイズ【悩み別】

針のサイズ目安 (mm)	0.2〜0.25	0.5	0.75	1.0
しわ
アンチエイジング
毛穴
色素沈着*
ニキビ跡
軽い傷跡
セルライト
ストレッチマーク
深い傷
育毛

*色素沈着: シミやそばかす etc….

ダウンタイム

0.2〜1.0mmいずれもダーマローラーを転がした箇所は、赤くなり火照ります (針の長さが短いほど症状も軽い)。それらの症状は普通です。少し出血することがあるかもしれません。

ダーマローラーをしてから最低24時間はメイクや日焼け止め禁止です。冬など日の照っていない日でも術後２週間は日焼け止めをしっかり塗るようにしましょう

ダーマローラー後の経過と肌の様子

頬の部分だけ1.0mmのダーマローラー使ったときの肌の様子を紹介します。

直後

ダーマローラー直後は、肌が真っ赤になり火照りを感じます。

出血は、個人差もあると思いますが1.0mmだったら2箇所ほどポイントで少し出血することがあります (0.5mmでは血が出たことない)。出たとしてもダラダラ止まらないような出血はない。

美容液で血が滲んでしまって、かなり汚く写っちゃった

30分〜1時間後

30分後〜1時間後には、真っ赤だった赤みがひき薄っすらと赤く。

全体的に毛穴が開いたように見え、火照り、肌の乾燥、日焼けした後のヒリヒリ感を少し感じます。

翌日 (12時間後〜20時間後)

翌日は、薄い赤色からほんのーりピンク？くらいの色 (赤みが大分ひく) になり、変わらず軽い火照りとしっかり保湿しても肌の乾燥を感じます。肌の質感は少しザラザラ。

このような症状がありますが、生活に支障が出るほどではないので普通に過ごせますすっぴんで人に会っても気づかれないレベル。

赤みや火照りが完全に消えるのは、ダーマローラをして約24時間後くらい。

３〜４日目

赤みは引き、乾燥感も気にならなくなりますが、少しだけザラつき？が気になります。

５日目〜

５日目以降は、ザラつきは気にならなくなり、肌にハリがでてツルッとします。透明感が増すというか、一皮向けた感じに。

超鈍感な夫が「なんかめっちゃ肌ツルってしてへん！？！」って褒めてくれるくらいｗ

大体効果が出るまで約一ヶ月と言われていますが、私は赤みの引いた5日目くらいから肌の違いを感じます。

【ダーマローラー後に感じる肌の変化】
– 毛穴が小さくなった！
– ニキビ跡が気にならなくなった
– 目の下のシワが目立たなくなった
– 肌のハリときめの細かさ
– 透明感が増した

赤みや火照り具合は個人差があるので、ダーマローラーをする際はスケジュールに余裕をもってして下さい

セルフでダーマローラーする際に必要な物

準備するもの

消毒液について

必ず使用前後に消毒液で消毒してから使用して下さい。ダーマローラーの消毒に一番向いている消毒液は、エタノールなどよりもイソプロピルアルコール (IPA) が１番お勧め

理由は、殺菌作用が高いこともありますが、IPAは脱脂作用もあるのでダーマローラーに向いています。殺菌効果を考慮するとIPA消毒液の濃度70%以上が良い◎ ←楽天にも売ってます。

消毒液を使わずお湯や食塩水で殺菌…..絶対にありえませんダーマローラーの使用前後に必ず消毒液を使ってしっかり消毒しましょう^_^

美容液

ダーマローラーを転がして穴があいた状態のときに、無添加のヒアルロン酸、ペプチド、ビタミンC (L-アスコルビン酸はダメ)、EGF (成長因子)などの美容液を使うとより効果的。[ダーマローラー]リポペプチド のような、ダーマローラー専用の美容液も売っています。

抗生物質クリーム (軟膏)

施術後に抗生物質クリーム (軟膏) も大丈夫です感染症を防いだり、皮膚の回復を早めます。

※ 育毛目的の場合、女性用ロゲイン(Rogaine)2％ のようなミノキシジル配合のものやコッパーペプチド美容液をつけるとより効果的。育毛についてはまたブログに書きます！女性は男性用の育毛剤は使用不可

刺激物・有害成分配合のものは注意！

ダーマローラー使用後24時間は、以下のような刺激物・有害成分配合のものは控えて下さい

一般的に防腐剤などの添加物はほとんどの化粧品に入っているので、上記の成分が入っていないものを探すのは結構大変です←未だに迷子ｗ

ダーマローラー後のスキンケア

私は以下の美容液やクリーム類を使っています。

● ダーマローラー直後
– 抗生物質クリーム

ダーマローラー後24時間は、洗顔料も使わずぬるま湯だけで洗顔するようにしています。

● 翌日〜7日目
– ヒトプラセンタジェル（Placentrex Gel）
– ヒルドイドフォルテクリーム(HirudoidForteCream)

