食べたい物を我慢せず、美味しく食べる！
セレブも取り入れる「糖質制限」を手軽に実践

　多くの海外セレブが取り入れ、日本でもすっかりお馴染みとなった「糖質制限ダイエット」。ダイエットというと、とにかく摂取カロリーを減らすことに重点を置きがちだけれど、健康的でスリムなボディを無理なくキープするには糖質と脂質を賢く制限することが一番の近道と言われている。

　さらに、炭水化物などの糖質の多い食品を避け、脂肪分の少ない肉や魚、野菜をたっぷりと食べることができる糖質制限ダイエットは、食事量を極端に減らさずに済むのが魅力で、減量効果が表れるのが早いといった利点から、男女を問わず、たくさんの人々に取り入れられている。

　しかし、時間に追われる忙しい現代人にとって、1日3度の食事や間食の際に毎回“糖質制限”を意識し続けるのは至難の業なうえ、ちゃんと食べられるとは言っても糖質が含まれる食品は意外と多く、食費もかさむしストレスだって溜まる…。

　そんな時に活用したいのが、伝統果実「ターミナリアべリリカ」が秘める“糖質＆脂質セーブ力”に着目して開発された、糖質制限サプリ『糖脂にターミナリアファースト プロフェッショナル』。

　糖質制限サプリ『糖脂にターミナリアファースト プロフェッショナル』は、食前に4粒飲むだけで、食事に含まれる糖や脂肪の吸収を抑えて、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑制してくれる優れもの。ダイエットはしたいけれど、食べたいものを我慢したり、無理な食生活をすることなく成功させたい人には理想的なサプリ！　

糖質＆脂肪をダブルでケア
注目のメタボ予防素材「ターミナリアべリリカ」って？

　糖質制限サプリ『糖脂にターミナリアファースト プロフェッショナル』が着目する「ターミナリアべリリカ」とは、海外の美容＆健康マニアたちの間で改めて注目を浴びている南アジアなどの熱帯地域に自生する広葉樹の果実。

　“万能の果実”とも呼ばれるターミナリアべリリカは、世界三大医学の1つとされる「アーユルヴェーダ」でも、古くからさまざまな病気の治療に用いられてきた。

　そして近年の研究により、ポリフェノールが豊富に含まれるこのターミナリアべリリカから抽出された没食子酸には、食事に含まれる糖と脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値・中性脂肪の上昇をしっかりと抑制する効果があることが証明された。

　そんなターミナリアべリリカに着目した糖質・脂質コントロールサプリは、糖質制限ダイエットの心強い味方になるとして海外でも重宝されている。

　普段何気なく口にしている食事には、じつは思っている以上に糖質がたっぷり。でも、なぜ糖質制限をしなければいけないのか？

　白米やパン、パスタ、うどんといった炭水化物に多く含まれる糖質は、体内でブドウ糖などに分解され、血糖として脳や筋肉に送られてエネルギーとして使われる。しかし、糖質を摂りすぎると、エネルギーとして使い切れなかった分の血糖が中性脂肪として脂肪細胞に蓄えられて肥満の原因に。

　それに加えて、肌のハリやツヤが失われ、たるみを感じるといった美容面での悪影響ももたらすほか、糖質を摂取することによって起こる、血糖値が急上昇＆急降下する「血糖値スパイク」は、体内の血管に多大なダメージを与え、脳梗塞や心筋梗塞、がんや認知症といった重大な健康リスクを高める原因にも…。

　糖質の過剰摂取は、ダイエットだけでなく美容や健康といった幅広い面に悪影響を及ぼすため、糖質制限はあらゆる面で良い影響をもたらしてくれる。そこで活躍してくれるのが、糖質制限サプリ『糖脂にターミナリアファースト プロフェッショナル』が着目する、ターミナリアベリリカ。

　その阻害作用は、これまで糖質オフ素材として注目されてきたギムネマの約1.2倍、桑の葉の約1.4倍、ガルシニアの約4倍、白インゲン豆の約9倍、コレウスフォルスコリの約200倍！

