スポーツ医学の知識を活かした北九州 八幡東区のジム、スポーツクラブ「スマートSMART」ここでは、 スマート に継続してトレーニングに来られている会員の皆様の“喜びの声”をご紹介します。

目的

健康増進
もともと膝が悪くて田原整形外科にかかっていました。
一念発起して人生の思い出にフルマラソンにチャレンジしようと1年半前に入会しました。入会の理由は娘の勧めで、素人判断で運動をやらないように、 スマート はちゃんと田原先生が見てくれるからいいよ、と勧められたからです。

効果

最初は30分のウォーキングでもつらかったです。しかし、トレーニングを継続していくうちに60分、90分と歩けるようになりました。膝の痛みもいつの間にか忘れていました。 スマート でストレッチやトレーニングなど、歩く以外の基礎をしっかりとやっているおかげです。それを日々継続する事が大切だと思います。 スマート のスタッフは親切に色々教えてくれ、コミュニケーションも楽しく取れるので、長く続けられていると思います。

東京マラソンは抽選に外れてしまい、残念ながら出場はできませんでしたが、そのチャレンジする気持ちがあったおかげで今の健康を手に入れる事ができました。 スマート に入会した時は40数年ぶりの運動でした。それまではほとんど歩く事もない、運動習慣のない生活で、例えば歩いて10分くらいの距離でも車に乗って移動していました。今では、八幡中央町から門司港レトロまで片道４時間弱の距離を休憩無く歩くことができます。
また、先日は47年ぶりの阿蘇登山をしましたが、一緒に行った仲間から、私の足取りが軽くてついていくのが大変だとびっくりされました。体重は入会時から比べて７kg減りました。特に食事の制限もしていないので、何もストレスはありませんでした。

目的

ゴルフのパフォーマンス向上
小学校6年で入会し、それ以来継続してトレーニングに来ています。僕はプロゴルファーを目指して真剣にトレーニングしています。

スマート は、僕の目的に合った、ゴルフに必要な筋力や柔軟性を向上させるメニューを個別に作ってくれるのでいいですね。しかもそのメニューは半年毎にレベルアップされていくので、新たな目標を目指していけるので、モチベーションを落とさずに継続できます。設備は他のジムと変わらないものが整っていると思います。

目的

健康増進
8年前に肺がんの手術を受けて、体重が４kg減り、44kgにまで落ちました。退院後、力仕事のアルバイトをしていて、肩や腰が痛くなりました。田原整形外科でリハビリを1年間くらいしていたのですが、なかなか治らない時に、理学療法士に スマート を勧められたのが入会のきっかけです。それ以来、毎日 スマート にトレーニングに来ました。

効果

初めの2年間は軽めのメニューを中心にしていましたが、それ以降、ちょっとずつ重たい重りを使ってトレーニングできるようになっていきました。筋トレをするようになってから、体重が徐々に増えだして、入会から6年経った今では14kg増えて58kgくらいあります。体重は増えましたが、体調は今までの人生で一番いいです。癌の手術後を知る人たちからは、筋肉がしっかりついたねとびっくりされます。今ではベンチプレスも50kgを8回挙げています。

腰痛はこの6年間で1度だけ、力仕事をした後になりました。その時は、トレーナーが腰痛を悪化させないでもできるようなトレーニングメニューを考えてくれたおかげで、体力を落とさずにすみました。腰痛も以前よりも早くよくなった気がします。

段差に引っかかり、道端のコンクリートでこけてしまったとき、
昔なら絶対骨折していたところを擦り傷程度で済んだ。
一応、病院にかかったところ、お医者さんにも、
「運動を始めて骨が強くなりましたね」と言われた。

スマート で行なうトレーニングは、高校・大学で行なってきた
普通のウェイトトレーニングと違って、ラグビーに近い動きで
トレーニングをするので、動きが良くなったり、強くなったりしそうで楽しい。

スマートで行なう体幹のトレーニングは絶対強くなる。

運動嫌いでしたが、今では筋肉がつく喜びを感じ、楽しくなりました。
身体も締まりました。今では来ると決めている曜日に用事が入ると
がっかりするくらいです。お陰様で1年続いています。

病院と連携しており、安心して運動ができる。こういう運動施設は他にはないと思う。

今まで、エステや食事制限…何をやっても痩せなかったし、結果もでなかった。
でも スマート の2ヶ月のダイエットコースで体脂肪が−5.4％、ウエスト−4.7?！嬉しいです。

スマート で運動すると、足のむくみが取れて、足の指のスジが見えるようになった。
むくみが取れただけで、−2kg。そんな変化が日々感じられて、運動に来ることがとても楽しい。

トレーニングを始めてから仕事で疲れを感じにくくなった。

スタジオレッスンが楽しい。良い汗をかける。

腰の痛みが消えた。驚いた。

スポーツ復帰のリハビリが出来るので助かっている。

ダンベルやマシンなどの設備が充実している。

ストレッチを継続しているおかげで姿勢がまっすぐになったと言われた。
初めは病院のＰＴに言われるまま入会したが、メニューを
こなしていくうちに年齢の割に動ける体になったと思う。
スマート はアットホームな雰囲気で顔見知りも増え、
今では来てない人がいると気になるほど馴染めている。

簡単なメニューを作成してくれて少しずつ自信になり、
姿勢や見た目が変わったとよくびっくりされる。
久しぶりに会った方から分からなかったと言われるほど
入会前の自分から変われたと思う。

足が痛くなって運動できないかと思っていたけど、
少しずつ痛みもとれ、簡単なレッスンに参加できるようになった。
今ではちょっと強度の高いレッスンにも参加できるようになり楽しく通っている。

スマート に通うようになって生活の質が上がった。
体を伸ばせるようになったので、今までよりも
楽に掃除が出来るようになっているのを感じる。
階段を下りるのもつらかったが、今は楽勝！体力がついた。

スタッフの皆さんの明るい雰囲気と、目配り・気配りの良さには
サラリーマン生活50年の小生に参りました。
更に、その気配りが誕生日祝いに及び驚きと言う他ありません。
今後ともよろしく。