治療後1週間は、極力シンプルなものを使い、いつも以上に保湿を心がけています。

● ７日目〜１ヶ月
ピーリングなどの刺激物を除いた、普段通りのスキンケア↓

1) ヒトプラセンタジェル（Placentrex Gel）
2) オーディナリーの美容液
3) マデカクリーム (肌再生クリーム)
4) AHCのアイクリーム

上記のアイテムをたっぷり塗ってます！乾燥が気になる時は、 炭酸パック や シートマスクも。

あくまでも私流ですご参考までに★

★ ヒトプラセンタジェル（Placentrex Gel）

ヒトプラセンタ・ジェル (20g)

ダーマローラーをする前の準備

手順① : しっかり消毒

清潔な容器に、ダーマローラーを入れて消毒液に15〜20分間浸す。

手順②：自然乾燥

ダーマローラーについている液を軽く振ってオフしたあと、清潔な場所で自然乾燥。

私は、アルコールから出して綺麗なお水でつくったお湯で軽く流してます。お湯が熱すぎるとプラスチックが溶けるかもしれないから注意

手順③：清潔な状態にする

完全にメイクを落として、しっかり洗顔して顔を清潔な状態ににする。(ダーマローラーを体にする場合は、同じように治療箇所を清潔な状態にする)

手順④：施術箇所を消毒

施術箇所をアルコールをつけたコットンで拭き取って清潔な状態にする。(アルコールで顔を拭き取る際、濃度が高いものだと肌荒れの原因にもなるので注意！)

オプション：痛みに敏感な方

もし、痛みに敏感な肌なら施術箇所に麻酔クリームを塗る。施術前に麻酔クリームは拭き取って、もう一度アルコールをつけたコットンで施術箇所を拭き取る。

私は、0.5mmでも皮膚の薄い部分は痛いと感じるので、0.5〜1.0mmのダーマローラ使用時は麻酔クリームを使っています。

麻酔クリーム→ [エムラクリームジェネリック]プリロックス(Prilox)5％

ダーマローラーを使用前に知っておくべきこと

 ダーマローラーは絶対に他人とシェアしたらダメ！
感染病などの原因になるから。

  セルフなら0.2〜1.0mmまで！
1.0mm以上は素人には向いていない。

ローラの針が折れたり曲がったりしていたら使用不可

美容整形は肌が回復してから
美容整形、ボトックス、フィラー、ケミカルピーリング、レーザーなどは、肌が回復してから。

 使用前後にダーマローラーを消毒液で殺菌！
使用前後に必ず消毒液で消毒イソプロピルアルコール70％以上がベスト◎

 無理に力を加えてローラーを転がさない！
力を加えてゴリゴリ転がすと肌を傷つけてしまうので、絶対力を入れずに！！血が出たほうが効果があるというのは間違いです

力を入れて強く転がせば良いものではないので、優しくコロコロ転がして下さい。

 使用後24時間は化粧、日焼け止めはダメ
お化粧や日焼け止めをダーマローラー後にすぐ塗ってしまうと、それらの成分が副作用を引き起こす原因にもなるので、必ず24時間肌を休ませる。

 刺激物や有害成分配合のものは避ける
肌が落ち着くまでは (約4〜12週間)、ピーリング、レーザー、スクラブなど肌に刺激を与えるものはダメ。

 日焼け対策はしっかり！
冬など日の照っていない日でもダーマローラー後は1〜２週間日焼け止めをしっかり塗る。

私は外出時、念の為にヘリオケアという飲む日焼け止めも飲んで日焼けを完全日焼け対策しています。
ヘリオケア・カプセル(Heliocare・CapsulesOral)

 ダーマローラーは、5回くらいを目安に新しいローラーに交換する！

ダーマローラーに向いていない肌状態

皮膚に異常がある場合、ダーマローラーは使えません。例えば、炎症ニキビ、敏感肌、炎症、ケロイド、血液凝固疾患、怪我をしている肌、日焼け肌、口唇ヘルペス、湿疹、じんましん、皮膚がん、イボ……など。

