北九州の究極のフィットネス ジム【スマスマ】には、フリー ウエイト トレーニングの機器を備えています。 フリー ウエイト トレーニングとは、バーベル や ダンベル を使った 筋トレ器具を使う事で、マシントレーニング と違い、フリーな（自由な）軌道で 筋トレ 動作を行う事が特徴です。

より進化したSMART×SMARTのウエイト トレーニング

スマスマ では、筋トレ好きなあなたをサポートするため、
北九州でも有数の充実した筋トレ器具を揃えています。

プレートやダンベルなど重りの総重量は960kg、ダンベルは 0.5kg〜20kgまでの16種類、
筋トレの種目に合わせた 色々な形状のシャフトもあります。

【ケトルベル】
アメリカでは、アメフトやスケート選手などのプロスポーツ選手も使っている筋トレ器具。
重さは 4kgから32kgまで、4kg毎に 計8種類用意しております。
主に下半身の瞬発力や心肺機能をトレーニングできます。
あなたの体力に合わせて、フォームから丁寧に指導させて頂きます。


【TRX】

使用者の体重と重力を利用して、さまざまな目的に応じた数百種類のエクササイズを
行うことができる、ファンクショナルトレーニングツールです。

筋力、バランス、柔軟性、コアの安定性等を向上することができます。
全身を使ったトレーニングで、筋持久力も鍛えながらコアもトレーニングすることができるので、
カロリーの消費も高く、引き締まった体になることができるでしょう。

【リップトレーナー】


リップトレーナーは、2kgのバーの一端に伸び縮みするレジスタンスコードが
付いているトレーニング器具です。

スポーツの動作では左右非対称の動きや、回旋系の動きが多くあり、
その動きを効果的、効率的に鍛えることができます。

また、短時間の激しい運動と短い休憩を繰り返す、インターバルトレーニングもできます。
リップトレーナーを使ったインターバルトレーニングでは、筋肉に負荷を与えるだけでなく、
持久力にも働きかけることが出来、短時間でもとても効果の高いトレーニングです。
脂肪燃焼にも最適なトレーニングです。 

【ロープトレーニング】

体幹強化・心肺機能の向上、全身の協調性・持久力・瞬発力など、
様々な要素を効果的にトレーニングできます。
有酸素運動の効果も高いので、脂肪燃焼も期待できます。

ロープを縦や横に振るだけですが、とても楽しくできるエクササイズです。

これだけの 筋トレ 器具があれば、きっとあなたも充実した 筋トレ をしていただけると思います！

しかし、筋トレ器具が揃っていても、その使い方が間違っていては意味がありません。
また、筋トレ の器具がどんなに良くても、トレーナーによるいい指導がなければ、宝の持ち腐れです。

スマスマでは、これらの器具の使い方を熟知したプロの有資格トレーナーがおります。

トレーナーがあなたにあった最適な器具を使った筋トレメニューをご提案させていただきます。
また、あなたの希望に合わせた筋トレ方法にも対応致します。

あなたも、スマスマ で究極の筋トレ をしてみませんか？