サイズダウンの道

糖質制限と高たんぱく質とメガビタミンでいろんな病気が良くなっているみたいです。

とりあえず、ビタミンCを一日3グラムから5グラムとっているのですが、寝る前の血糖値が200越えなくなってきました。

今日からビタミンEを追加します。

A1c 7.6

血糖値102

バームクーヘンが原因だな。

血糖値120

エーワンシー 7,4

とても、考え方が新しい。

高脂質食ダイエット。

私は以前、糖質制限ダイエットで挫折した。

糖質ジャンキーだったんだなあと思う。というか、今でもそうか。

それにしても、牛脂を主食かあ。

とうとう１０回目になった。

だいぶ痛みはましになってきた。

そして、まだ背中は青紫だ。

なので、今回は手ももんでもらったがこれがまた痛いのなんのって。

次回は無料なのでありがたや。