SUYARi（すやり）は1粒で事足りる睡眠サプリ

 

さくらの森が販売する睡眠サプリのSUYARi（すやり）は、リラックス作用により眠気を促進するサプリで、その特徴は1粒で睡眠の質を上げるギャバを多く摂取できるところです。

 

このSUYARiの効果を見ていくとともに口コミも見ていきながらSUYARiの評価や販売店についてもまとめています。

 

SUYARiの成分は次のようになっています。

 

 

睡眠に特に関係してくる成分の配合量は

 

 

ギャバ100mgというのが目を引き、これがSUYARIの成分の中で最も大きな特徴になります。

SUYARiを他の商品と比較するにはその成分と配合量を知れば良い事になります。

 

そこで楽天ランキングの上位商品の成分を見ていきます。

 

ナイトサプリ

• ラフマ葉抽出物
• 乳タンパク加水分解物
• 大麦乳酸発酵液ギャバ
• カミツレ乾燥エキス(カミツレエキス、マルトデキストリン)/L-テアニン
• ゼラチン
• グリシン
• 結晶セルロース
• ステアリン酸Ca
• L-トリプトファン
• アラビアガム
• 微粒二酸化ケイ素

 

この商品は配合量の表記がないので、どの成分がどのくらい入っているのか不明です。

 

さらに製造者と販売メーカーもあまり聞き慣れない名前になっています。

 

グリナ

• グリシン
• クエン酸
• 香料

 

グリナの販売元は味の素で、特徴は一日分の一包でグリシンが3,000mgとれるところです。

 

この事からわかるようにグリナはグリシンを多く摂りたい人向けのサプリになっています。

 

グリシン

• 還元麦芽糖
• GABA／グリシン
• トリプトファン
• テアニン
• ビタミンB2

 

グリシンが一包で480㎎とれます。

 

これにプラス成分としてGABA、L-トリプトファン、L-テアニンが入れられていますがその量の記載はないのでどのくらい入っているかはわかりません。

 

これらの商品に共通している成分はグリシン、ギャバ、テアニン、トリプトファンで、これらが睡眠に大事なリラックスに関わっているという事が再確認できます。

 

ただしGABAが一粒で100㎎とれると確認できるのはSUYARiのみです。

 

つまりグリシンがメインのサプリが多い中、SUYARiはGABAがメインになっているという事ができ、これがSUYARiの効果という事ができます。

 

寝る30分前にギャバを摂ることで、寝つきがよくなり、また深く質の良い睡眠を保つ効果があることが確認されています。

 

 

参考：ギャバが睡眠に及ぼす好影響

 

 

また、GABAの効果として睡眠以外にも肌のハリや弾力の改善に効果がある事も確認されています。

 

GABA 摂取が肌質，並びに，睡眠の質に及ぼす影響を評価することを目的として，肌荒れを自覚し，疲労や睡眠の不調を感じている成人女性を対象に，二重盲検並行群間試験を実施した。その結果，GABA 摂取群において頬の皮膚弾力性指標がプラセボ摂取群と比較して有意に改善した。

 

参考：GABA 摂取による皮膚改善効果

 

機能性表示食品として届けられている効果

この他睡眠サプリとして機能性表示食品に届け出されているSUYARIの効果には次のような記載があります。

 

GABAには、一時的な疲労感やストレスを感じている方の睡眠の質（眠りの深さ）の改善に役立つ機能があることが報告されています。

 

この効果を裏付ける評価として、「GABAを1日100mg摂った場合、ノンレム睡眠時の最も深い眠りの時間が増加した」という事が報告されています。

 

機能性表示差食品として提出されているSUYARIの科学的根拠等に関する基本情報

実際にSUYARIを飲もうとした場合、副作用についても知っておきたいところですが機能性表示食品として届け出されているSUYARIに副作用の心配は無いといえます。

 

ただ、人によってそれぞれなのは確かなことで実際に行われた評価実験では下痢、腹痛、食欲不振などの症状がでた人がいた事も報告されていますが最終的には安全性に問題はないと評価され、あわせてSUYARIの10倍の量のGABAを4週間飲むという実験においても安全性に問題はないとの評価が報告されています。

 

 

また製造工程においてもSUYARIはGMP認定工場で製造されているので、製造時における不良品や成分のばらつきを心配する必要はなさそうです。

SUYARiはGABAがメインといってもそれだけではなく、リラックスに関係するトリプトファン、ラフマを含むので、これにグリシンが入れば売れ筋商品の良いとこ取りの成分が入っている事になりますが、SUYARiにグリシンは入っていません。

 

さらにGABAのサプリにはSUYARiの他にも様々な物が販売されていますが、現在販売されている多くのサプリはGABAがメインでその他の成分が入っていないか少ない物がほとんどです。

 

SUYARiの類似商品を見る

例えばDHCのギャバは1粒で200㎎のGABAがとれますが、その他の成分はカルシウムや亜鉛です。

 

またヤクルトが販売する「おつとめGABA」は睡眠というより疲労感を緩和する事が目的になってはいますが、1包で28㎎のGABAが摂れ、その他の主な成分はシスチンくらいのものです。

 

この他青汁でおなじみの「えがお」でも「GABAストレスケア」が機能性表示食品として販売されていますが、それでもGABAは1粒に28㎎で、その他の成分で目につくものはありません。

