中指と薬指の分離動作の練習法を教えて。

Aベストアンサー

ピアノをやってました。

小指自体を独立させて動かす事はそんなに難しい事ではありません。

ただ、薬指に関しては。
こいつだけは、完全に独立させて動かす事はできません。
厳密に言えば、薬指だけは独立させて上に上げる事ができないんです。
人間の手の構造上、どうしても無理なんです。

頑張っても、ほんのちょっと……通常時の半分か3分の一程度しか動かす事はできません。
無理に鍛えれば、指を壊します。

練習法としては……

１.机や膝の上などに、手を乗せる(ピアノを弾くときみたいに手を軽く丸める)
２、そのまま、小指だけを上下させる。
この時に、他の指が、机や膝の上など、付けた場所から動かない事に注意する事と、
小指の指の形を変化させない事に注意。
あとは、ゆっくり繰り返すといいです。


もうひとつは、
１、人、中、薬指をつっくける。（若干曲げる）
２、その状態で、小指だけ前後させる。（旗を振る様に）

慣れてきたら、、人、中、薬指をくっつけてない状態で、なおかつどの指も曲げていない状態で、小指だけを独立させて動かす事が出来るようになります。

こつは、親指を除いた、その他全ての指の第三関節を意識することかな、と自分では思います。


ほんのちょっと他の指が動いてしまうのは、どうしようもない事です。
例えば、手を開いた状態で、人差し指を第三関節から大きく逸らすと、中指も一緒に動きますし、中指を第三関節から手の平側に動かすと、もれなく薬指がついてきます。
そんなものです。



ただ、指の訓練は、本当に少しづつ行って下さい。
最初から、多い数をこなしていくと、腱鞘炎や手関節炎になります。

ピアノをやってました。

小指自体を独立させて動かす事はそんなに難しい事ではありません。

ただ、薬指に関しては。
こいつだけは、完全に独立させて動かす事はできません。
厳密に言えば、薬指だけは独立させて上に上げる事ができないんです。
人間の手の構造上、どうしても無理なんです。

頑張っても、ほんのちょっと……通常時の半分か3分の一程度しか動かす事はできません。
無理に鍛えれば、指を壊します。

練習法としては……

１.机や膝の上などに、手を乗せる(ピアノを弾くときみたいに手を軽く丸める)
２...続きを読む

Aベストアンサー

　指を曲げる筋肉は，深指屈筋と浅指屈筋なるものがあります．人差し指から小指までは指で分かれていますが，もとはそれぞれひとつの筋肉なのです．指を曲げる場合はその深指屈筋と浅指屈筋が働き曲げることになるので，４指とも曲がる感じがするわけです．しかし，熟練により指の伸筋（伸ばす筋）のコントロールを学習すると若干分離して運動ができますので個人差は出てきます．
　一方，指を伸ばす筋肉は総指伸筋というものがあり，人差し指から小指まで同時に伸ばそうとします．しかし，単独に小指と人差し指を伸ばす筋肉がありますので小指を挙げたり，人差し指で１を示したりするのは容易に出来るわけです．

Aベストアンサー

運動生理学から考えるのもよいと思います。
人間の指を動かす筋肉の大半は前腕の中に納まっており、ここから長い腱を経てリモートコントロールされています。薬指と小指は、普段の人間の日常生活ではバラバラに動かす必要がないのでひとつのサヤ（腱鞘）に収まっており、同時に動いて相乗効果で握力が高まるようになっています。そのため分離して動かそうとするときには思うように動きにくくなっています。
これの分離をよくするストレッチ体操があります。急激にやると腱鞘炎になったりするので、毎日少しずつやると良い。通勤や通学、信号待ちやテレビ・映画を見ているときにやるのが良い。
2つのパターンがあります。
1．左手で握りこぶしを作って手首を反らせます。左手を握ったまま小指を伸ばして、右手でその小指を握ります。ゆっくり小指を反らして行きます。こうしておいて、握りこぶしの力を入れたり抜いたりして、他の指を2～3回開閉します。手首に痛みが走りますので、無理をしてはいけません。小指が終わったら薬指を右手で握って同じことをやります。そして中指、人差し指と行って、左右の手をチェンジして同じことをやります。
2．こんどは逆に、小指以外の4本の指を伸ばして逆反りさせて右手で握ります。そのまま小指だけを2～3回曲げる（握る）。次は薬指だけを残して残りの指を右手で握って逆反りさせて薬指を曲げていきます。これを左右の各指で行います。

