こんにちは、25ans エレブロガー の和泉佳子です。

 

２年ほど前から通っている、麻布十番の加圧スタジオ

「スタジオ ボディデザイン」へ。

 

 

トレーニング好きな私が、

長年続けていたウェイトトレーニングをやめて

加圧トレーニングに切り替えたのは、

加圧を始めてから見た目のボディラインが変わったからなのです。

 

加圧トレーニングをすると、

通常の約290倍の成長ホルモンが分泌されるそうです。

 

成長ホルモンは、お肌のハリ、ツヤをアップし、

脂肪の付きにくい体にしてくれる大切なもの。

 

加圧をすると、短時間で、しかも軽い負荷でも十分効果的なトレーニングが出来るので、

集中力を保ちながらトレーニングに臨めてます。

 

私が毎回受けているのは、

トレーニングの前後にリンパを流すマッサージを行う

「ビューティプログラム」というトレーニング。

 

一回の加圧トレーニングで、詰まりや滞りが取れて、

首が長くデコルテがクッキリ出て、フェイスラインもスッキリ、

足首やふくらはぎもスッキリして即効性があるので、

撮影などの前日は必ず加圧トレーニングに行くようにしています。

 

 

昨年からは、富士山溶岩浴のスタジオで行うマグマヨガと平行で通っているのですが、

そちらもまた、ゆっくりした動きなのに、

驚くほどの滝汗をかいてデトックス出来ます。

（マグマヨガのスタジオでは残念ながら撮影禁止なのでお写真は取れませんでした）

 

マグマヨガでたっぷりの滝汗をかきながらヨガやピラティスを、

そして、加圧トレーニングでは、筋膜リリースも行ったり、

滞ったリンパを流したり、ボディラインを整えて。

 

加圧トレーニングを週一、

マグマヨガを週一、

さらに、ゴルフのレッスンを週一で通っているので、

トレーニングだけでもなかなか忙しい（笑）

 

でも、美味しいものも食べたいし、

大好きなお洋服もキレイに着こなしたいし、

トレーニングは一生続けていく私のライフワークです。