　このことからも、かなり優れた糖質制限効果を発揮することが分かる。

産後の糖質制限ダイエットで－27㎏
女優のブレイク・ライブリー

　甘いものに目がなく、食べることが大好きなブレイク・ライブリーは、全食事のうちの80％はヘルシーなメニューを選び、残りの20％は好きな物を我慢せずに食べても良いという「80：20ダイエット」の法則をベースに、ゆるやかな糖質制限ダイエットに挑戦。

　専属トレーナとの週4～5回、1回30分から1時間のエクササイズに加え、野菜や果物はオーガニック、炭水化物やお菓子を食べる場合にも“食材の質”にこだわり、加工食品を避けるようにしたブレイクは、14カ月かけてじっくりと産後ダイエットに取り組み、27㎏の減量に成功した。

「ダイエットに励むことは重要だけど、やっぱり同時に楽しまなくちゃ。自分にプレッシャーをかけすぎるのは嫌」—ブレイク・ライブリー、無理のないダイエット法を選んだ理由を語って

30kgの減量でメタボ体型を脱出
俳優のクリス・プラット

　もともとは、ぽっちゃり体型を売りにしてコメディ作品などの脇役を務めていた俳優のクリス・プラットは、ブレイク作となったマーベル映画『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー』で主役を務めるために一念発起して30㎏のダイエットに成功。

　週５回のワークアウトに加え、炭水化物、砂糖、揚げ物をカットした糖質制限ダイエットで30㎏以上の減量を実現したクリスは、しっかりと引き締まった“ヒーローボディ”を手に入れた。

「ビールやハンバーガー、揚げ物も全部ＮＧ。炭水化物も食べなかった。でも、自分を飢えさせてはいけないんだ。適切な栄養を摂らなくちゃいけないからね」—クリス・プラット、肉体改造について振り返って

　糖質とならんで厄介なのが、焼き肉などの肉料理やこってりしたラーメン、揚げ物、ピザやケーキ、スウィーツといった“美味しいもの”に多く含まれる脂質。

　脂質は、たんぱく質、糖質と並ぶ3大栄養素の1つで、人間の体に必須な栄養素ではあるものの、摂りすぎると肥満に直結するほか、血液中の中性脂肪と悪玉コレステロールを増加させ、動脈硬化や、高血圧、高血糖の原因にもなる。

　脂質はもともと肝臓で作られるものなので、極端な食事制限をしたり、アスリート並みの運動をしたりしない限り、不足することはほぼ無く、むしろ、食生活の欧米化などにより、現代人は脂質を摂りすぎる傾向にある。この脂質過多でも、糖質制限サプリ『糖脂にターミナリアファースト プロフェッショナル』が着目するターミナリアベリリカが活躍。

　臨床試験では、ターミナリアべリリカ由来の没食子酸を摂取した場合としなかった場合を比較すると、食後の中性脂肪の上昇が約53％も抑制されたことが証明されている。

ウェディング・ダイエットで糖質制限
イギリス王室のキャサリン妃

　2011年に行なわれたウィリアム王子とのロイヤルウェディングに向けて、キャサリン妃が母親のキャロル・ミドルトンとそろって取り入れたと言われているのが、フランス発祥の「デュカン・ダイエット」。

　“高たんぱく・低炭水化物・低脂肪”の食事法であるこのダイエットも、糖質と脂質を避け、野菜や赤味の肉や魚などを多く取る糖質制限ダイエットの一種。

　長男ジョージ王子、長女シャーロット王女、次男ジョージ王子と３人の子供たちを出産した後も、スリムで健康的な体型をキープしているキャサリン妃は、現在でも、美容や健康のために糖質や脂質をセーブした食生活を徹底している。

別人級のスリムダウン
俳優のジョナ・ヒル

　デビュー当時から、ぽっちゃり体型を売りにおもにコメディ作品に出演し的いたものの、30代を目前に「シリアスな演技もできる大人の俳優として見て欲しい」という理由から、ダイエットに取り組んだジョナ・ヒル。

　2011年公開の映画『マネーボール』への出演に合わせて、本人曰く、「まるで6歳児の誕生会のメニューのようだった」という、フライドチキンやピザばかりの食生活を一新。栄養士の指導のもと、炭水化物の摂取を制限し、低糖質・低脂肪の食材を主に摂る糖質制限ダイエットを行なったジョナは、18kg もの減量に成功し、同作でアカデミー賞とゴールデングローブ賞にダブルノミネートを果たした。

