急に髪の毛が薄くなってきた!?その理由と対処法は

急に髪の毛が薄くなってきた…どうすればいいの？

私たちの生活に欠かせない髪の毛。

もし急に薄くなってきたら、それは薄毛やハゲにつながるサインかもしれません。

それに加えて、

・枕に抜け毛が増えてきた
・シャワーやドライヤーで髪が多く抜ける
・頭皮が見えるようになってきた
・髪の毛をセッティングがうまくいかない
・髪の一本一本が細くなってきた
・以前よりハリやコシが無くなってきた

あくまでほんの一部ですが、これらに当てはまる人は特に注意が必要です。

この記事では、髪の毛が急に薄くなってきたときの理由や、その対処法について解説します。

髪の毛が急に薄くなったらどうしたらいいのか、一緒に考えてみましょう。

急に髪の毛が薄くなる理由

いつもと同じ毎日を過ごしていたのに、急に髪の毛が薄くなってきた。

そんな時は、まず「なんで薄くなってきたのか」について確認しましょう。

ここでは、急に髪の毛が薄くなる主な理由についてお話します。

1. AGA（男性型脱毛症）
2. FAGA（女性男性型脱毛症）
3. 病気

それぞれ詳しく見てみましょう。

可能性は低いですが、生活習慣の乱れ（食生活の乱れ、睡眠不足、ストレス、運動不足など）だけが原因で急に髪が薄くなるケースもあります。もし思い当たる点があれば、まずはそこから改善してみましょう！

