北九州市にあるスマスマのダイエットコースで成功した方の事例のご紹介。病院が併設で安心安全なダイエットはスマスマへ！メンズ ボディメイク ダイエット コースをご利用された小倉在住・50歳 男性のお客様の声

・ダイエットコース入会にあたっての目的が、筋肉を付けたいということであった為、
たんぱく質の摂れる食品を意識して摂るように、ということをお伝えしてきました。
また野菜の摂取量が少ない日があったので、意識して摂って下さいということもお伝えしました。
それ以降はご自分で野菜を毎食のように意識して摂って頂くようになりました。

・たんぱく質が不足しているときは、脂質が少なく、たんぱく質が豊富であるサラダチキンをすすめ、取り入れて下さいました。

・食べる順番についても、野菜から食べるように意識して頂きました。

・食事の量の調整について、伝えてきました。(ex. 研修が多く、その際に出る食事がカロリーが高かった。研修の際はその前後の食事を減らしてもらうようにしました。)

・この方の場合は、ひたすら減量ではなく、筋肉をしっかりつける、というのが目的でした。
目標体重はコースの中間くらいで達成されましたので、それからは体重を減らさないように、維持を心がけました。
具体的には、摂取カロリーの微調整を行い、体重を維持できる摂取カロリーを見つけていきました。
その維持できるところが見つかると、毎日の食事をその摂取カロリーを目安にして摂って頂くようにしました。

トレーニングに対するモチベーションが高く、こちらの指導をしっかりと理解してくれました。
初めの方はトレーニングのフォームや器具の使い方で戸惑う場面もあったように思いますが、トレーニングに慣れてからは楽しくトレーニングしていただいたと思います。
脂肪を減らしてシェイプアップできただけでなく、姿勢が良くなったので、更に見た目が若返ったと思います。

ダイエットコースを卒業されてから現在も継続会員として、運動をされています。