こんにちは、25ansエレブロガーの和泉佳子です。

 

4/1からプロの指導のもと、

体をより美しく絞る事を目標に、

２週間限定で食事制限に取り組んでいます♬

私の食事指導をして下さっているのは、

カリスマパーソナルトレーナーであり、

トータルワークアウト社長の池澤智さん♡

 

池澤さんは、25ansONLINEの

エキスパートブログでもおなじみですよね♬

私の食の好き嫌いや、日常の食事の様子、

会食の回数やライフスタイルなど、

じっくりカウンセリングをして下さいました♬

 

 

食事制限といっても、決してダイエット的な

食事の量を減らすというものではありません。

一日５回に分けて、

脂質と糖質を抑え、タンパク質を多く取り、

さらに私はイソフラボンも多く取れるメニュー♡

 

私が通っているトータルワークアウトでは、

トータルワークアウトラボ会員という、

トレーニングだけにとどまらず、食事の指導まで踏み込んで

指導してくれるので、目指す体により確実に近づけるのです！

 

しかも、メニューを組むだけではなく、

併設のトータルワークカフェで、

毎日カスタマイズされたメニューを、

実際にテイクアウト用に用意してくれるので、

忙しくても、メニューを考えたり、

作ったりする煩わしさがないんです♡

 

4/1からスタートした私の食生活は、

また改めてご報告させていただきます♡

 

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