AGAの可能性

男性の皆さんで、頭頂部や生え際が薄くなってきたと感じる方はAGAの可能性が高いです。

そもそも、AGAという言葉を聞いたことはありますか？

髪の毛が薄くなってきたことで悩んでいる人は、1度は聞いたことがあるかもれません。

AGAとはAndrogenetic Alopeciaの略で、意味は男性型脱毛症です。

生え際や頭頂部（つむじ）から髪が薄くなる特徴があるようですね。

じつは日本だけでも、約1260万人がAGAに悩んでいるといわれています。

そんなAGAの原因には加齢、ストレス、食事、生活習慣などがありますが、一番は男性ホルモン（DHT）の影響と考えられています。

なので、改善するには男性ホルモン（DHT）を阻害する育毛剤やクリニックでの治療が重要になります。

またAGAは進行形の脱毛症であり、自然回復する可能性が無い症状です…

放っておくと少しずつ症状が進行し、最後は全体的に薄くなってしまうので、早めに対策しましょう。

→ AGAの対処法をすぐ見る

FAGAの可能性

続いて、髪の毛全体が細くなりボリュームが落ちてしまった女性はFAGAを疑いましょう。

女性は生活習慣の乱れが薄毛の原因になりがちですが、髪が急に薄くなった場合はFAGAの可能性もあります。

FAGAとはFemale Androgenetic Alopeciaの略で、女性男性型脱毛症という意味です。

簡単に言うと、男性に多く見られる脱毛症（AGA）の女性版です。

FAGAはホルモンの分泌が影響していて、20代から症状が発症する方もいますが、多くは40歳前後〜の更年期前後の女性によく見られます。

この症状の場合、髪が部分的ではなく全体的に薄くなる特徴があります。

最近ボリュームが減った、髪の毛一本一本が細いと悩んでいる方は、FAGAの可能性がありますよ。

早い段階から治療を始めることで治る可能性が上がる症状ですので、早めに手を打つことをオススメします。

→ FAGAの対処法をすぐ見る

病気の可能性

代表的な薄毛の症状であるAGAやFAGAを紹介しました。

その原因には男性ホルモンや女性ホルモンの影響に加え、年齢、ストレス、生活習慣などがあるようです。

しかしそれ以外で髪の毛が薄くなってきた場合、病気の可能性もあります。

そこで、髪の毛が薄くなってきた時に考えられる病気をいくつか紹介します。

①皮膚疾患

感染症により皮膚疾患が発生し、頭皮環境が悪化、発毛サイクルが乱れることがあり、髪の毛が薄くなります。

②肝臓の機能障害

肝臓の機能が著しく弱まり、身体の栄養バランスや代謝のコントロールに異常が起こります。

それにより髪の毛が抜け、薄くなることがあります。

③糖尿病

超尿病の症状の一つに、脱毛症が見られることがあります。

④甲状腺機能障害

バセドウ病などの甲状腺ホルモンの異常により起こる疾患の場合、髪の毛が抜けることがあり、髪の毛が薄くなります。

⑤免疫系疾患

免疫系の異常により起こる疾患場合も髪の毛が抜けることがあり、髪の毛が薄くなります。

→ 病気による薄毛の対処法をすぐ見る

肝機能障害を患うと、頭皮の色が黒ずんで見えるという特徴があります。

また、首元が赤い時は血行不良が起きているサイン。

ストレスなどで自律神経が乱れると、血行不良を引き起こしやすくなり、頭頂部や後頭部の薄毛に影響するので注意しましょう。

AGAで急に髪の毛が薄くなってきた時の対処方法

AGAが男性の脱毛症で、男性ホルモン（DHT）などの影響により髪の毛が薄くなることは分かりましたね。

では、急に髪の毛が薄くなった時、どう対処したらいいのでしょうか？

ここで、具体的な対処法をいくつか紹介したいと思います。

1. 育毛剤を使う
2. AGA専門のクリニックに行く

上記2点について詳しく見る前に、育毛剤とAGAクリニックのメリットデメリットを簡単にまとめます。

自分に合った方を選ぶといいですよ。

一般的には、髪の毛が薄くなってき始めた頃は育毛剤、薄毛の進行がだいぶ進んでしまった人はAGAクリニックと言われています。

しかしそれだけでなく、AGAクリニックは通院するためどうしても時間的に拘束されてしまうため忙しい人には向かないなどの思わぬメリットやデメリットもあります。

上記のメリットデメリットを確認し、自分には育毛剤かAGAクリニックどちらが向いているのかを確認してみてくださいね。

もちろん、頭皮マッサージなど「お金をかけない対処法」もあります。しかし今回のように、急に髪が薄くなるような「しっかり対処したほうがいい状態」の方には、育毛剤やクリニックでの治療をおすすめします！

ここからしばらくは男性の内容なので、女性の方はこちら←からスキップすることができます。

男性におすすめの育毛剤を使う

髪の毛が急に薄くなった時の対処法として、まずは育毛剤の使用をおすすめします。

AGAの場合は、これから紹介するような「男性におすすめの（AGAに作用する）育毛剤」を使いましょう。

先ほど説明したように、AGAで髪の毛が薄くなる人は男性ホルモン（DHT）が増加しています。

なので、男性ホルモンの抑制作用がある成分を配合した育毛剤を3つ紹介します。

どれも副作用などの危険性が非常に低いため、ぜひ試してくださいね。

最新の育毛剤ランキング｜安いけど効果や口コミが良い商品はある？

2019.04.25

イクオスEXプラス

AGAに使える育毛剤「イクオスEXプラス」。

髪が薄くなってきた男性に、一番おすすめしている育毛剤です。

イクオスEXプラスは2019年10月にリニューアルしたばかりの最新の育毛剤です。

そんなイクオスEXプラスがAGAに効果的と言われる理由は大きく2つあります。

1つ目は配合成分数の多さです。

イクオスEXプラスは有効成分5種類と育毛成分124種類が配合されています。

これは他のどの育毛剤よりも多い配合数なんですよ！(※)

