各メーカーから、さまざまな育毛サプリが販売されているため迷われる人は多いのではないでしょうか。売れ筋の商品によって配合成分やコストが違うため、選び方によって効果に大きな差が出るため注意が必要です。

そこで今回は、できるだけ早く薄毛の悩みを改善したい人のため、数ある育毛サプリの成分や価格、効果などを比較してみました。どの育毛サプリがランキング1位なのか、比較検証したおすすめ商品を紹介します。ちなみに育毛剤と併用したい人はイクオスサプリEXがおすすめです

育毛サプリの選び方とは

現在、日本で発売されている育毛サプリだけでも数十種類あります。選ぶとき、多くの人は「効果」を求めますが、薄毛防止や育毛などによってサプリメントの選び方が変わってくるのです。

そこで、育毛サプリの選び方に失敗しないために、選び方のポイントを詳しくお伝えします。

1.育毛サプリメントの種類

育毛サプリメントには、毛髪や頭皮を育てるための栄養素が凝縮配合されています。有効成分が多く入っていれば効果が期待できると思われる人が多いのですが、栄養素によって働きが違うため「有効成分が多い＝効果高い」という形式は正しいといえません。

育毛サプリは大きく分けると「ベース系」と「ヘルス系」に分けられるため、まずはどちらが自分に合っているのか確認しておくことが大切です。

ベース系とは、育毛に大切な栄養素を単体や複数配合した育毛サプリメントです。抜け毛や薄毛の多くは栄養不足が関係しているため、食生活の乱れなど栄養バランスが気になる人に向いています。

ヘルス系とは、不足しがちな栄養素にプラスして抜け毛や育毛促進に有効的な成分が配合された育毛サプリメントです。薄毛や抜け毛などが進行して悩んでいる人は、ヘルス系育毛サプリメントが向いています。

2.求めている効果に対する成分が含まれているか

現在、自分の毛髪環境にどんな悩みを抱えているのかで、育毛サプリの選び方は大きく変わります。有効成分が多く含まれている商品だけを選ぶのではなく、まずは毛髪の悩みを改善してくれる栄養成分が含まれているのか確認していきましょう。

育毛サプリによく含まれている栄養素とその働きを一覧表へまとめました。

【髪の毛の栄養不足をカバーする成分】

栄養素	働き
亜鉛	髪の毛のたんぱく質・ケラチンに必要
ミレットエキス	髪の毛のたんぱく質・ケラチンの材料。毛髪を成長させる成分
コラーゲンペプチド	アミノ酸を含んでいるため細胞を活性化させる
ビタミン類	亜鉛の吸収率をアップ

【抜け毛や育毛促進をサポートする成分】

栄養素	働き
ノコギリヤシ	抜け毛を進行させる酵素・5α－リダクターゼを抑制
フィーバーフュー	細胞を活性化させ発毛を促進させる
イソフラボン	女性ホルモンと似た働きをして男性ホルモンを抑制
カプサイシン	血行促進。細胞を活性化や成長因子の生成をサポート

3.コスパがよく、飲み続けていけるか

育毛サプリを実際に飲んでみるとわかりますが、1ヵ月飲んだからといって目に見えた効果は期待できません。食生活や生活環境は個人差があるため、効果も大きく変わってきます。

最低でも3ヵ月以上飲み続けることで、少しずつ育毛効果を実感できます。そのためにも、サプリメントはコスパのチェックが重要です。定期コースは単品購入に比べて低コストですが、2回目以降が高かったり体質に合わなかったときに解約手数料が発生する可能性があります。

初回価格だけ比較するのではなく、定期コースの縛りや万が一のことを考えて返金保証がある育毛サプリメントかもしっかりチェックしておくことをおすすめします。

育毛サプリおすすめランキング！女性・男性に売れ筋の10選

メーカーによって育毛サプリの料金や内容量が違うため、選ぶときはしっかり比較することが大切です。女性・男性におすすめの10商品をランキング形式でご紹介します。

1位：イクオスサプリEX（キーリー）

価格	通常：6,980円 定期：4,380円
内容量	90粒（1ヵ月分）
成分	ノコギリヤシ、ミレットエキス、亜鉛、フィッシュコラーゲンペプチド、大豆抽出物、イチョウ葉エキス、ヒハツエキスなど
一日あたりの摂取量	3粒

イクオスサプリEXは、1日に不足しがちな栄養成分を補給できる栄養機能食品です。育毛に大切な頭皮や毛髪環境を改善するため、ノコギリヤシをはじめミレットエキスや亜鉛など7つの主要成分を厳選配合。