　その後、2015年にコメディ作品への出演のために、あえて元の肥満体形にリバウンドしたジョナだったが、以前得たノウハウを活かして再びダイエットに成功。現在も健康的な体型を維持している。　

50代突入も20代の頃と変わらぬボディ
シンガーのジェニファー・ロペス

　今年50歳を迎えながらも、年齢を感じさせない美ボディを維持し、“ハリウッドの美魔女”の称号を欲しいままにしているシンガーのジェニファー・ロペス。

　美しく筋肉がついた圧巻のボディは、もちろん、日々行なっているアスリート級のエクササイズの賜物だけれど、日々の食生活における徹底した糖質制限も大きく貢献している。

　社交的で友人も多いジェニファーは、外食をする場合でも、パスタやピザといった糖質や脂質を多く含む食べ物を避け、サラダや魚料理といった低カロリーで糖質と脂質の少ないメニューを選ぶようにしている。

意外と難しい糖質制限…
無理なく続けるには、手軽な糖脂ケアサプリ

　お金と時間に余裕があるセレブたちは、専属トレーナーや栄養士といったプロの指導のもとで糖質制限を行なっているものの、一般人が実践しようとすると実際にはとても難しく、手間がかったり、意外と食費がかさむなど難点も多い。

　素人が行なう場合、食品に関する知識の乏しさや誤解により、「糖質オフしていたつもりでも、実はできていなかった」、「ヤセたけど長続きしなかったという」といった落とし穴に陥りやすいだけでなく、大好きな甘いものを極端に我慢したあまり、イライラやストレスが募り、「数カ月でギブアップしてしまった」、「逆にリバウンドしてしまった」という人も…。

　その点、糖と脂のセーブ力が高いターミナリアべリリカを配合したサプリ『糖脂にターミナリアファースト プロフェッショナル』なら、栄養に関する難しいお勉強やカロリー計算も必要ないので、ストレスフリーに糖質制限が続けられる。

外食が多い現代人の心強い味方
食事前に4粒飲むだけで手軽に糖脂コントロール

　持ち運びやすいタブレットタイプの『糖脂にターミナリアファースト プロフェッショナル』は、食事の前に1回4粒、1日1～2回を目安に飲むだけで、食べ物に含まれる糖と脂が体に吸収されるのを抑制し、脂肪となって体に蓄積するのをしっかりガード。だから、急なお誘いにも「ノー」と言わなくて済む！

　さらに、『糖脂にターミナリアファースト プロフェッショナル』には、主成分のターミナリアべリリカのほかにも5つの糖脂ケア成分が配合。

　これらの成分がターミナリアべリリカの高い糖脂セーブ力を、さらに後押しして、糖質制限ダイエットの成功をサポートし、健康リスクを未然に防ぐ手助けをしてくれる。

　これから糖質制限を始めてみようと思っている人も、以前、糖質制限ダイエットに挑戦してみたけれど挫折してしまった経験を持つ人も、気楽にトライできるサプリ『糖脂にターミナリアファースト プロフェッショナル』。　

　今なら、約65％OFFで1袋（120粒入り／約1カ月分）税抜き1,500円、1日あたり50円とコスパも良好。

　セレブも実践する糖質オフ生活をストレス知らずの優秀サプリとともに手軽に始めてみては。

アイドルから「セックスシンボル」的な存在に

　デビューアルバム『ハリー・スタイルズ』で、ワン・ダイレクション時代に築き上げたアイドル的なイメージから、往年のロックスターを彷彿とさせる実力派アーティストへと変貌を遂げたハリー・スタイルズ。プライベートでは、その華やかな交際遍歴から現代のセックスシンボル的な存在として認知されるように。

　ただし当事者のハリーはそのことを“気まずい”と感じているようで、自身がセックスシンボルと形容されていることについて、「正直あまり考えないようにしてる。それって僕にとってはとても奇妙で大袈裟なことだから。自分のことをそんな風に考えるのも変だしね」と、米Apple Musicによるロングインタビューで明かしている。