124の育毛成分の中には下記のような成分が配合されています。

これらの成分にはDHTを生み出す酵素「5α-リダクターゼ」を阻害する効果が期待できます。

AGAで髪が薄くなってきた方にはおすすめですよ！

そして、イクオスEXプラスがAGAに効果的と言われる理由の2つ目が独自成分アルガス-3です。

まずはこのグラフをご覧ください。

このグラフは、日本臨床試験協会による育毛評価臨床試験の結果です。

AGAに効果的と言われているキャピキシルやリデンシルよりもアルガス-3の方が高い評価を受けていることが見て取れますね。

イクオスは成分数が多いだけでなく、1つ1つの成分も優れているんですね。

そんなイクオスEXプラスは、価格が安いも大きな魅力の1つです。

定期購入は1回から解約できる他90日の返金保証もついているため、単品よりも定期購入の方がお得に購入することができます。

また、イクオスのサプリメントにはAGAに効果的と言われているノコギリヤシを業界最大級(320mg/1日)配合しています。

育毛剤とのセットであれば+1,500円でサプリメントを購入することができますよ。

ただしイクオスEXプラスは人気のため在庫が少なくなっているようです。

公式サイトにアクセスし、下記が表示されればまだ購入できます。

もし購入できない場合は、数日後に再度アクセスしてくださいね。

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ポリピュアEX

ポリピュアEXは4つの有効成分と独自成分のバイオポリリン酸、バイオパップスで頭皮環境を整える育毛剤です。

保湿効果の期待できるバイオポリリン酸は、独自技術でナノサイズにまで小さくされています。

そのため、頭皮に効率的に浸透するようになっていますよ。

配合されている成分が約20種類と少なめですが、値段がかなり安いという魅力があります。

45日間全額返金保証制度も整っているので、気になる方はぜひ試してみてはいかがでしょうか。

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フィンジア

最後に紹介する男性におすすめの育毛剤はフィンジアです。

フィンジアには、キャピキシル、ピディオキシジルという2つの成分が配合されています。

これらの成分は、分子構造がミノキシジルに非常に近く、ミノキシジルと似た働きを持つことがわかっています。

それだけでなく、実はこれらの成分には、ミノキシジルの欠点であった副作用の危険性がありません。

副作用でミノキシジルを諦めていた方はフィンジアを使ってみてもいいかもしれませんよ。

特徴的な成分が入っているだけに少し値段が張ってしまうのはしょうがないことかもしれません。

予算に余裕がある方は、こちらも検討してみてはいかがでしょうか。

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AGA専門のクリニックに行く

急に薄くなってきた髪の毛に育毛剤で対処するのはおすすめですが、育毛剤は数ある商品の中から自分に合う商品を探すまでが大変です。

そして素人ながらに手探りで探さなければなりません。

そんなときは、AGA専門のクリニックへ行き専門の先生に薄くなってきた髪の毛の状態を見てもらうこともおすすめします。

専門のクリニックであれば、知識のある先生がたくさんいるので自分に合った対処法を教えてくれます。

ここで、おすすめのAGAクリニックを3つ紹介します。

これから紹介するクリニックには、すべて無料カウンセリングがあります。そのため気軽に相談できるので、気になるクリニックがあればHPをチェックしてくださいね！

AGAスキンクリニック

1つ目にAGAスキンクリニックです。

AGAスキンクリニックは発毛実感率が99.4％ととても高評価を得ているクリニックです。

そして費用もそんなに高くないのでとても通いやすいのも特徴です。

AGAスキンクリニックは全国に数多くの医院を展開しています。

そのため自分の住んでいるところから通え、また急な転勤や引越しでも引越し先の近くの医院で治療を続けることができます。

また、予約もLINEで24時間可能なので忙しい会社員にも優しいですね！

カウンセリングも無料なので、1度連絡してみてはいかがでしょうか。

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AGAヘアクリニック

2つ目はAGAヘアクリニックです。

AGAヘアクリニックは完全予約制のクリニックです。

40部屋を超える診察室があり、来院してすぐに個室へ通してくれます。

会計までその部屋で行うので、他の患者さんと顔を合わせることがほとんどないです。

薄くなってきた髪の毛はとてもデリケートな問題なので、ありがたいことですよね。

また、遠方に住んでいる人のためにスマホのテレビ電話で診察ができます。

通院が厳しい人にとっては助かる診察方法です。

こちらのクリニックも相談・診察は無料なので、行ってみてはいかがでしょうか。

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銀座総合美容クリニック

3つ目に銀座総合美容クリニックです。

銀座総合美容クリニックはお客様に寄り添ってくれるクリニックです。

クリニックに通うときに気になる費用や効果、副作用。

不安があるままではなんとなく足を運びづらいですよね。

銀座総合美容クリニックは、それらについて積極的にホームページなどで提供し、お客様に不安のない状態で治療に来てもらうことを心がけています。

一人一人、AGAの進行速度や年齢、環境は違うのでお客様一人一人の悩みを尊重し治療に取り組んでくれるクリニックです。

カウンセリングは無料なので、一度相談に行ってみてもいいのではないでしょうか。

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男性は仕事などの影響で日々の栄養バランスが偏っている方も多いので、食生活を見直すことも大切です。