以上の2種類のストレッチをヒマなときに2週間もやれば、各指の独立性がウソのようによくなり、トリルも倍くらい早く弾けるようになります。
お試しください。ただし、手首に激痛が走るほどやってはいけません。最初はごく軽く、痛みが走ればそこまでという感じです。
ギタリストの左手のトレーニング方法としても非常に効果的です。

運動生理学から考えるのもよいと思います。
人間の指を動かす筋肉の大半は前腕の中に納まっており、ここから長い腱を経てリモートコントロールされています。薬指と小指は、普段の人間の日常生活ではバラバラに動かす必要がないのでひとつのサヤ（腱鞘）に収まっており、同時に動いて相乗効果で握力が高まるようになっています。そのため分離して動かそうとするときには思うように動きにくくなっています。
これの分離をよくするストレッチ体操があります。急激にやると腱鞘炎になったりするので、毎日少しずつ...続きを読む

Aベストアンサー

こんばんは。　ベース暦：40年、53歳の男性です。
（私の経歴は、プロフィールを参照してください）

私も９割は指弾き（２フィンガー）です。
私の経験を踏まえて、お答えしたいと思います。


＜質問１＞　どうすれば、指が早くなるか？

右手の人差指と中指で弾く２フィンガーのことでよろしいかと思います。
右手の意識としては、
（１）腕（前腕部＝手首から肘まで）には殆ど力を入れない。
（２）指は第二関節から先を動かすイメージ

（２）は、実際は指の根本から動いてしまいますが、頭の中のイメージ、あるいは
右手の感覚としては第二間接から先を動かすように意識すると早く動かすことができます。

また、右手自体は軽く小指側に手首を折って弾きます。
これは、中指と人差指の長さの差を手首を折ることで吸収してやるのです。
右手の中指と人差指が弦に対して直角になるように構えると中指は曲げながら
弾き、人差指は伸ばして弾くことになります。
これですと、いわゆる「ツブ」が揃わないし、中指と人差指の力の入れ方が
異なるため、同じような力・感覚（タッチ）で弾けないためです。


＜質問２＞　早い曲は途中から重くだるい感覚になる

これは、おそらく右手・右腕（前腕部）に力を入れて弾いているため、
疲れてくるためです。

ベースの右手の極意は「力を入れずに力強く弾く」ことです。
矛盾していることを言っているようですが、兎にも角にも「力を入れない（抜く）」
ことができるかどうかが肝心です。

右手（腕）に力を入れずに力強く弾くためには、まず、右腕（前腕部）を
鍛えなければなりません。
私はこの年になっても、寝る前に両手でグーパーを１００回やって寝ます。
前腕部が疲れてだるくなる感覚ですが、これを毎晩やります。
すると少しずつ、前腕部の力がついてくるので、自分では力を入れて弾いて
いるつもりがなくても、実際は力強く弦を弾いているのです。
私も自宅で土・日は３～４時間くらい練習しますが、右手はまったく疲れません。

弦は一定以上の振動がないと良い音がしません。
良い音が必要な力が「５」だとすると、「３」の力でしか弾けない人は、
いつも多くの力を入れながら弾かなければなりません。
逆に、「７」とか「８」の力がある人は、力を抜いて「５」で弾くことが
できるので、疲れ知らずで良い音で弾けるのです。

それから、ベースを構える位置も関係しているかもしれません。
右手の位置が高すぎるか、低すぎると余計な力が必要になるため、早い曲だと
ついて行けなくなるのかもしれません。

右手の構え方・力の入れ方、弾き方、そして、ベースの構え方で一番綺麗で
すばらしいのは、やはり、故・ジャコ　パストリアスですね。
YOUTUBEでたくさん見ることができますので、参考にしてください。

＜質問３＞　思いっきり弦を弾け！

これは、体験教室での話しですので、まったくのベース初心者への指導だと
思った方がよろしいと思います。

私も多くの方にベースを教えてきましたが、まったく初めてベースを
弾く方は、右手（指）で上へ弱々しく引っ掻くように弦をはじきます。
ものすごく弱く、音にもならない程度のものです。

私が先生だったとしたら、やはり「もっと力を入れて、思いっきり弾いて」と
言うでしょう。

質問２でも申し上げた通り、右手（腕）は鍛えて一定の力を出せるように
する必要があると思います。
鍛えると言っても、筋肉隆々の必要はなく、ベースギターで良い音が
出せるレベルの鍛え方で十分です。


何事もそうですが、上級者ほど、経験者ほど、余計な力を入れずに
すごいことをやりますよね。
何回も何回も何回も練習すると、どこで力を入れて、どこで力を抜くかが
少しずつ分かってきます。