　ちなみに、同じくイギリス出身で音楽性やファッション、ライフスタイルなど、様々な部分で類似点が多いことから、ハリーと比較されることが多い伝説的ロックバンド「ローリング・ストーンズ」のフロントマン、ミック・ジャガーもかつては“セックスシンボル”として人々から羨望の眼差しを向けられていた。

　ここからは、25歳になって大人の魅力と色気が倍増したハリーの「THEN（昔）」と「NOW（今）」を比較。

MUSIC（音楽）

　デビューアルバム『ハリー・スタイルズ』は、過去にハリーと関わりのあった女性に影響を受けて書かれたラブソングが大半を占めており、「あなたの子を妊娠した」という衝撃的な内容の歌詞が出てくる楽曲「キウイ」は、アルバムの発売と同時にファンのあいだで大きな話題になった。

　そんなデビューアルバム発売から早3年。以前は「セックスについて話すことはタブーだと思っていた」というハリーが、「セックスと虚しさがテーマ」と断言するニューアルバム『ファイン・ライン』。ハリーいわく、前作よりも「自由で、楽しくて、正直な内容」になっているそうで、最も幸せだった時や逆に最も苦しかった時、何かにひどく嫉妬した時、自分に対して腹が立った時など、前作と比べてハリーの“エモーション（感情）”がダイレクトに伝わる内容になっているという。

　すでにアルバムを聞いたという、フリートウッド・マックのボーカルでハリーと親交があるロック界のレジェンド、スティーヴィー・ニックスは、「ハリーに言わせれば、まさに“真のハリー”って感じね。彼は前作とはまったく違う、素晴らしいアルバムを完成させた」と英The Faceのインタビューで証言している。

SEXUALITY（セクシャリティ）

　アイドル時代からセクシャリティ（性的指向）が話題に上ることが多いハリーは、2013年の英GQのインタビューでバイセクシャルか（※）と聞かれ、「バイセクシャル？僕が？それはないかな。絶対違うね」とその可能性を否定。
※女性と男性の両方に性的魅力を感じる人。

　ソロデビューした直後に英The Sunのインタビューで、再び自身のセクシュアリティについて聞かれて、「“これ”と決めつける必要性があると思ったことはない。（性別など関係なく）みんな自分が一緒にいたいと思う人と一緒にいればいい」と発言して以来、“自分自身を型にはめない”というスタンスを貫き続けている。

　ちなみに、前アルバム収録曲の「メディスン（Medicine）」とニューアルバムからの新曲「ライツ・アップ（Lights Up）」は、両方とも男性との関係を匂わせる内容の歌詞が出てくることから、一部のファンのあいだで、ハリーが曲を通じて「バイセクシャルをカミングアウトした」とまことしやかに言われている。また、自身のコンサートで「いやー、ある意味、みんなちょっとはゲイだよね。僕らってみんなどこか少しゲイだと思わない？ 」という哲学的な発言をしたことも。

FASHION（ファッション）

　タイトなパンツにTシャツが、ほんのひと昔前のハリーの定番スタイル。オシャレというよりは、アイドルという立場を意識した服装が多く、指輪やネックレス、帽子といった小物使いで“自分らしさ”を出す程度だった。

　一般ウケするファッションから、我が道を行く個性派ファッションへとシフト。とくにイタリア発の人気ブランド「グッチ（Gucci）」がお気に入りで、プライベートやレッドカーペットでも同ブランドのアイテムを頻繁に着用。自身初の大規模ワールドツアーやミュージックビデオで着用した衣装の制作も同ブランドに依頼した。

　その後、「グッチ愛」が実って同ブランドの広告塔に就任。さらに、2019年5月に行われた年に一度のファッション祭典「メットガラ（Met Gala）」では、イベントを主催する共同ホストの1人に選ばれた。また、フェミニストを公言するハリーは、ファッションでもその信念を貫くべく、「男」と「女」の境界がない「ジェンダーレスファッション」に傾倒している。