また、運動不足や睡眠不足の解消も心がけると、血行不良の改善にも繋がりますよ。

FAGAで急に髪の毛が薄くなってきた時の対処法

男性のAGAと同様に、女性にもFAGAという脱毛症があることがあると分かりました。

ですが女性の髪の毛がFAGAによって急に薄くなってきたら、どんな対処法をしたらいいのでしょうか。

ここで、FAGAになった時の対処法を紹介します。

1. 女性用の育毛剤を使う
2. 女性の薄毛専門のクリニックに行く
3. 生活習慣を見直す

上記3点について、詳しく見ていきましょう。

女性用育毛剤を使う

育毛剤と聞くと、なんとなく男性が使うものというイメージが強いのではないでしょうか？

しかし、今現在は女性用の育毛剤も多く販売されています。

今の時代は髪の毛が薄くなってきたら、男性だけでなく女性も育毛剤を使う時代です。

そして、FAGAになる原因はAGAとは違います。

育毛剤に配合されている成分も「栄養成分」や「保湿成分」など配合されていて、低刺激でマイルドな育毛剤になっています。

そのため、育毛剤を使うときは女性専用の育毛剤を使いましょう。

今回は女性専用のおすすめ育毛剤を3つご紹介します。

ルルシア

女性におすすめの育毛剤としてご紹介するのは、ルルシアです。

ルルシアは薄毛の症状に合わせて2つのタイプから自分にあった方を選ぶことのできる育毛剤です。

「ルルシア ルフレ」は、出産や加齢によるホルモンバランスの乱れが原因の薄毛に対応した育毛剤です。

対して、「ルルシア シャルム」は、食生活の乱れや睡眠不足などライフスタイルの乱れが原因の薄毛に対応した育毛剤となっています。

もちろん、薄毛の原因は1つではないのでどちらの育毛剤を使用すればいいのか悩んでしまう方もいらっしゃるでしょう。

公式サイトでは、どちらの育毛剤を使用した方がいいのかの診断を無料でしてくれますよ。

期間限定で初回は980円で購入できるキャンペーンが開催されているので、お早めにどうぞ。

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ミューノアージュ

ミューノアージュは、使用満足度92％という注目の育毛剤です。

楽天ランキングで5年冠を達成した実績もあり、安心して使用できる育毛剤。

ミューノアージュのポイントは、頭皮環境を整える1剤と、育毛効果が期待できる2剤に分かれているところです。

また、センブリ、グリチルリチン酸ジカリウム、酢酸DL・αトコフェロールなど5種類の有効成分が配合され、育毛効果を期待することができます。

そして香料、着色料など、6種類の添加物を排除したつくりとなっています。

敏感肌の方だけでなく、妊婦さんなどでも使用できるのが嬉しいですよね。

定期便を購入すると、通常価格6,787円のところ、初回購入3,980円になるキャンペーンを実施中です。

また1,980円でお試しキットも用意しております。

公式サイトをチェックのうえ、ぜひ、試してみてはいかがでしょうか。

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リジュン

最後にご紹介する女性用育毛剤はリジュンです。

育毛剤の効果や性能は育毛、脱毛の予防、発毛促進、産後の脱毛対策などいろいろとあります。

リジュンは、頭皮ケアに必要な72の成分をナノ化し配合しています。

このナノ化の技術により、栄養成分が毛穴の奥までしっかり浸透します。

さらに特許出願中のフルボ酸によって、より頭皮へ浸透しやすくなる効果に期待ができます。

他には、データ上ではミノキシジルよりも高い効果が期待できる、リデンシルを配合。

薄くなってきた髪の毛の改善に期待ができますよ。

そんなリジュンですが、定期購入を行うと、通常価格5,960円のところ、初回限定で2,980円で購入することができます。

90日間の全額返金保証もあるので、一度試してみてはいかがでしょうか。

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女性の薄毛専門のクリニックに行く

さまざまな女性用の育毛剤が販売されていて、どれも魅力的に感じますね。

ですが男性の髪の毛が薄くなってきた話はよく聞く話ですが、女性の髪の毛が薄くなってきた話は男性ほどは聞きませんね。

女性のFAGAに対して十分な知識がないまま育毛剤を使うことに、不安を感じる人もいるでしょう。

そんな時におすすめなのは、女性専門の薄毛のクリニックに行くことです。

