[雑談] 究極のダイエット法!?

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正月明けというには遅いですが珍しいお話を。じつは年末の健診で、人生史上、最大体重記録を更新しましたー🎉
おまけに各種指標値も概ね大幅に悪化。ある項目は精密検査要。トドメは、

  診察医のコメント:

    
   ダイエットしてください。


こういうことを言われたのは初めてではないですが、たしか「ダイエットしましょう!」くらいの言い方だったようなきがしますw そういえば、少し前から会社と私生活のストレスで暴飲暴食を繰り返し、健診の頃にはやる気が出ず、朝起きるのがとても辛かったのを覚えていますショボーン

しかし、そうと分かれば、やるしかありません。早速強くダイエットの誓いを立てたのでした。年末年始は心配でしたが正月は羽目を外してメリハリをつける魂胆でした。

ところが思わぬことがダイエットの強い追い風になったのでした。正月(正確には正月やすみ)です。人生の転換点と言えるほど辛い正月になってしまったのですガーン

自然に食欲などなくなり、順調にダイエットは進んだものの気持ちが変化に追いつかないでいましたが、カラオケに行って歌い始めたころから調子を取り戻し今は大丈夫です。

で、昨晩ふと思い出して体重計に乗ってみますと10キロ減 びっくりです。3ヶ月では無理と思っていた目標を1ヶ月でクリアしてました。体の調子もいい感じです。

辛い正月でしたが初詣に行った神社の神様が「健康第一」と試練を通して助けてくれた、といいように解釈しています。

歌(発声、大声を出すこと)のストレス解消の効果もあらためて実感しましたニコニコ

ではではー






こんにちは!
今日は英語の発音に関する小ネタです。

私仕事で話すことも多いのですが、いろんなアクセントの方と話したいので、Skypeの英会話に入ってます(最近サボってますが)。

で、先日久しぶりにと思い空き講師を見ると、珍しくインドの講師がいるではありませんか。以前インド人のアクセントに苦戦した経験もありましたのでこれはチャンスと迷いなく彼を選択したのでした。

バリバリのインドアクセントを期待したところ、なんとも流量なアメリカ英語でした。じつはずっとアメリカで暮らしていたそうですwww すごく落胆しつつ、気楽に標準的なきれいな発音ですね、といったところ、

英語に標準のアクセントなんてない。さまざまアクセントがあり全てが正しいアクセントだ

ドキッとしました。そしてこう続けました。

インドだとアメリカなまりは迷惑がられることが多いよ

ネイティブ発音を夢見てそうでないことに劣等感を持ってなかなか話さない日本人を批判してきた自分にはとくに効きましたw

全く彼の言う通りです。アクセントに劣等感を持ったりする発想は間違いです(もちろん基本的なところは抑える必要はあるはずです)。

学びが大きいレッスンでした。。。


なお、響き、発声については、日本人の弱点だと思っていることに変わりはありません。

最近なぜかオリジナルラブ をよく聞いてます。昔少し聞いていたこともあるんですが、きっかけはカラオケでリクエストされたからです。

 
訳ありの曲は微妙な感情が付着して聞いたり歌えなくなったりしたりもしますが、同時に同じ曲を聴いている(た)ことを思うだけで既に失った繋がりを今感じることもできます。

今は元妻にリクエストされた接吻をよく聴いてます。

オリジナルラブ は明るくて元気で、日光に当たって、むしろ順調に負の記憶を忘れさせてくれています。
 
いつか月の裏で会いましょう。

今回は話言葉への活かし方です。なぜわざわざこんな話を知るかといえば、発声練習の場や歌で良い響きを手に入れたとしても、ただちに話し声に生きるわけではないからです。

 
いますよね?会社や学校ではぼぞぼそ話しているのにカラオケで突然変身してびっくり!びっくり という方。
 
私の場合、あまり意識せずに自然と「元気でいいですねー」などと言われるようになりましたが、あること意識したら、さらによくなり「今日も元気ですねー」、「今日は特に元気すぎて困っちゃってますよー うるさいようなら遠慮なく言ってくださいね〜」という感じになりました。
 
そのとんでもない秘伝ウインクをここでみなさんに公開しようというのです。効果は多分100%です。
 
 
明るい元気な顔をして話し相手に気持ちを向けて話す❗️❗️
 
 
 
ことです。そこのガクっとずっこけられた方、少しお話を聞いてください。
 
これにはちゃんと今までの発声の話ともつながる理由があるのです。一例ですが、明るい顔をすると眉毛が上がりますよね。すると喉が開く方向の力になるんです。試しに喉仏を触って、眉毛あげてみてください。下がりますよねニコニコ
 