RELATIONSHIP（恋愛）

　シンガーのテイラー・スウィフトやモデルのケンダル・ジェンナー、カミーユ・ロウなど、これまで熱愛をウワサされた女性は数知れず。ほかの同世代のアーティストと比べて、以前は女性関係の華やかさでは断トツだった。どのお相手ともあまり長続きしたことがないが、唯一、カミーユだけは1年近く交際していた。今でも関係は良好なようで、『ファイン・ライン』の収録曲「チェリー（Cherry）」には彼女の“声”が…？

　2019年の初めにモデルの水原希子との交際が報じられたが、熱愛報道が出た時点では、一切面識がなかったことを、2人の共通の友人でNetflixの人気メイクオーバー番組『クィア・アイ』に出演するボビー・バークが証言している。

　元々あまりプライベートを公にしないタイプなので、世間の知らないところで恋人ができていたとしてもおかしくはないが、先ほどの件を除けば、この約1年ほど浮いた話がまったくない。

LIFESTYLE（ライフスタイル）

　2011年から2015年までの約5年間、毎年ニューアルバムをリリース＆ワールドツアー開催という、殺人的なスケジュールをこなしていた。プライベートな時間はほとんどなく、たとえ自由な時間があっても、一歩外へ出るだけですぐにパパラッチの餌食に。何をしようにも、つねに世間の人たちから監視されているような状態だった。

　ツアーに出ていない時は時間的にかなり余裕があるため、友人たちと過ごす機会が以前よりも格段に増えた。ハリーは米Rolling Stoneのインタビューで、オフの期間中、親しい友人らと1ヵ月半近くロサンゼルス近郊のマリブに引きこもって、好きな時にビーチに行ったり、レコーディングスタジオに行ったり、自由気ままな時間を過ごしていたことを明かしている。

JAPAN（日本）

　単なるリップサービスではなく、2013年に初来日した際に日本に“恋に落ちた”ハリーは、海外アーティストが使う定番の日本語「ありがとう」「こんにちは」「元気ですか？」はもちろんのこと、「頑張ります」や「日本大好き」といった、少々難易度の高い日本語もちゃんと覚えて、ライブのMCやテレビ出演の際にフル活用。

　自身2度目の来日で日本語でツイートする技を覚え、日本を去る時にはこんな嬉しいツイートも。

　2017年12月、約2年ぶりに来日して行なった初のソロ公演では、なんと30種類以上もの単語や言い回しを披露。「トイレどこですか？」という実用的な言葉や、お酒の席で覚えたのであろう「酒、いかがですか？」「もう1本、酒！」というマニアックなフレーズに加え、ショービズ界きってのモテ男らしく「みんな超可愛い」「みんな大好き」「超イケてる」といった褒め言葉も飛び出した。

　そんなハリーの日本語力は翌年の2018年5月に開催された来日公演でさらにバージョンアップ。「アンパンマン大好きー！」や「セブンイレブン、いい気分～♪」といった、日本の国民的キャラクターの名前や懐かしのCMのフレーズのほか、「なんでやねん！」「おおきに」といった関西弁も披露。

　ハリーの日本への愛はとどまることを知らず、2018年は2度もプライベートで来日。2回目の来日では、12月末から1ヵ月以上にわたって日本に滞在していたとみられ、日本で年越し＆お正月を過ごし、2月1日の25歳の誕生日も日本で迎えたことがわかっている。

　ちなみに、2020年からスタートするワールドツアー「ラブ・オン・ツアー 2020（LOVE ON TOUR 2020）」の日本での開催はまだ未定だが、大の親日家で知られるハリーはソロ活動をスタートさせてからすでに2回（※）来日公演を行なっており、毎回必ずツアーの日程に日本を組み込んでいる。
※2017年12月と2018年5月。

　2018年5月に行なった日本公演でもファンの前で「必ず帰ってくる」と約束していたので、とりあえず今は12月13日に発売されるニューアルバム『ファイン・ライン』を聞きながら、嬉しいニュースが舞い込んでくることを期待して待とう。

2ndアルバム『ファイン・ライン』

『ファイン・ライン』（国内盤）
配信、国内盤CD、限定アナログ盤で12月13日（金）に世界同時発売！
価格：2,200円（＋税）
再生＆購入はコチラ：https://lnk.to/HarryStylesNewAlbumFR

（フロントロウ編集部）