炎症ニキビの上からローラーを転がすとニキビ菌が広がってしまうので、ニキビが治ってから、又は、ポイントで炎症してる場合はその部分を避けて転がす。

ダーマローラーの使い方

消毒などしてすべての準備が整ったら、ダーマローラーを実際に転がしてみましょう肌の上で転がす時にも注意が必要なので、詳しく説明していきたいと思います♪

ダーマローラーは目以外だったら、男女問わず全身に使えます

今回は、顔のイラストを使って説明しますが、体にダーマローラーしたい場合は顔と同じようにして下さい。

ダーマローラー【顔編】

顔は体に比べて皮膚の薄い部分が多いので、慎重にダーマローラーを転がさなければいけません。

下のイラストでは青い点線で区切ってパート分けしていますが、このように狭い範囲でダーマローラーを転がすことをお勧めします。

広い範囲でローラーを転がすとどうしても雑になってしまいラインが乱れるので、狭い範囲で転がす方がより丁寧に確実に転がせます。

私はイラストのように細かくパート分けしていますが、骨格や顔の大きさによって個人差があるので１番丁寧にできるやりやすい方法を見つけて下さい^_^

ダーマローラーの正しい転がし方

ローラーの転がし方は以下の図のように転がします。(青い四角の枠：ダーマローラーを転がす箇所)

転がす箇所を決めてラインを考えます。大体の箇所とローラーを転がすラインを決めたら、一点を中心に、縦、横、斜め左、斜め右交わるようにゆっくり丁寧に転がしましょう

１つのラインに対して計2〜４往復 (同じライン上)が良い それ以上だとやりすぎて肌にダメージを与えてしまいます。

頬など皮膚が柔らかい箇所は、もう片方の手で少し皮膚を引っ張りながらするとやりやすい

必ず同じライン上で転がして下さい面倒だからといって、ラインを無視し違う箇所にも継続してコロコロ転がすのは肌に良くありません。

転がす箇所やラインを変更したい場合は、一度ダーマローラーを肌から離して違う箇所に移って下さい。継続してコロコロしてしまうと、違う箇所に移る時に肌に傷がついてしまいます。

イラストのように、パート分けし正しい方向に力を入れずにゆっくり丁寧にコロコロして下さい ＼＼\\٩( ‘ω’ )و //／／

良い転がし方例【動画】

海外のYoutuberの方があげているダーマローラーの転がし方がとても良かったので、動画を下に貼っておきますので参考にしてみて下さい 。

動画は16:25秒から始まります。

ダーマローラーの購入はオオサカ堂がオススメ！

日本国内から注文できるもので私が1番良いなと思うダーマローラーは、オオサカ堂という個人輸入サイトで買えるDNSダーマローラー

DNSローラー(DnsRoller)0.2mm
価格：￥1,971/ １本

オオサカ堂って？

オオサカ堂は、個人輸入のオンラインサイトです★

私は7年前からピルの購入などでオオサカ堂を利用していますが、一度もトラブルなく安心して利用しています

あと、注文してすぐ商品が届くのも大きいお勧めポイント！！海外から発送されるけど、大体５日くらいで手元に届いてます。

紹介したアイテム

ヒルドイドフォルテクリーム(HirudoidForteCream)

ヒトプラセンタジェル（Placentrex Gel）

消毒液
イソプロピルアルコール (IPA) は、楽天で色んなIPAアルコール売ってました

100% イソプロピルアルコール 500ml 価格：1080円（税込、送料別) (2019/8/13時点) 楽天で購入

飲む日焼け止め
ヘリオケア・カプセル(Heliocare・CapsulesOral)

麻酔クリーム
[エムラクリームジェネリック]プリロックス(Prilox)5％

ダーマローラー
DNSローラー(DnsRoller)0.2mm

ダーマローラー購入時に必要な同意書について

2019年7月頃から0.2mm以上のダーマローラー購入時には、同意書が必要になりました。

オオサカ堂さんに直接問い合わせたところ、0.2mm以上のダーマローラー注文後に同意書がメールで届くので、必要事項を記入してメールかFAXで送り返せば大丈夫とのことです。

同意書といっても、診断書の提出や担当医からのサインは必要なく全て本人が記入するようです

でも、「担当医師・病院名」の記載必須となるので、担当医に相談して注文してください。

私は同意書が必要になってからダーマローラーを購入したことがないので、詳細はオオサカ堂さんに直接お尋ねください。

まとめ

ダーマローラーは注意点を守って正しい使い方をすれば、本当に肌が綺麗になります！育毛にも効くので、薄毛で悩んでる方もぜひ試してみて下さい〜

今日のおさらい

 ダーマローラーの針をよく見極める！
 使用前後にしっかり消毒液で消毒！
 使用する美容液は無添加のものを
 範囲を決めてゆっくり優しく丁寧にローラーを転がす
 治療後24時間はメイクも日焼け止めもダメ！

オオサカ堂のリンクとQRコード
DNSローラー(DnsRoller)0.2mm

LINEでお友達追加すると、新しい記事の更新情報を確認できます