さらに育毛効果を高めるために、39種類の成分をプラス配合しています。

育毛効果も健康効果も得られる成分数もダントツの最強育毛サプリです！

2位：アガルプ（リッチモア）

価格	通常：5,980円 定期：初回980円 ※2回目以降は3，980円
内容量	36.0g（300mg×120粒）
成分	ノコギリヤシエキス末、亜鉛含有酵母、ブロッコリースプラウトエキス末（ブロッコリースプラウトエキス末、澱粉分解物）、フィッシュコラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）、モリンガ末など
一日あたりの摂取量	4粒

アガルプは、薄毛や抜け毛など気にするすべての人の悩みを解消するため、調査研究や分析を繰り返して育毛サプリメントを誕生させました。

頭皮や毛髪環境を改善するため、有効成分を54種類配合し、さまざまな角度からアプローチ！その結果、モニター使用感満足度は96.2％と高い結果を得ています。アガルプなら、頭皮と体の内側の改善を同時に叶えられます。

3位：チャップアップ サプリメント(ソーシャルテック)

価格	通常：5,960円 定期：4,980円
内容量	120粒（約30日分）
成分	ノコギリヤシ、食用酵母（亜鉛含有）、フィーバーフューエキス、唐辛子、イチョウ葉エキス末、L－シトルリンなど
一日あたりの摂取量	4粒

チャップアップ サプリメントは、髪の毛の成分であるケラチン（たんぱく質）を合成させる亜鉛や毛根の育成に悪影響を与える5αリダクターゼを阻害するノコギリヤシなど、有効成分を18種類も配合しています。

4位：プロタガ（VUEN）

価格	通常：8,640円 定期：初回980円 ※2回目以降は6,048円
内容量	60粒（約30日分）
成分	卵黄蛋白加水分解物（卵を含む、国内製造）、酵母、ノコギリヤシ種子エキス末（ノコギリヤシ種子エキス、デキストリン）、ビワ葉エキス末など
一日あたりの摂取量	2粒

プロタガは、数多くの研究で注目されているタマゴ由来のサポート成分「HGP」と古来から健康成分として親しまれてきたノコギリヤシエキスをダブル配合しています。

HGPはヒヨコの羽毛に着目して研究開発された卵黄ペプチドで、髪と血管の成長に関わりがあると報告されています。安全性を考えてGMP認定の国産工場で生産されたサプリメントです。

5位：GUNGUN（美彩）

価格	通常：5,980円 定期：初回3,980円
内容量	90粒（1ヵ月分）
成分	ノコギリヤシ、L-アルギニン、L-リジン、菊芋、養殖昆布仮根エキス、根昆布、ビタミンプレミックスなど
一日あたりの摂取量	3粒

GUNGUNは体の内側から頭皮や毛髪環境を整えるため、配合成分を7つに厳選！すべて天然成分で、抜け毛や薄毛などの根本である因子をサポートしたり有効成分の働きを活性化してくれます。

また、サプリの製造は厳しい品質管理基準をクリアしたGMP国内工場で生産されているため、安全性にも優れています。

6位：Growth Project BOSTON（エスロッソ）

価格	通常：6,980円 定期：5,980円
内容量	90粒（約30日分）
成分	ゼラチン、ノコギリヤシエキス、サフラワー油、フィッシュコラーゲンペプチド、亜鉛含有酵母、大豆抽出物（イソフラボン含有）など
一日あたりの摂取量	3粒

育毛サプリはどれも似たような成分が含まれていますが、BOSTONは粉末状（タブレット）に比べると純度の高いオイル状のノコギリヤシを配合しています。サプリを作る際のつなぎを含んでいないため、高濃度のノコギリヤシパワーを吸収できます。

6位：Growth Project BOSTON（エスロッソ）

価格	通常：6,980円 定期：5,980円
内容量	90粒（約30日分）
成分	ゼラチン、ノコギリヤシエキス、サフラワー油、フィッシュコラーゲンペプチド、亜鉛含有酵母、大豆抽出物（イソフラボン含有）など
一日あたりの摂取量	3粒

育毛サプリはどれも似たような成分が含まれていますが、BOSTONは粉末状（タブレット）に比べると純度の高いオイル状のノコギリヤシを配合しています。サプリを作る際のつなぎを含んでいないため、高濃度のノコギリヤシパワーを吸収できます。