以前下顎を下げる、上顎/頭蓋骨を上げるイメージでと言いましたが眉毛を上げる例は頭蓋骨を上げるイメージに近いですね。顔や喉の筋肉は連動しており、直接コントロールしようと意識しすぎるとリラックスできずバランスを崩したり上手く行かないことが多いです。また眉毛を上げると声の響きを上の方に誘導され鼻の響きも良くなり、相手に気持ちを向けることで声が前に出てするため、明るい通った声につながります。
 
それ以外にもいろいろあるでしょうが基本的には
 
人間というものは、基本的に前向きに明るく元気な気持ちでいれば良い顔になるし良い声が出るんです❗️
 
 
これ精神論じゃないんですよ。人類が長い歴史の中でそうすると上手く行くんでそういう風な作りになったんです。あるいはそういう声を良い声と認識するようになったのです。これを実践すれば学校も仕事も私生活も幸福度倍増です!

さぁ、今からしかめっ面 (眉間のシワも増えちゃいます) はやめて明るい顔をして明るい声を出しましょう!
 
 
が、これだけで終わっては、ズッコケ感がぬぐえない方も多いと思いますので、もう少し具体的なお話もさせてください。喉と鼻の響きの観点ですと、話声については鼻の響き重視で、高めの響きで通りやすい声がよいと思います(みなさんの好みやTPOもあるでしょうから一般的な私のおすすめです。)
 
いきなり鼻重視といわれても、無理に鼻を響かせようとしておかしな鼻声になってしまっても困ると思いますので(そのバランスは今後の重要なトピックです。ここでは簡単に)、コツとしては、口の奥の柔らかいところ、喉ちんこのあたり(軟口蓋)に息をあてるイメージでやってみてください。下図の小さいピンクの丸のあたり(要は鼻への入り口)です。ちょっとわかりずらいと思いますので、後日フォローさせてください。まずは自分で試して、良い感じになるやり方を思考錯誤されるのもよいかと思います。
 
ではまた次回お楽しみに!

ぶらり散歩中によせばいいのに昨日納得いかなかったので短時間ですが少しヒトカラしちゃいました口笛 (2回目ですー)

 
他人がいないのをいいことに、変な声出したり、変な顔したりしながらいろいろ実験し、結論は単純で昔から歌ってる歌は昔の歌い方になっていました。よく知らない方がいらっしゃる場では冒険せず安全牌で歌い慣れた曲選びがちですよね。
 
少し最近の成果を大げさにやってみたところ、大いに改善し、気持ちよく歌えました爆笑
 
同時に最近できた心の穴が昨日と今日ですっかりもう埋まった気がしました。大声を出すのってやっぱストレス解消にいいですねービックリマークヒトカラもタマにはいいものです
 
来週もみなさんがんばりまひょー
 
 
 
#ところで突然ですが、ちょっと前家の鍵に異変があり、うちに盗むものなどないのになぁ?と思いつつ一応録画しておいたら、映ってました、、不法侵入者がガーン 、、こんなことあるんですね。みなさんほんとに気をつけましょう!!

息子と行く予定でしたが風邪がひどいというので

なぜか10年以上くらい?ぶりに元妻とカラオケに行ってきました びっくり
 
彼女は学生時代楽器をやっていたりあり昔から上手です。当時、彼女にど下手と酷評され悔しくて歌の練習を始めたのも懐かしいです(発声は初海外出張後)。またほんと時間が経ってるので練習の成果のフィードバックをもらえるかなと思いました。
 
カラオケバーでしたので、今回特に企画はありませんでしたが、彼女も難破船を歌い、今度は娘と三者対抗だなと思いましたw 常に見捨てられ漂流している私に感情表現では分があるでしょう口笛
 
ちょっと調子が悪かったのですが、曲によりますが先生の反応は悪くなかったです。上達した部分もあるでしょうが彼女が社会に出て苦労した分お世辞が上手くなったのもあるでしょう。それでもいいんです。お上手な方が大勢いて刺激になり、超猛特訓したいモードになってます。モードに入って即練習を始める時の自分の気持ちを大切にしたいです。
 
いずれにしても歌い、彼女や皆さんの歌を聞き、大いに楽しみました。
 
今度は子供も入れて課題曲対決したいですね。
 
小ネタ続きで失礼しましたー
 
 
 
(なお、歌ネタ続いちゃってますが、このブログの主題は発声でそれを英語できれば歌に展開して、最終的には面接、プレゼン、日常のコミュニケーションなどで成果を得るというものですので、歌に抵抗感がある方はスルーしてください。発声はもっと根本的なものです。)
 
 
 
 
 

今度学生の息子とカラオケに行きます!