大丈夫です。　これからも頑張ってください。

お役に立ったでしょうか？　長文失礼しました。
楽しいBass Lifeを！

こんばんは。　ベース暦：40年、53歳の男性です。
（私の経歴は、プロフィールを参照してください）

私も９割は指弾き（２フィンガー）です。
私の経験を踏まえて、お答えしたいと思います。


＜質問１＞　どうすれば、指が早くなるか？

右手の人差指と中指で弾く２フィンガーのことでよろしいかと思います。
右手の意識としては、
（１）腕（前腕部＝手首から肘まで）には殆ど力を入れない。
（２）指は第二関節から先を動かすイメージ

（２）は、実際は指の根本から動いてしまいますが、頭の中のイメージ、...続きを読む

Aベストアンサー

指が開くかどうかは、通常は柔軟性の問題ではなく、指の筋力の問題です。

ギターを弾く時に使う筋肉は、通常使わない筋肉なので、初心者は指を開いたり、弦を押さえるための筋力がほとんどありません。

この筋力は、ゆっくりでもいいので、頑張って開き、正しい位置をしっかり押さえるように練習するだけで自然に付いてきますので安心してください。

最初はセーハにもの凄い力がいるのに、慣れるとほとんど力が要らないと感じるのは、この筋肉が成長するためです。

質問者さんの指のストレッチ練習も有効です。弦を押さえる時とまったく同じ向き、フォームのまま、ゆっくりと指をギュッと開き、指がだるくなるぐらいまで保持する練習をすると、だんだん開くようになります。

目標は、1弦で人差し指が5フレット、中指が7フレット、小指が9フレットを同時に押さえられる幅ですね。
手首があまり曲がらないように注意しながら実際にフレットを押さえて、きれいに鳴るような押さえ方で練習してください。

Aベストアンサー

くすりゆびをまげて伸ばす訓練をします。
伸ばすことが出来るようになれば、小指を曲げながら薬指をのばします。

Aベストアンサー

はじめまして。　ベース暦：約40年、52歳の男性です。
（細かい経歴は、プロファイルを参照してください）

文面から拝察するに、高校生になって1年間ベースを弾き、その魅力が解りかけて
きた時…。　これから更に精進するには？　と言う感じでしょうか？
私もそういう頃がありましたので、私の経験を踏まえて回答してみたいと思います。

＜ベースの絶対必要条件＞
まず、バンドにおけるベースギターの絶対必要条件は「正確であること」です。
この「正確」と言う言葉には、２つ意味があります。
時間（リズム感・タイム感）が正確であること。そして、音程が正確である（音を
外さない）ことです。
その意味では、きちんとコピーもできて間違わずに弾く技量があるようですので、
基本的にＯＫです。自信を持ってください。


＜上手いベースとは…？＞
次に、「上手いベース」と言う解釈です。
いろいろな意見があると思いますが、大きく二つに分かれると思われます。
一つは「テクニックが凄い」と言う意味、そして、「ベースとしての役割を完璧に
遂行できる（果せる）」と言う意味です。

楽器をはじめて一定のレベルになると、どうしても「テクニック」に走ります。
ベースギターの場合だと、スラップ、タッピング（ライトハンド奏法）、スリー
フィンガー、ピック弾きのネックアップ奏法、などなどたくさんありますね。
それはそれで良いことだし、頑張る価値もありますが、あまりテクニックの有る無し、
高い低いに捕らわれると、ベースとしての基本的な役割をおろそかにしてしましますので、
注意が必要です。

＜ベースの役割＞
一方、後者の「ベースとしての役割を完璧に遂行できる」ですが、これは、ギターや
ドラム担当から「おまえのベースだと、いっしょに演奏していて気持ちイイ！」とか、
「やっぱりおまえのベースが一番！」とか、「曲が安定する」とかの評価をもらうこと
であり、これらの評価は「ベースの役割を果たしている」と言うことを意味します。

では、「ベースの役割とは何か？」…、考えたことはありますか？
これも色々な意見があると思いますが、共通して言えるのは、ベースと言う言葉の通り、
「楽曲全体を基礎から支える」ことがベースの役割でしょう。

では、その具体的な内容・意味は？

（１）リズム感・タイム感
　　リズム感やタイム感は、一見ドラムが出しているように思いますが、実はベースなのです。
　　ベースが走ればドラムも走る。ベースがもたつけばドラムももたつく。
　　ドラム担当に「バンドでドラムを叩く時、何の楽器を聴いているか？」を訊いてみて
　　ください。
　　ドラムがなくてもバンドは成り立ちますが、ドラムがいてもベースがいないバンドは
　　スカスカで全くどっちらけのサウンドになり、バンドとして成り立ちません。