6位：Growth Project BOSTON（エスロッソ）

価格	通常：6,980円 定期：5,980円
内容量	90粒（約30日分）
成分	ゼラチン、ノコギリヤシエキス、サフラワー油、フィッシュコラーゲンペプチド、亜鉛含有酵母、大豆抽出物（イソフラボン含有）など
一日あたりの摂取量	3粒

育毛サプリはどれも似たような成分が含まれていますが、BOSTONは粉末状（タブレット）に比べると純度の高いオイル状のノコギリヤシを配合しています。サプリを作る際のつなぎを含んでいないため、高濃度のノコギリヤシパワーを吸収できます。

7位：フィンジア

価格	通常：8,900円 定期：6,900円
内容量	60粒（約1ヶ月分）
成分	ゼラチン、ノコギリヤシエキス、サフラワー油、フィッシュコラーゲンペプチド、亜鉛含有酵母、大豆抽出物（イソフラボン含有）など
一日あたりの摂取量	2粒

フィンジアサプリは、薄毛や抜け毛の原因である酵素「5α－リダクターゼ」に対抗するノコギリヤシエキスを配合。また、たんぱく質や必須アミノ酸を含むミレットエキスや亜鉛、細胞分裂を活性化させるポリアミンなど毛髪診断士が厳選した有効成分をバランス良く配合しています。

フィンジアサプリは、育毛剤・フィンジアとの相性を考えて作られたサプリなので、体の外側と内側から集中ケアするとより高い育毛効果が期待できます。

8位：フェルサ（アイリンクス）

価格	通常：6,696円 定期：初回1,980円 （2回目以降は5,980円）
内容量	60粒（約1ヶ月分）
成分	ノコギリヤシエキス、ミレットエキス、アミノ酸（たんぱく質）、ビタミンB郡、亜鉛、焼成カルシウム、パントテン酸カルシウムなど
一日あたりの摂取量	2粒

フェルサは健康な毛髪と頭皮を整えるため、23種類の有効成分を厳選配合しています。ノコギリヤシやミレットエキスを主成分として、ビタミン類や焼成カルシウムなどが毛髪環境をサポート！

また、頭皮に刺激を与える着色料や保存料など一切含まない、無添加製法のサプリメントです。

9位：ランブット（きれい）

価格	通常：7,980円 定期：5,960円
内容量	180粒（約1ヶ月分）
成分	ノコギリヤシエキス、酵母亜鉛、大豆イソフラボン、L－リジン、L－シスチン、ノニ粉末、クエン酸、ビタミンCなど
一日あたりの摂取量	6粒

ランブットサプリは、男性の3人に1人が不足しているといわれる亜鉛酵母を120mgも配合しています。厚生労働省が定める亜鉛の1日の推奨量12mgをクリアしているため、育毛の悩みも体の内側から改善できます。

さらに、ノコギリヤシを370mg配合したことで、毛髪環境のコンディションを整えてくれます。有効成分をしっかり吸収するために、素材そのものを砕いて粉末状（カプセル）にしているため、純度の高い栄養補給ができます。

10位：プログノ3000グロウスサポート(プロピア)

価格	通常：5,378円
内容量	120粒（約1ヶ月分）
成分	黒麹もろみ粉末、亜鉛含有酵母、L-オルニチン塩酸塩、マルトース、葛花抽出物、赤ワインエキス末、酵母エキス末、ケラチン加水分解物、ノコギリヤシエキス末など
一日あたりの摂取量	4粒

プログノ3000グロウスサポートは「土台を作る、育てる、伸ばす」成分を厳選して配合することで、育毛効果を高めます。それぞれのステップに本当に必要な栄養素だけを配合しているため、根本から生き生きとした毛髪を育て、抜け毛の悩みを改善してくれます。

育毛サプリをコスパで比較

育毛サプリによって価格や内容量がまったく違います。育毛サプリは効果を実感するまで、しばらく飲み続けなくてはいけないためコスパは重要なポイントです。どのサプリが一番安いのか、10社の育毛サプリのコスパをわかりやすく比較表にしてみました。

商品名	価格	内容量
アガルプ （リッチモア）	通常：5,980円 定期：初回980円 ※2回目以降は3，980円	120粒
プロタガ （VUEN）	通常：8，640円 定期：初回980円 ※2回目以降は6,048円	60粒
GUNGUN （美彩）	通常：5，980円 定期：初回3,980円	90粒
イクオスサプリEX （キーリー）	通常：6,980円 定期：4,380円	90粒
チャップアップ サプリメント (ソーシャルテック)	通常：5,960円 定期：4,980円	120粒
Growth Project BOSTON （エスロッソ）	通常：6,980円 定期：5,980円	90粒
フィンジア	通常：8,900円 定期：6,900円	60粒
フェルサ （アイリンクス）	通常：6,696円 定期：初回1,980円 （2回目以降は5,980円）	60粒
ランブット （きれい）	通常：7,980円 定期：5,960円	180粒
プログノ3000グロウスサポート (プロピア)	通常：5,378円	120粒