 
とても楽しみです。子供たちはとても上手です。
私はいい歳になってから研究と努力でなんとか人並みになった感じですが、彼らは環境のせいか最初からいけてます。娘のイベントが終わったら身内で盛大に行きたいですね。
 
そういえば、前回の娘との中森明菜対決は面白かったです。まず、若いのに中森明菜が好きな時点でセンスが良すぎで親として鼻が高いです。
 
最終決戦は難破船。娘は普通な感じで上手に歌ったので、私は加藤登紀子バリのアングラ風味かつ中森明菜になったつもりで涙流さんばかりに歌って対抗しました。
 
今度息子とは英語の歌をいっしょに歌いたいですね。
なお、課題曲は、
・Pretender
・白日
です。若者っぽい歌で、歌詞もまさに今な感じだからです。
 
小ネタでした。
 

しばらくHDDのトラブルなどでバタバタしとりましたが、時間ができましたので、いよいよ、より実践的なお話ができたらと思います。私も修行の身、いっしょに前に進みましょう!

 

最初に下顎を下げる(あるいは上顎というか頭蓋骨を上げる)意識で歌うことで、下図のイメージで声が響く空間が広がり響きのあるよい声につながるというお話でした。実際やってみて、「おーたしかに響くなぁ」と思われた方、「なんかできてるのかイメージがわかないなぁ」という方、さまざまだと思います。なんかちょっとオペラっぽくなったなぁ、くらいでよいと思います。

 

 

そこで突然ですが、これまであえて話題にしていなかった声種と音程の話をさせてください。簡単にいいますと普段の話声であるシッカリ芯の通った地声がありますね。次に高音を出すために男性が女性をマネたりフクロウのマネたりするときに使う、か細い芯の通っていない裏声があります。こんなイメージですね。

 

よくあるパターンは、最初地声で調子よく歌っていて、サビのあたりで苦しくなり、声を張り上げるものの限界に達して、いわゆる「声がひっくりかえり」裏声に移行します。そもそも地声と裏声の声質が全然違うので、それがスムーズに繋がるはずはないのです。

 

対応する方法はいろいろありますね。大きく①低音も裏声で歌う、②高音も地声で歌う、③地声と裏声の中間的な声を途中に入れてスムーズにつなげる。②ができればそもそも問題にならないわけですが、地声を徐々に上げていくことは可能です。①は、そういう歌ならともかく、最初からか細くは歌いたくはないものです。③がもっとも現実的で、いわゆる「ミドルボイス」「ミックスボイス」を活用した方法ということになります。この2つの単語でYoutubeを検索してみてください。びっくりするくらいのコンテンツが出てきます。それくらいみなさん高音の問題に悩まれているんですね。

 

で、これがまさに「言うは易く行うは難し」なんですね。しかも、みなさんそれぞれ試行錯誤して身に付けられ、説明も相当感覚的なものになります。いろいろやって、それっぽい声が出たらそれが続くようにさまざま工夫するという試行錯誤は多かれ少なかれ必要かと思います。

 

しかし、じつは以前お話した「喉と鼻の2つの響きのバランスやコントロールが重要」の観点に取り組むことにより、ハードルをぐんと下げられると考えています。

 

簡単に要点のみを言いますと上記のイメージで、低音は①喉中心、高音は②鼻が中心だが、①喉も重要であり、まず低音で①喉の響きを練習し、その後、高音を織り交ぜ②鼻の練習をします。そのとき①喉の響きを駆使することが重要で①が生きてきます。①がないと音が響かず歌に使える音にはなりません。

 

なお、試してみるとわかりますが、低音を出して喉頭を下げ喉を開ける(★練習ポイント)のは容易ですので、それで感覚と筋肉を鍛えます。一方、高音を出すと咽頭は一気に上がります。これは生理的に仕方のないことですが、高音を鼻に響かせているときは、鼻への響きを堰き止めないように意識して、開くようにします(★練習ポイント)。この辺のコントロール力がつくと通常の会話でも状況に応じた声の使い分けができるようにもなります。

 

まだまだ一般的な話で、恐縮ですが、今後具体的な練習やイメージの方法等お話できればと思います。自分の上達を楽しみながら続けることが重要かと思います。私も修行の身です。みなさんいっしょにがんばりましょう。

 

それでは、次回お楽しみに!