（２）グルーブ感
　　グルーブとは色々な解釈がありますが、いわゆる「ノリ」とか「うねり感」とかですネ。
　　これは、1年程度バンドをやっていれば、だいたいお分かりかと思います。
　　細かいことを言うと「前ノリ」や「後ノリ」等を自由に操れるのもベースの特許です。

（３）バンド全体のコードの響き（ボイシング）
　　ベースが何の音を弾くかによって、コード（進行上）の聞こえ方が変わります。
　　例えば、「C Am7 C Am7」という進行があったとき、C（ド）をずっと弾いていると
　　バンド全体としては、ずっとCのコードが続いているように聞こえます。

　　あるいは、C（ド） Am7（ラ） C（ド） Am7（ラ）と弾くと バンド全体がC Am C Amと
　　弾いているように聞こえるし、ドとラの間にシを入れれば、ド－シ－ラ－シ－ド－シ－ラ
　　と言うようにコード全体が流れているように聞こえます。
　　つまり、ベースはバンド全体のボイシング（webで調べてネ！）も司ることができるのです。
　　
　　曲の時間の流れ・刻みを「横軸」、その瞬間瞬間の音の重なり（コード・和音）を縦軸と
　した時、このようにベースは横軸と縦軸の両方に大きな影響を持っているのです。
　　ドラムは、横軸（時間の刻み）のみ、ギターやキーボードは縦軸（音の重なり：コード・
　和音）を担当することが主たる役割ですが、ベースは両方に大きな役割があるのです。

　　ですから「上手いベース」と言うのは、横軸と縦軸の両方に長けており、前述の通り、
　「正確であること」が求められるのです。


＜練習方法＞
　では、横軸と縦軸の両方を習得するためにどうするか？　練習方法等をいくつか紹介します。
（偉そうなことを言ってますが、私もまだまだ修行中です。 m(_ _)m　）

（１)横軸（時間軸）の練習
　・リズム感、タイム感、グルーブ感の練習です。
　・ちょうど、他の方の質問に私が「前ノリ」「ジャスト」「後ノリ」、あるいは「テヌート」
　　「スタッカート」について回答をしていますので、参考にしてください。
　　 http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7409542.html
　・必ずメトロノーム（リズムボックスでも可）でやることが重要です。

（２）縦軸の練習（コード・和音遍）
　・実際の練習の前に音楽理論の勉強が必要ですが、小学校の時から勉強されたようですね。
　　コード全般の知識はどうでしょうか？
　・コードには、C,Cm,C7,CM7,Caug,Csus4,Cdimなどなど、たくさんありますが、どういう音の
　　構成になっているのか？は理解されていますか？（理解されているならばOKです）
　・コードや和音が理解できていると、楽曲の中に出てくるコードによってベースは何の音を
　　弾いたら効果的なのかを考えることができます。

（３）縦軸の練習（技術遍）
　・ベースギターの全てのポジション（何弦の何フレット）の音＝音階を覚えます。
　・次に、スケールを覚えます。（例：ペンタトニックなど）
　　ベースのスケールはギターほど多くはありません。webで「ベース　スケール」などで調べて
　　ください。
　・（２）と（３）が解ってくると、何のコードの時はどこのポジションでどう弾けば良いかが
　　解ってきます。

　基本的には、これらの練習を地道にやれば、1年くらいで相当の力がつくはずです。
　最後に貴方へ、ベースを練習するにあたっての「3K・1R」を贈ります。

１．基本（基礎）練習をきちんとやる。
　運指やスケールなどの基本・基礎練習をやる。基本（基礎）は力なり。

２．毎日少しずつやる。
　一日10時間よりも、1日1時間を10日間やった方が身につきます。継続は力なり。

３．色々な曲をコピーしてみる。
　色々な曲を耳コピーして弾いてみる。経験は力なり。

４．音楽理論を勉強する
　スケールやコード、和声などの音楽理論を勉強する。必ず後で役に立ちます。
　理論は「理屈とルール」です。　バレーもサッカーも野球も理屈やルールを知らずに
　やったら、ただのボール遊びと同じです。　理論（理屈）は必須なり。

　以上です。　お役に立ったでしょうか？
　貴方が素晴らしいベースプレイヤーになることを祈っています。
　楽しいBass Lifeを！　　超長文失礼しました。　m(_ _)m