育毛サプリを成分で比較

毛髪や頭皮の環境を改善するためには、育毛効果の高い有効成分を積極的に取る必要があります。育毛サプリによって配合されている成分が違うため、気になるサプリメントの配合成分をチェックしておくことをおすすめします。

商品名	代表成分	ノコギリヤシ	亜鉛	ミレットエキス	大豆イソフラボン	カプサイシン	海藻エキス	アミノ酸
アガルプ （リッチモア）	ノコギリヤシエキス	◯	◯	×	◯	◯	◯	◯
プロタガ （VUEN）	HGP/ノコギリヤシエキス	◯	×	×	×	×	×	◯
GUNGUN （美彩）	ノコギリヤシ/菊芋	◯	×	×	◯	◯	◯	◯
イクオスサプリEX （キーリー）	ノコギリヤシ/ミレットエキス	◯	◯	◯	◯	◯	◯	◯
チャップアップ サプリメント (ソーシャルテック)	ノコギリヤシエキス/フィーバーフューエキス	◯	◯	×	×	◯	◯	◯
Growth Project BOSTON （エスロッソ）	ノコギリヤシ/亜鉛	◯	◯	◯	◯	×	×	◯
フィンジア	ノコギリヤシエキス/ミレットエキス	◯	◯	◯	◯	×	×	◯
フェルサ （アイリンクス）	ノコギリヤシエキス/ミレットエキス	◯	◯	◯	×	×	×	◯
ランブット （きれい）	亜鉛酵母/ノコギリヤシエキス	◯	◯	×	◯	×	×	◯
プログノ3000グロウスサポート (プロピア)	黒麹もろみ/亜鉛酵母	◯	◯	×	◯	×	×	◯

定期縛りや全額返金対応の有無で比較

育毛サプリを利用するなら定期コースがお得です。ですが、定期コースは「◯回以上の利用で解約」など条件が会社によって違います。料金だけで比較するのではなく、定期の縛りや全額返金対象などのサービスもチェックしておきましょう。

商品名	定期縛りの有無 （継続回数）	全額返金対応の有無
アガルプ （リッチモア）	あり （最低4回以上）	あり
プロタガ （VUEN）	あり （最低4回以上）	なし
GUNGUN （美彩）	あり （最低3回以上）	なし
イクオスサプリEX （キーリー）	なし	あり （※初回購入に限る）
チャップアップ サプリメント (ソーシャルテック)	なし	あり （※30日間）
Growth Project BOSTON （エスロッソ）	あり （最低3回以上）	あり （※45日間）
フィンジア	なし	あり （※30日間）
フェルサ （アイリンクス）	なし	なし
ランブット （きれい）	なし	なし
プログノ3000グロウスサポート (プロピア)	なし	なし

育毛サプリの市販（薬局やドラッグストア）で買えるおすすめ商品

育毛サプリは、薬局やドラッグストアなど市販で買える商品もたくさんあります。中でもコストで人気なのが次の5つです。

スカルプD サプリメント5α-R（アンファー）

価格	1,400円
内容量	30粒（約30日分）
成分	ノコギリヤシ果実抽出物(中国製造)／ゼラチン、グリセリン、カラメル色素
一日あたりの摂取量	1粒

スカルプD サプリメント AGA 亜鉛EX（アンファー）

価格	1,200円
内容量	120粒（約60日分）
成分	亜鉛含有酵母（アメリカ製造）、還元麦芽糖水飴、ケラチン加水分解物粉末（ケラチン加水分解物、デキストリン）など
一日あたりの摂取量	2粒

ノコギリヤシEX 和漢プラス 30日分（DHC）

価格	2,233円
内容量	90粒（約30日分）
成分	ノコギリヤシエキス、和漢エキス(砂漠人参(カンカニクジュヨウ)、補骨脂(ホコツシ)、仙茅(センボウ)、山茱萸(サンシュユ)など
一日あたりの摂取量	3粒

