こんにちは、25ans エレブロガーの和泉佳子です。

 

私が通っているトレーニングジム

「トータルワークアウト 六本木ヒルズ店」

途中一時、幽霊部員的にお休みしていた時期もありますが（笑）、

かれこれ通い始めてもう7年以上になります。

 

私は凝り性な性格なので、

一度はまるとかなりストイック！

 

まさに、ここ数ヶ月はそのストイックモードです♬

 

私も45歳になり、

美と健康は一心同体♡

 

美しさを目指すなら、

健やかな身体と健やかな心が伴ってなければ・・

とひしひし実感するようになりました。

 

さらには、おしゃれが大好きなので、

お気に入りのお洋服をキレイに着こなすには、

絶対美ボディじゃなくちゃ！！・・・（笑）

 

これまでの週２回のウェイトトレーニング＆体幹トレーニングに、

今週からはリフォーマーというトレーニングを加えて、

さらに、嫌いで絶対避けていた有酸素運動も先週からプラスして、

週３回たっぷりトレーニングを頑張っています♬

 

ウォーキングやランニングの友は、ファッション誌♡

掲載されてる素敵なお洋服を見ながら、

「こんなお洋服をきれいに着こなしたい♡」

とモチベーションアップには25ansが一番です♡♡♡

 

さらに、トレーニングをしていると、

日頃の食事への意識も高まってきます！

 

トレーニングに行ったら、必ずオーダーして飲んでいる

グリーンスムージー♡

併設するTOTAL FOODSのグリーンスムージーは美味しくて、

大きいサイズをあっという間に飲に干してしまうほど（笑）

 

そして、デリもよく買って帰って、

オフィスのランチタイムに食べたり、

会食の予定がない時は、自宅でも食べたりしています♡

カロリーやタンパク質量も表示されているので、

「こっちの方がタンパク質量が多い」など考えながら買ったりもします♬

 

私のお気に入りは「お豆とひじきの白和えサラダ」

 

「バジルチキン」と「ソイミート ドライカレー」

特に「ソイミート ドライカレー」は、お肉を一切使用していないのに、

味はまさにスパイシーなドライカレーで、

まるでひき肉を使用しているかのようなんです！

 

満足感もあって、ヘルシー♡

 

そろそろ秋ファッションも気になる季節となり、

大好きなお洋服をキレイに着こなせる美ボディお目指して、

これからも頑張ります♡

 

それでは皆様、今日も素敵な一日をお過ごし下さい♬

 

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