外出を控えるようになり、

家で過ごすことが増えると

口寂しくなってつい、食べちゃいませんか？

私は、確実に食べる量が増えました

運動量は減ってるのに

食べる量が増えてる…

こりゃいかん！と思って、

おやつも改善(^◇^;)

を食べる機会も増やしました

するめは、よく噛まないといけないので
噛んでる間に満足感も得られて、
ダイエット中にも良いと聞きますが

口寂しさをめっちゃ解消できます




この無印良品の「ぽち菓子」シリーズなら
１袋９９円やし、量が多すぎず食べ過ぎない♪

ちょうどいいです◎


・するめは、カミカミして時間を稼げる

・小魚＆アーモンドは、小魚もよく噛まないと
喉にひっかかるから噛むし、魚なので
おやつとして食べても罪悪感が減る

・ナッツ系は、お腹が膨れるので
おやつにピッタリ


甘酢いかあしも美味しいよね～