コメント一覧

1. • 8.ふなこしともゆき
   • 2019/07/16 11:00
   • OT体操、腰痛には、腰を回転させる。背筋を伸ばしまま、次に本を両手でもち、肘関節の、まげ、伸ばし、これを屈伸運動、筋力トレ－ニング次に、床に座って腰ひねり、腰のクビレをつけ、内臓脂肪を燃焼させるべく、床に仰向けに、寝て、腕を天井に向け体位を止め、深呼吸、腹部に力を入れ、呼吸をとめます。次に、お腹の下腹部から圧迫、ヘソの部分で、上下左右に、マッサージ。
2. • 7.なにぐち
   • 2019/07/15 21:18
   • 寝すぎると腰痛くなりますよね😅起きて腹筋を何回かやってその日一日腹筋を意識できれば腰の痛みの元の筋肉の負担が軽減できますよ❗
3. • 6.No Name
   • 2019/07/15 15:46
   • ☔💧ユッキーナお疲れさま🎵
     まかちん、お弁当🍱完食してた❔
     昨日も天気良くないからー😅イヤだね😥
     整体とか足つぼマッサージとか
     やったことないけど、気持ち良さそうだね💮　
4. • 5.🌠はる🌠
   • 2019/07/15 14:32
   • ｳﾁも肩こりヤバい💦
5. • 4.正巳
   • 2019/07/15 12:08
   • 腰痛体操って言うのがあるらしいです！、ネットで調べてみてな。
     
     肩こり体操はどおだろう？、ラベンダーの香り感じながら、エステでリラクゼーションマッサージも気持ちええで！。
6. • 3.正巳
   • 2019/07/15 11:58
   • 優樹菜さんおはっす！、母親優樹菜さんの愛情弁当、まかちん完食しょう～♪。
7. • 2.やすひら
   • 2019/07/15 11:06
   • 優樹菜さんおはようございます☔️🌨お疲れ様です。朝からまかちん。腰痛いから。大丈夫🙆👌ですか。あまりに無理しないように、腰腰ヤバメ‼️足つぼしたいかなぁ🌷？
8. • 1.ノブ
   • 2019/07/15 10:49
   • おはよー👋😃☀️ございます☺️優樹菜さん🤗お疲れ様です😌💓💕腰痛大丈夫ですか😓無理しないでくださいね😢🌹🌹🌹