 

 

昔からの大事な写真などを最近のパスワード付き外付けHDDに集め整理したところ、私が間違えたのか誰かがいじったのか、データにアクセスできなくなってしまっており、困りました。。

 

と思ったら、つい先日別件でさらに大容量HDDで移行していたことを思い出し、まるまる無事でした。みなさん、パスワードには気をつけましょうね ^^;

 

そのときは絶対忘れないと思っても突然脳内メモリから飛んでしまうことがあります。

私だけか^^;

 

つかぬこと大変失礼いたしました。

今回も若干番外編気味ですが、私が本腰を入れて英語と発声の取り組み始めたきっかけからお話しできたらと思います。
 
英語と発声を関連づける理由は非常にわかりやすいです。
 

30歳過ぎに日本企業に絶望し、勝手に妄想して何とか海外で仕事をする機会を得たいと思っていたころ、本当に偶然渡りに船で、欧州にしばらく海外出張する話がありました。

 
英語など受験以来ご無沙汰で話したこともありませんでしたが、1ヶ月間DUO※だけ必死に勉強してTOEICで760ほどとり、得点の目安かなんかに「海外出張OK」だか、「海外駐在OK」だか、とんでもないデタラメが書いてあり、「結構話しますよ〜」とデタラメにさらに拍車をかけ、うまく上司を騙してみごとに選ばれました。
 
※当時は1だったと思いますが、一番効率がよさそうでしたので選びました。今思えばもう少し簡単なものでよかったと思います。発声も自信も勇気も必要ですが、もちろん最低限の英単語や表現の学習も必要ですね。
 
しかも他のメンバーは本当に話せない人たちで、私は英語係でもありました。何しろ「海外駐在OK」ですからwww  なお、同行したクライアントの担当者は本当に「WHY??」しか言わなかったことを覚えています(交渉的には最小限の英語で最大限の効果を上げていたように思われます)。そしてこの出張がその後の人生を変えることになるのです。
 
さてまず初めての海外旅行です。飛行機の中で何を言ってるかさっぱりわからない^ ^; 空港ではさらにわかりませんでしたがたまに聞こえてくる日本語に少し安心したものです。
 
あとはご想像の通り、他社との通信システムの接続試験だったのですが、試験プランや仕様の交渉などを含む結構難度の高い仕事で、必死に食らいついていたつもりでしたが、自らの不甲斐なさに落ち込む毎日でした。
 
挙げ句の果てに先方のお偉いさんに英語を話せる人間をよこせと抗議がクライアントの上層部に行く始末。ただそのとき、日ごろわずかな空き時間でも人目を憚らず必死に英語を呟く姿を見ていたクライアントはメンバを替えるという判断をしませんでした。
 
その後3ヶ月ほど滞在していましたが、終盤には改善の材料にするため相手の許可を得て会話中の自分の声を録音をすることに思いつき、自分の胸ポケットにボイレコを入れ録音したのでした。そしてショッキングなことに気づきました。
 
自分のシャツの前ポケットに入れていましたから私の声が一番よく入るはずです。しかし、驚くべきことに
 
録音からは、相手の声ばかり聞こえてくるのです。私はいないようです。
 
はじめは本気でボイスレコーダーが壊れているのかと思いました。しかし、よーく聞くと、か細い私の声も入っていました。これなら聞き返されて当然です。英語を全く話せないと思われても当然です。まずは声を、伝えたいことがあるという思いを伝えなければ始まりません
 
帰国後まずはじめにやったことは単語でもなく文法でもなく英会話でもなく発声練習です。
その後英会話学校にいったりもしましたが、他を差し置いてまず発声練習するやつは初めて聞いたと言われました。自信を持って正しかったと思っています。
 
以来日本の打ち合わせ、プレゼン、英語の発音、そして何よりカラオケを褒められるようになりました(上達はしましたがすごく上手なわけではないです)。どうでもよいですが帰国直後のTOEICは900超えていました。本当にあてにならない試験です。
 
さらに緊張する面接でも最初に「こんにちわ!」と声をまず出して緊張を解く技を覚えました。おかげかステップアップすることができ、今も自信がなくなると発声練習をします。発声練習は私には本当のCornerstoneでした。
 
ですから基本的にわたしにとって発声と英語は常にセットなのです。
 
外国の方と話す際は、彼らより大きな声を出すつもりで会話しましょう!
(今でも録音を聞くとやはり彼らの声の存在感(響き)との差は歴然としてますね Orz)