自分に自信をつけるためには、どうすればいいか？

田中泰延氏（以下、田中）：最後のご質問者の方です。関東学院大学からお越しです。Aさん。ようこそいらっしゃいました、拍手。

（会場拍手）

これはね、やっぱり最後にちょっと、僕も幡野さんにおうかがいしたい。ガツンとしたご質問です。Aさんからのお話です。

「端的にいうと、自己肯定感が低く、自分に自信がない。友達とのやりとりやバイト先で人から褒められても、素直に受け入れられない。自分の思っていることを口にできない。でももっと自分に自信を持って、考えていることを伝えたり、行動できるようになりたい」。

「大学2年生で20歳なのだが、最近、高校時代の数学の先生と食事をした。そのときに『家族に自分の思っていることを言えない』という話をしたら、『それはおかしい』と言われた。そのときに、自分は変なのだろうかと悩んでしまった。自分を変える、自分に自信をつけるために、どうすればいいですか？」。

幡野広志氏（以下、幡野）：あら、大変だこりゃ。

田中：なにかAさんから補足あれば、ぜひおっしゃってください。

A氏（以下、A）：補足はとくに、このままで大丈夫です。

幡野：自信がない感じでしたね、今ね。

田中：自信がない感じ、出てたね（笑）。そうかぁ。

幡野：唯一、広告系じゃない人ですね。

田中：広告系じゃない人（笑）。

（会場笑）

幡野：学科では何を勉強してるんですか？

A：今は心理学を中心に勉強してます。

田中：関東学院大学って、どこにあるの？

A：神奈川県の横浜市です。

「自分の思っていることを家族に言えない」という悩み

幡野：心理学を勉強していても、やっぱり自分のことはわからないものですか？

A：私の学部は、集団行動や集団の中での人の心理を扱う社会心理学がメインで、自分のことを学ぶわけではないので。

幡野：個人のことではなく。へぇー。……それより、「高校のときの数学の先生と食事」っていうところ、ちょっと気になっちゃいましたけど。

（会場笑）

田中：ドキッとしましたけどね。

幡野：高校の時の先生に会いますか？

田中：会わないでしょう。それ、なんでまた？

幡野：しかも数学……それはいいけど（笑）。

（会場笑）

田中：数学、珍しいね（笑）。

幡野：男性？

A：あ、はい。一応（笑）。

田中：ドキッ。大丈夫？

A：大丈夫です、大丈夫です（笑）。

幡野：それは、なにか人生相談をしたの？

A：高校のときは、同じ市街なんですけど、地元からはちょっと離れた学校に行ってて。数学の先生も私と同じ地元だったので話が合って、ただ単に卒業してからご飯に行っただけで。人生相談じゃないんですけど、「悩んでることないか」という感じの話の流れになって、それを話したという。

田中：そっか。

幡野：（家族に）自分の思っていることを言えない、ってこと？

A：はい。

自己肯定感が低くなった一番の原因

幡野：なんで自己肯定感が低いんでしょうね。自分ではなんでだと思います？

A：自分で自分を認めてあげられないというか。それが一番大きいのかな、って思ってて。

幡野：なんで自分のこと認められないんでしょうね。

A：……なんか、まだまだだって思っちゃうんですよね。

幡野：なんでみんな侍みたいなことを言い出すんですかね（笑）。

（会場笑）

田中：拙者、まだまだでござる（笑）。

幡野：「まだまだ私なんか」みたいな（笑）。

田中：でもさ、「まだまだ」っていうことは、自分が経験を積んだり勉強が進んだりしたら、「まだまだ」じゃなくなると思ってるんじゃないですか？　段階の途中と思っているわけで、根本的にダメだと思っているわけではないんですよね。

A：私が根本的にクソ人間なので（笑）。それで「自分はダメなやつだ」って思いこんじゃってて。何をするにも、褒められたりしても、自分はダメだから素直に受け入れられない、みたいな。

幡野：なんで自分のことをクソ人間って思うんですか。

A：小学校ぐらいまでがピークだったんですけど、めちゃめちゃわがままだったんです。周りのことがぜんぜん見えていなくて、自己中だったんですね。中学校ぐらいで部活とかに入ってからは、それがイヤで。「私、周りからめっちゃ浮いてないか？」って思い始めて。わがままだし、自分の意見を押し通したがるみたいな。

