水球　ジョイフルアスレティッククラブ

こんばんは。
ジョイフル水球の山中です。

今日は先週と同様にジョイフルの生徒と土浦二校での水球の練会に参加してきました。
午前中のみの練習だったのですが、天気もとてもよく水温もプールに入って泳いでいるとちょうどいいなと感じる温度でした！
夏がだんだんと近づいてきましたね！

練習会が始める前には、ジョイフルでもいつも行っている補強ももちろんやらせていただきました。




補強をするジョイフルの選手

普段もメディシンボールを用いて、僕とメディシンボールを両手で投げたり、座って足を上げて投げてみて体幹を鍛えたり、写真のようにメディシンボールを握らせて前に出して戻させて握力を鍛えたり、メディシンボールを使って腕立て伏せを行って筋力を鍛えたりしています。
最近、力強くなってきたのが感じられて嬉しいです。



ジョイフルの選手とOBの智士さん。朝早くからご指導ありがとうございます！



練習はセットでのワンサイド、立ち切り、ゲームといったような攻防がメインで行われました。
ジョイフルの選手もOBチームに混ざり、一緒に練習を行いました。


ゲームに一緒に参加した選手とOBの光治さん



また、今日北村さんが初心者の選手に巻き足を指導するのを見させていただき、「巻き足ってこうやって教えたらいいんだ！」ととても勉強になりました。
具体的には、まず水球のボールをビート板のように持たせて平泳ぎのキック（けり足）で進むよう伝えます。
その次に、けり足を両足一緒にけるのではなくて、片足づつ、けるように指導します。
もうこの時点で初心者の選手もほとんど巻きができてしまっていました！
そして、片足交互のけり足のスピードを早くするようにさせて、最後にボールを抱えてさっきのようにけり足をやるように伝えると巻き足ができる選手のいっちょあがりでした。

僕もこれからはこのようにして巻き足を教えていきたいと思いました！北村さんありがとうございます！


指導を行う北村さん


そして、ゲームになりましたがジョイフルの選手がとてもいい動きをしていてとても嬉しく思いました。
最近、スイムがきつくなりましたが、練習の成果が出たのではないか？と感じています。
特に、練習後選手が毎日OBさんを相手にしていたから他の選手が軽かったという言葉にはビックリでした！
ジョイフルでOBさん達に水球を指導してもらいながらこれからもどんどん成長していきましょう！



来てくださったOBさん達と


また、練習の最後には筑波大学の１つ下の後輩の坂上輝将くんがOB代表として話をしてくれました！

話をする坂上

彼もまだまだ現役なので、現役の選手はこれからも彼のいいプレーを吸収してくれたらと思います！



それでは今日はこの辺りで失礼します。
選手の皆さん明日もスイム頑張りましょう！