ボリュームトップ（DHC）

価格	2,685円
内容量	180粒
成分	ジャガイモ末、菊芋末、女貞子エキス末、カンレンソウエキス末、ナツシロギク末、メカブ末、高麗人参エキス末、タモギタケエキス末、コンブ末、豚レバーペプチドなど
一日あたりの摂取量	6粒

ディアナチュラ ノコギリヤシｗｉｔｈトマトリコピン（アサヒグループ食品）

価格	906円
内容量	60粒
成分	ノコギリヤシ果実エキス、酵母エキス、オリーブ油、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、トマトリコピン
一日あたりの摂取量	2粒

育毛サプリの効果を高める飲み方

より高い育毛効果を求めるなら、サプリをベストなタイミングで飲むのがおすすめです。実は、飲む時間帯や飲み方によってせっかく育毛サプリを飲んでも効果をあまり実感できない可能性があります。

どういった飲み方が効果を高めるのか、詳しくお伝えします。

育毛サプリはいつ飲むのがベスト？飲む時間やタイミング

育毛サプリは健康食品のため、飲む時間帯に決まりはありません。好きなタイミングで1日の目安量を飲むのですが、飲む時間帯やタイミングによって成分の吸収率が違います。

育毛サプリを飲むベストな時間帯は、夕食後または寝る前がおすすめです。サプリによって服用回数に違いがありますが、多くは1日1回としています。

育毛サプリを飲むベストなタイミングが「夕食後や寝る前」な理由が、次の3つです。

医薬品と違い、育毛サプリは食後30分以内などの決まりはありません。そのため、つい飲むのを忘れてしまう日もあるでしょう。

育毛サプリは飲み続けることで有効成分が少しずつ体内で働きかけるため、継続することがとても重要なポイントです。飲み忘れや吸収率を高めるためにも、サプリを飲むときは夕食後や就寝前などマイルールを決めておくのがおすすめです。

頭皮のマッサージ

育毛サプリには、血行促進や細胞や発毛因子を活性化させる成分が含まれています。そのため「飲むだけで育毛ケアできる」と思う人が多いのですが、ただ飲むだけではなく一緒に頭皮マッサージをすることで満足度の高い育毛効果が期待できます。
頭皮マッサージは指の腹を使って軽く揉み込むイメージでおこなうのがポイントです。効果を高めるために強い指圧で頭皮マッサージしてしまうと、頭皮が刺激を受けて抜け毛の原因になりかねません！またM字はげかつむじはげによってもマッサージの仕方は変わります

1日5分程度を目安に、適度な指圧で頭皮マッサージを習慣づけてみてください。

シャンプーを正しい方法でする

薄毛や抜け毛は間違ったシャンプーの仕方も関係しています。育毛効果を高めるために、正しい方法でシャンプーをしましょう。

生活習慣も見直そう

育毛力を高めるために「ストレス、睡眠不足、食生活の改善、軽い運動」など、生活習慣の見直しをしましょう。とくにストレスが溜まるとホルモンバランスが乱れ、薄毛や抜け毛などを引き起こしやすい環境を作ります。

また、毛髪や頭皮は食べ物による栄養によって健康を維持しているため、脂っこい食事やビタミンやミネラル不足の食生活は避けなくてはいけません。仕事柄、外食やコンビニ弁当の食事の場合、定食や幕の内弁当などさまざまな食材が含まれたメニューを選ぶようにしましょう。

健康的な頭皮環境を作るためにも、運動や食生活の改善をして血行を良くしていくことが大切です。

育毛サプリによる副作用

育毛サプリは医薬品ではなく健康食品に分類されるため、正しい飲み方をしていれば副作用の心配はありません。メーカーによって配合される成分が違うため、アレルギーや現在治療中の疾患、妊娠・授乳中の人は注意が必要です。育毛サプリを飲む前に必ずパッケージを確認してください。

副作用のリスクを減らすため「規定の量」は守ること！

育毛サプリによって、1日あたりの摂取量が違います。一日分の育毛成分を補うための
目安量なので、規定量は必ず守りましょう。

万が一、多く飲みすぎてしまったときは、体調の変化がないか様子をみてください。体調不良が心配な場合は、かかりつけ医で受診することをおすすめします。

育毛サプリランキング・効果のあるおすすめ商品比較のまとめ

育毛サプリはネット通販やドラッグストアなどで買える市販タイプなど、さまざまな商品があります。その中から自分に合った商品を選ぶのは非常に困難です。できれば1商品ずつ飲んで確かめていくのがベストですが、コスト面を考えるなら今回ご紹介した育毛サプリから選びまずは試してみてはいかがでしょうか。