 

海外製は量で勝負だけ

成分の量だけで考えればサプリの主流アメリカ製を考えるのも一つですが、アメリカでも有名なNowFoodsが販売するGABAは1粒で750㎎のギャバがとれ、さすが海外製という感じですがその他の成分は何もなく含まれるのはGABAのみです。

 

 

これらの事を考えると睡眠やリラックス効果におなじみの成分が複数入っているのがSUYARiで、さらにGABAが100㎎も摂れるとなると他の製品の良いとこ取りになっているのがSUYARiという事ができます。

 

SUYARiの飲み方は1日1錠で、いつ飲んでも良い事になっていますが睡眠前や夕食の前後に飲むことがおすすめされています。

 

また1日1錠以上飲んでも良い事になってはいますが、眠気が強くでる場合は1錠にしておく事と、妊娠中や授乳中には飲まない方が良いという事になっているようです。

 

この他、成分的には子供が飲んでも大丈夫という事になっています。

 

SUYARiの効果的な飲み方を考えるならやはり睡眠前か夕食後に飲むことになりますが、夕食の時間も人それぞれなのでまずはどちらのパターンも飲んでみて、翌朝の状況を見るのが間違いないでしょう。

 

また良くない飲み方は、活動前に飲むことです。

 

リラックスできるからと言って活動前にSUYARiを飲むと眠気におそわれ、活動意欲や頭の働きがにぶる可能性があるからです。

 

SUYARiは発売されたばかりなのでまだ口コミが少ないですが、販売メーカーのサイトにはモニターしていた人などの口コミが掲載されているので、SUYARiがどの様な評判をうけているかがわかります。

 

メーカーの公式サイトなので悪い口コミや効果がないといった口コミは掲載されていませんが、掲載されているSUYARiの口コミをまとめると次のようになっています。

 

 

 

SUYARiを飲む場合に考えておきたいのが費用の事です。

 

いくら効果があったとしても飲み続けるには費用がかかるようでは、継続して飲むことも難しくなってきます。

 

そこでSUYARiのコスパを考えるためにちょうどよい商品がハウス食品の「ネルノダ」です。

 

ネルノダはTVCMで「GABA100mmg配合」と宣伝されているので、SUYARiと同じです。

 

さらに宣伝されているのはドリンクタイプなのですが、ラインナップには粒タイプのサプリもあります。

 

成分比較

SUYARiとネルノダ（サプリ）の成分比較です。

 

	SUYARi	ネルノダ（サプリ）
GABA 100mg	○	○
サフランエキス	○	Ｘ
トリプトファン	○	Ｘ
ラフマ	○	Ｘ
クワンソウ	○	Ｘ
ステアリン酸Ca	○	Ｘ
ヒハツ抽出物	Ｘ	○
生姜抽出物	Ｘ	○
ビタミンB2	Ｘ	○
ビタミンB6	○	○
ビタミンB12	○	○

 

SUYARiは良質な睡眠を得るために精神的に作用する成分を、ネルノダは体を温めて睡眠につきやすくする成分と言えます。

 

価格と飲み方比較

では価格や飲む量についてはどうでしょう。

 

1袋(1ヶ月分)飲んだ場合で比較します。

 

	SUYARi	ネルノダ（サプリ）
内容量	30粒	120粒
一度に飲む量	1粒	4粒
価格	5,378円	4,374円
1回あたりの価格	179円	145円

 

価格は公式サイトでの販売価格を参考にしていますが、ネルノダ（サプリ）の方が多少安いです。

 

ただTVCMに流れているドリンクタイプのネルノダだと、一日1本の計30本で7,712円と倍近くの値段になります。

 

大きな違いはSUYARiは一日1粒。ネルノダは一日4粒飲まなければならないところです。

 

SUYARiを販売するメーカー「さくらの森」では、SUYARiが通常価格4,980円（税別）で販売されていて、定期購入にすると初回が1,780円（税別）で二回目からも3,680円（税別）になります。

 

SUYARiの定期購入は回数に制限がなく解約もいつでも可能なので購入しやすくなっています。

 

SUYARiの公式ページ

 

その他の販売店での販売状況は次のようになっています。

 

Amazonでの販売状況

AmazonではSUYARiが5,380円送料無料で販売されていて通常価格と同じ価格で販売されています。

 

>>Amazonの販売ページ

 

Amazonで購入するとAmazonポイントが54ptつきます。

 

楽天での販売状況

楽天市場では今のところSUYARiは販売店はありません。

 

Wowmaでの販売状況

WowmaでもSUYARiの販売店はまだありません。

 

メルカリ

メルカリでは2,000円からSUYARiの出品があります。
購入時は賞味期限をチェックしたほうが良いでしょう。

 

>>メルカリの販売ページ

 

ラクマ

ラクマでは1,690円からSUYARiの出品があります。
こちらも購入時は賞味期限に注意したほうが良いと思います。

 

>>ラクマの販売ページ

 

 

Suyariの販売店はこの様な状況になっていますが、口に入れ睡眠に関わる物なのであまり知らない販売店や聞いたことのない通販サイトや販売店からの購入はさけた方が良いと思います。

 

 

 

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