協調性がないとやっていけない部活だったので、よくないなと思って、直したいと思って、高校も地元の人がいない離れた所に行って。なんとか変わった……変わってはいないんですけど、一応わがままとかは抑えられるようになったんですけど。

逆に、自分の思っていることを昔のように強く……無神経になんでも言いたいわけじゃないけど、思っていることとか、意見をあんまりちゃんと言えなくなっちゃったのかなって。

親に褒められたかどうかが自己肯定感に影響する

幡野：なるほどねぇ。子どものときに褒められたことあります？

A：私、子どもの頃の記憶がなくって（笑）。

田中：記憶がない！

（会場笑）

幡野：まぁでも、確かに僕も2歳のころとか記憶がないですね。

田中：それはみんな、だいぶないですよ（笑）。

（会場笑）

A：小学校の自分がわがままとか、そういうのはわかるんですけど。どういう環境だったかとかはぜんぜん思い出せなくて。

幡野：あぁ、そうですか。家庭環境とか？

A：家庭環境はよくなかった、っていうことだけ覚えてて。褒められたっていうような、強い印象に残った出来事はとくに。

幡野：あのね、自己肯定感が低い人はいっぱいいるんです。たぶんね、今日は、さっきの岡田大毅君以外は、全員自己肯定感が低いんです。彼は自己肯定感の塊だったんだけど（笑）。

（会場笑）

決定的な違いは、親が褒めたか褒めていないかの違いだと思う。たぶん大毅君のお父さんとかお母さんは、すごく褒めてたと思うよ。だからああやって自信があるんでしょう、根拠のない自信なんだけど。（Aさんは）褒めてもらっていなかったんじゃない？

A：それを聞くと、そうかもしれないです。

幡野：僕もそうなんですよ、僕も親から褒められた記憶がぜんぜんなくて。今はいろんな人から褒められる。写真を撮っても文章を書いても褒められるんですけど、Aさんと同じで、違和感しか感じないです。褒められるとちょっと、なんか疑っちゃわない？

田中：そうなの？

幡野：疑っちゃいます、僕は。褒められると疑うよね？

A：「本当に？」みたいな。

田中：俺はいつも「なんでこんなにコイツは俺への褒め方が足りないんだ」って思うよ。

（会場笑）

幡野：自己肯定感って大事ですから（笑）。

幼少期に“ヨイショ芸”で育てられた田中泰延氏

田中：僕の場合は、本当にギャグみたいな話なんですけど。うちの父親が広島生まれで、僕は「ヒロ君」って言われてたんですけど、なにかちょっと書いても「ヒロ君は天才じゃあ！　もうヒロ君の小学校のほかのやつは全部バカ！　ヒロ君だけが天才！　明日学校でみんなバカにして歩けぇ！」って言うんですよ。

（会場笑）

もう本当、毎日それ。ほんで、「ヒロ君以外はみんなバカじゃあ！」ってずっと育てられた俺は、「そんなわけないやろ」と（笑）。

（会場笑）

でも、そこまで言うと、ギャグなのか本当なのかわからないけれども、ヨイショ芸みたいな感じで、気分は悪くないわけ。

幡野：あぁ、そりゃそうだ。

田中：だから、僕はずっとヨイショ芸を受けて育ってきたから、なにか本を書いたりして褒められると「褒め方が足りねぇなぁ」と思って、机に足を上げちゃうんですけど（笑）。

（会場笑）

幡野：いやでもね、これはたぶん直らないと思う。僕も直らないので。それで、僕は自分の子どもが3歳なんだけど、適切に褒めるということをしているんですね。それはやっぱり、将来のことを考えても。

でも僕は今36歳になって、いろんな人が褒めてくれるけど、やっぱり信じられないというか。「いや、そんなことないでしょ」ってちょっと思っちゃうし。でもこれは、悪いことばっかりじゃなくて、天狗にならなくてすむんです。逆に自己肯定感の高いタイプだったら、もしかしたら天狗になっちゃってるかもしれないから。それはそれで、もしかしたらよかったのかもしれないけど……。

田中：（マイクを鼻に当て天狗のまねをする）

（会場笑）

幡野：でもやっぱり一番いいのは、天狗になることでも、「私なんか」とか「俺なんか」じゃなくて、適切に自己評価することのほうが大事なんじゃないかなぁ。