クリニックに行くことで薄毛の原因をはっきりさせることができます。

その原因を元に薄毛治療のプロが治療してくれ、無料で相談にも乗ってくれますよ。

今回は、おすすめの女性専門の薄毛クリニックを2つ紹介します。

AGAスキンクリニック　レディース院

1つ目はAGAスキンクリニック　レディース院です。

AGAスキンクリニック　レディース院は女性の薄毛を専門に治療する女性の髪専門外来です。

約15万人の相談実績があり、治療約４～６ヶ月目で発毛満足率が99.4％ととても多くの方が満足しています。

全国に数多く医院が展開されている為、急な引越しや転勤があっても引越し先の近くで治療を続けられるところが魅力です。

また治療方法の選択肢も多いため、数ある治療の中から自分にあった治療を選ぶことができますよ。

無料でカウンセリングをしてくれる他、5,000円から治療を始めることもできるのでまずは無料カウンセリングを予約してみてはいかがでしょうか。

公式サイトからLINEで24時間いつでも予約することができますよ。

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Dクリニック東京 ウィメンズ

2つ目はDクリニック東京 ウィメンズです。

Dクリニック東京 ウィメンズは、以前は「AACクリニック銀座」でしたが、規模拡大により移転し現在の名前に変更しました。

女性の頭皮治療を行う専門外来で、薄毛改善の事例も多数有り人気も高いです。

ひとりひとりに寄り添ってくれて、その人にあった治療法の提案をしてくれます。

皮膚科、精神神経科、形成外来の専門医師がアドバイスをくれるので安心ですよ。

カウンセリングも無料で、立地も東京駅から徒歩3分の場所にあり行きやすいので、相談に行ってみてはいかがでしょうか。

生活習慣を見直す

FAGAは生活習慣の乱れにより起こることがあります。

ですので、生活習慣を見直し良くしていくことで、FAGAの改善に期待できます。

ここでいくつか生活習慣の見直すポイントを紹介します。

食生活

髪の毛の材料となるタンパク質、ビタミン、ミネラルを重点的にバランス良く摂取しましょう。

また、不足しがちな栄養はサプリメントで補充してもいいでしょう。

女性ホルモンに似たイソブラボンは大豆などで摂取できます。

睡眠

ゴールデンタイムと呼ばれる22:00～2:00の間ではできるだけ寝ましょう。

十分な睡眠時間の確保は大切です。

また、毎日同じ時間に寝ることを心がけ、生活リズムが不規則にならないようにしましょう。

運動

体を動かすことで血行を良くし、新陳代謝もよくなり髪の毛の成長も改善されます。

そのほかにも禁煙やシャンプーなどの見直し、ストレス軽減など自分でできることの改善をしていき、薄くなってきた髪の毛の元気を取り戻しましょう。

女性は男性と比べても、どうしても体が冷えやすい方が多いです。

特にふくらはぎ付近は血液を送るポンプとなる大事な部分なので、冷やさないように注意しましょう。

病気で急に髪の毛が薄くなってきた時の対処法

髪の毛が急に薄くなってきた時に、育毛の対処法を考える人が多いと思います。

ですが、髪の毛が急に薄くなったというのは病気のサインでもあるかもしれません。

病気の場合は早期発見・早期治療が何よりも大切になります。

早期発見・早期治療により大事に至らなかったケースが数多くあります。

早めに病院に行き検査をしてもらうことで、病気も改善し、髪の毛を早く回復させることもできるでしょう。

ですので、育毛対策をしているのに一向に改善する様子が見られないときは、病院に行くことをおすすめします。

髪の毛に悩む気持ちも分かりますが、何よりもまず自分の体調をしっかりと整えることが大切です。

自分の体調を整えてから、髪の毛の問題にもしっかりと向き合いましょう。

まとめ

髪の毛が急に薄くなってきたら、解決策としてはさまざまな方法がありますね。

ですが、まずは根本的な問題から解決していくことが大切です。

自分で出来ること、自分自身の生活習慣を見直していきましょう。

規則正しく、身体にいい生活に変えていくことは、薄くなってきた髪の毛の改善にも自分の身体にもいいことです。

それでも解決できないときは育毛剤や病院に相談しに行きましょう。

病院に行くことも、自分の身体のことを考えたらとても大切です。

一向に改善の様子が見られない時は、病院で専門の先生に診察してもらいましょう。

薄くなってきた髪の毛の改善、自分自身の身体の健康、両方とも大切な問題なのでしっかりと向き合っていきましょう。