昭和ジムは、マシンに難アリだったせいか、フリーウエイトでのトレーニングが基本でした。
男性のトレーニングの様子を見ていると、ベンチプレス→バーベルかダンベルで数種類のトレーニング→チンニング→腹筋…のようなパターンがほとんど。
ところが新ジムでは、9割の方が、マシンとトレッドミル（またはバイク）で終了…というパターンなので、フリーウエイトコーナーにいると、一抹の淋しさを感じることがあります。
今日は、私と同年代くらいの女性がバーベルでトレーニングをされていたので、どんな事をされているのかな～とストレッチをしながらチラ見していたら、なんとチンニングバーの方へ！
チンニングバー↓
（ジム用なので実物はもっとどっしりした感じ）
※アマゾンで画像を借りしました。
「これは、もしかしてチンニング（懸垂）をするのか！？」
もう、チラ見からガン見ですよ。
女性のチンニングはレアですからね。
その女性、ぴょん！と勢いよく飛んで、グリップを掴んだ！
そして、ぶら下がった！！！
（ドキドキ）←私の心臓の音。
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……チンニングバーって「ぶら下がり健康器」としても使えるんですね。
一直線の、それは美しい「ぶらさがり姿勢」を見せて頂きました。
もうね、吉本新喜劇の、すっちーと吉田さんの、あのやりとりが脳内で展開。
チンニング、すんのかい！すんのかい…すんのか…
せんのかい！
チンニングバーというくらいですから、それ専用のものだと思っていましたが、別の使い方もできるという事を、今日、改めて勉強させて頂きました（汗）
はい、今日は「背面トレーニング」
デッドリフトのセッティングで、スタッフの人とあーでもないこーでもないとやっていたら、軽く30分が過ぎてしまい、やる気ダウン↓からのスタート…
■デッドリフト（45～60kg）
■ダンベルベントオーバーロー（8～10kg）
■チンアシスト
■ショルダープレス（左のみ1セットプラス）
■ラテラルレイズ
■ケーブルプレスダウン（FT)
マシンは使い方動画を見ながら、ケーブルプレスダウンもアタッチメントを変えたり、効かせ方を変えてみたりと、色んなことを試したので、とにかく時間がかかりました。
左肩は、私のウィークポイントでもあるのですが、昔から脱臼を繰り返していたせいか、右と比べると明らかに筋力が弱い。
肩トレをすると痛感します。
この差をなんとか埋めたいと思っているのですが、今はマシンの使い方に慣れることが優先ですね。
しかし、何といっても、新しいマシンは気持ちが良い！
新ジム、満喫しちゃいますよ☆
入浴中、必ず覗きにくる猫ムスメで締めてみます…