水球　ジョイフルアスレティッククラブ

こんばんは！

ジョイフルでの練習です！
up
ACT2 50*4
Kick Swim 50*4
400*14
Down

Total,6000

でした。

今日、中学生の男の子が初めて私の練習メニューで6000mを泳ぎ切りました。
シーズンがひと段落し、体力強化の時期でスイムのメニューを多く行っています。
今までは時間内にそこまでの距離を泳ぐことができなかったんですが、スイムを頑張った成果が出てきたのではないかと感じています。

また、高校３年生の女の子も頑張っています。
一昨日も実は彼女は6000泳いで、フットワークをしてボールを使って練習しました。

中学、高校の時期はやればやるほど力になると感じます。
練習をすればするほど選手の成長を感じて私もびっくりしています。
基礎練習は中々気が進まないメニューですが、泳げる距離が増えること、タイムが速くなることを実感してもらえたらと思います。





それでは！