骨盤調整ヨガ
身体の要である骨盤を中心に全身の調整を行うプログラム。骨盤底筋群のセルフコントロールをはじめとし、全身のバランスを整えます。女性だけでなく男性にも効果的。
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スポーツのためのヨガ
選手のもつ力を100%発揮するために、心と身体を整えるヨガプログラム。アーサナ・呼吸法・メディテーションによりメンタルトレーニングとしても役立ちます。
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シニアヨガ
年齢や生活習慣、環境、介護レベルによって異なる個々のニーズに沿った指導を行います。QOLを高め、豊かなシニアライフを過ごすため、安全に効果的なプログラム。
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