はじめまして。　ベース暦：約40年、52歳の男性です。
（細かい経歴は、プロファイルを参照してください）

文面から拝察するに、高校生になって1年間ベースを弾き、その魅力が解りかけて
きた時…。　これから更に精進するには？　と言う感じでしょうか？
私もそういう頃がありましたので、私の経験を踏まえて回答してみたいと思います。

＜ベースの絶対必要条件＞
まず、バンドにおけるベースギターの絶対必要条件は「正確であること」です。
この「正確」と言う言葉には、２つ意味があります。
時間（リズム感...続きを読む

Aベストアンサー

肉体的な構造上、どうしても薬指も曲がってしまいます。
が、ワタシは修行により、左手だけ可能になりました。

方法としては、ヒマさえあれば、「グワシ」の形で手を固定しました。
薬指を伸ばすように意識しつつ、何かに押し付けるように。
そのうちに、できるようになります。

健闘を祈ります！

Aベストアンサー

趣味で30年近くギターを弾いています。　電気なのかアコースティックなのかクラッシクなのか判断できませんが、必ずしも指先を弦に直角にあてフィンガーリングする必要はないと思います。　

練習あるのみです。　

爪は皮膚が変化したものなので練習次第で退化していきます。いずれ指先が平らになると思いますよ。

またコードワークも不思議なもので指の関節が柔らかくなってくると、例えばコードCを押さえるとき、初めは３フレットを人差し指でバレーして、５フレットで２弦３弦４弦をそれぞれ小指、薬指、中指で押さえていましたが、薬指の第一関節が外側（手の甲側）に曲がるようになり、薬指一本だけで５フレットの２弦３弦４弦を押さえられるようになりました。

私は手自体が小さく、ロックンロールでいうリフも苦労して弾いていましたが人差し指と小指が段々と大きく開くようになり今では問題なくなりました。

指が太すぎて苦労している人よりは早く上達するのではないでしょうか。自信を持って練習に励んで下さい。

Aベストアンサー

No.8でkenta58e2さんが適確な意見を述べてますので、あまり補足する必要はないので、ちょっとだけ。

「４弦など、低音弦を弾くときは親指をネックの中心よりやや下に、手首を直角に近い角度まで曲げる」って、マジかよ？って感じですね。手首を直角に近い角度まで曲げたら、普通の人は指が自由に動かせないんじゃないでしょうか。その教則本の著者はよほど手首が柔軟な人なんでしょうね。私の場合は今みてみたら４５度位ですよ。手首を曲げる角度は指が自由に動く範囲で十分だとと思います。

「低音弦を弾くときは親指をネックの中心よりやや下に」の部分も？？？です。私は手が大きい方ではありませんが、親指の第一関節よりやや上（指先方向）でネックの中心に置いて５弦ベースの５弦が届くので、何故「親指をネックの中心よりやや下に」となっているのか理解できません。やってみればわかると思いますが、「親指をネックの中心よりやや下に」すると安定感に欠け弾きに難くなります。

教則本もいろいろありますので、まずは楽器店でいくつかのものを見て参考にしてみるのがいいと思います。少なくとも、私であれば質問者様の使っている教則本は他人には薦められないですね。

私は、教則本に出ているように４つの指をフレットごとに正しくおいて弾くことはできません。通常の演奏において大切なことは、バンドのグルーブ感が出せるかどうかなので、一番いい音（グルーブ感の出しやすい音）が出る運指であればその方がいいので、常にグルーブ感の出しやすいポジションに移動させできるだけ最良の音の出せる指を使用するようにしています。ただし、ベースソロの速い不レースなどでは、４つの指をフレットに乗せて均等に弾くことが必要なので、スケール練習はおろそかにしては行けません。

とにかく痛くならない範囲で練習して、痛みがでたらベースはお休みでリズムトレーニングをしてください。グルーブ感を出すには、まずリズムがしっかりしている必要がありますから。

No.8でkenta58e2さんが適確な意見を述べてますので、あまり補足する必要はないので、ちょっとだけ。

「４弦など、低音弦を弾くときは親指をネックの中心よりやや下に、手首を直角に近い角度まで曲げる」って、マジかよ？って感じですね。手首を直角に近い角度まで曲げたら、普通の人は指が自由に動かせないんじゃないでしょうか。その教則本の著者はよほど手首が柔軟な人なんでしょうね。私の場合は今みてみたら４５度位ですよ。手首を曲げる角度は指が自由に動く範囲で十分だとと思います。

「低音弦を弾く...続きを読む