ごきげんいかがですか？工藤由美です。

 

最近、悲しいニュースが多すぎて、

私も他人事ではないと思い、

改めて生活を見直しています。

 だから今日はインナー美人のオハナシです。

 

もともと、運動嫌い以外は、カラダにも肌にも

なるべく良いものを採り入れることは意識していたので体調管理には自信があり、

大きなトラブルもなくここまで来ました。

でも・・・

仕事の量が会社員時代よりも多い気がするので、

「無理がきくとばかり思って気が付いたら・・・ということにならないようにしなきゃダメよ。」と、

仲良しの友達からもよく言われるんです(-_-;)

 

そこで、

ず～～っと、してみたいな～と思っていたことにチャレンジしてきました！

 

お食事中の方、申し訳ありません。

後ほどご覧ください^^;;

 

腸内洗浄！

 

左に見えるのが、その装置です。

 

最中に、看護師さん2人がかりでお腹のマッサージをしてくださるのですが、

「きれいねぇ。。。」

 

あ、私がではありませんよ(^^;)

 

その言葉は

「きれいねぇ♡」

ではなく、

「きれいねぇ。。。（汗）」

という、困ったわ…の混じったトーン。

 

どうやら、腸が綺麗で、宿便が出ないらしい。。。

 

ええーーっ！

体重を2キロぐらい落とす気、満々だったのに。

お腹がぺったんこになることを予想していたのに。

 

看護師さんも申し訳なさそうに、力を込めてくださるのですが(-_-;)

 

というわけで、

便秘がちな方には本当にオススメなのですが、

そうでもない人は、イメージとは違うかもしれません。

 

ただ、お湯で洗浄して悪玉菌をリセットしているので、

腸内環境はこれから善玉菌を増やす努力をすれば、腸が若返るらしく、

こういった善玉菌を増やすお薬をいただきました。

 

そして、善玉菌を増やす食事に心がけること。

納豆やヨーグルトなどなど。

 

しかも、ヨーグルトは朝より夜食べる。

さらに、強い胃酸で死なないように、空腹時ではなく、食後が良いのだとか。

ただ食べるのではなく、いつ食べるのかも大切ですね♪

 

今夜は消化の良いものを食べるように指導がありましたが、

昨夜のハンバーグのタネには。。。

よ～く見ると、こんにゃくのみじん切りが入っています(笑)

 

玉ねぎは炒めず、食感を残します。

だから

ハンバーグのお肉はいつもの半分。

 

でも、とってもジューシーにできました。

カロリー控えめな上、食物繊維も豊富♪

 

ただ、形がかなり悪くて、

ここにのせるに至りませんでした（苦笑）

 

同じく食事に気を付けている娘も

「ハンバーグ、いつもこれがいい～♪

満足感ある～♡」

と大絶賛。

 

今度、形が綺麗にできたらＵＰしますね～^^