私の心構え
出勤前の準備に２時間かかります
ということで５時起きです
そう早い時間ではないですが
もっと早起きした方がゆっくり時間が使えるのでしょうが
疲れ切ってしまうので。。。
５時で妥協です
起床して１日分の漢方薬を煎じます
40分かかるのでタイマーセットし入浴です
入浴は入浴剤を入れリンパを流すように、、、
これは
このブログでもご紹介しましたが
追加で、、
指先をモミモミ
お顔周囲や頭のツボを軽くマッサージします
浴槽の中では軽くストレッチです
夜は長湯ですが
朝は身体を温めてほぐすので
そんなに長湯はしませんが軽くストレッチをします
寛ぎすぎたり疲れたりするので30分くらいで終了です
眠ると身体の疲れが取れるような感じもしますが
動きが少ないので動きが悪いですね。。
私は思い出せないくらいの期間熱を出したり風邪をひいたりインフルエンザにかかったりしていないです
体調不良で漢方薬は服用していますが
ドクター曰く
お食事と一緒だからね～。。
という事で
今の私にあった生活リズム、食生活だと自負しています
良くない習慣を継続するのは良くないですが
免疫力を高めたり
意欲を高める自分なりの工夫がとても需要だと感じています
今日からまた証券取引が楽しみです
積立NISAも再開してる、、、
色々なことが楽しみな毎日は楽しい。。。