私が初めて3時間睡眠に挑戦したのは、もう8年も前のことです。 その頃、私の周りでは「超熟眠短眠法」という本が話題になっていました。上昇志向の強い学生の間では、ショートスリーパーになることは、まさにライバルに差を付けるための魔法の絨毯に見えたのです。 これを無視しておける訳がありません。私を含めた6人の雄志が挑戦しました。最初は一緒に始めた楽しさから、お互いの心身の状態を報告し合ったりして、楽しめました。 しかし、最も苦しい数日間を気力で乗り越え、やっと短眠が安定してきたと思った途端に、気持ちがゆるみ、8時間ほど寝てしまう。 そんなことの繰り返しで、結局、フタを開けてみると、6人のうちの誰一人として習慣に出来ずじまいでした。 しかし、それでも3時間睡眠には夢があります。私は最初の挫折から 、これまでの8年の間に、定期的に挑戦しては挫折を繰り返してきました。 そして最近また、「3時間睡眠法」という本がベストセラーになっています。しかし、本当にこれで出来るようになった人がいるのでしょうか? しかし、目覚めた後、頭に霧がかかったようで、結局その状態では何も手に着かず、何もすることが無いのです。言ってしまうと、 暇なのです。 それでも短眠法をマスターするためにも、2度寝するわけにもいかず、結局もてあました時間は、ただひたすら眠気と戦うことに費やすことになります。 短眠で得た貴重な数時間は、何かをするための時間ではなく、ただ睡魔と戦うだけの地獄の時間だったのです。 短眠で自分の目標を達成するつもりが、短眠のためだけに生活の全て意欲と意志力を使い切っている自分に気付きました。 まさに本末転倒です。 手段が目的になっていたのです。結局私はこう結論づける他ありませんでした。 仮に、どうしてもやらなければいけない仕事や締め切りなど、切羽詰まった状況であれば、その緊張感が頭の霧をはらしてくれる。その結果3時間睡眠は確かに可能である。 しかし、私のように、3時間睡眠で、自由時間が広がったらいいなぁ~、とか、短眠で資格試験の勉強に使えたらいいな。というような願望としての3時間睡眠は不可能である。 こうして、私は今後一切短眠法に挑戦することはやめました。 しかしです。 ところがです。 偶然発見したのです。 短眠しようなんて、つゆほども思ってもいなかったのに、ある事を習慣にした途端に、数時間で目覚まし時計なしで目が覚めるのです。 しかも、良質な睡眠をとった時に特有の、 首の後や背中の当たりが軽く、頭がすっきりとしているような、あの感覚があるのです。 子供の頃、はしゃぎまくって疲れ果てて眠った後のような、後腐れのないぐっすりと深い睡眠と、その後の頭と体の軽さ。 あれです。 まるで一切の不安も悩みも無い頃のような感覚です。(そういえば小学生 の頃ってこんな感覚だったな。と懐かしく思いました。) さらに、ほんの数分で意志力や根性を使わずに、頭を覚醒する方法もあったのです。 この2つの方法を使い出してからというもの、今までの苦労や苦しみが嘘のようでした。 特に辛くもなく布団から出られるし、なにより起きて15分もすれば 頭を使う勉強や、高度な仕事を始められるのです。これまでの私はイヤイヤ会社に出社して、休憩室でタバコを何本も吸ってからようやく頭が回転し始める、典型的なスロースターターでした。(今は禁煙してタバコは吸いません。) また、早起きを初めてから実感したのですが、早朝の勉強は夜の数倍頭に入ります。これまでは、そんなことを考えたこともなかったのですが、夜の勉強というものは、本人は気付いていませんが、その日にあった 仕事の案件や、対人関係や心配事で相当量のメモリーを消費している状態なのです。 それを睡眠でリセットした後の、寝起きの勉強はとてもクリアで頭に入ります。 頭脳を資産としている人にとって、もっとも貴重な時間です。逆に言うと、このようなクリアな頭を 、新聞や、通勤電車での中吊り広告や、会社の朝礼に使ってしまうのは、とんでもない資源の無駄遣いだと気付きました。 朝の頭脳を誰かのための使うのではなく、自分の時間として、自己投資に励んで下さい。 また、短眠の効果はそれだけではありません。私は今では短眠(3~5時間睡眠)で2年以上になりますが、以前より行動力は増していますし、 性格も快活になり、就寝時間までフル活動できています。 いかがですか? 私にこれほどの財産を与えてくれた短眠法。 それがはたして、自分だけに効果があるものなのか? 効果の普遍性に興味を持った私は早速この技法をレポートにまとめ販売に踏み切りました。 その結果は先に見て頂いた通り、どんどんと短眠生活を始める人達が出始めたのです。 食事量を減らす。 よく咀嚼して(良く噛んで)食べることで、消化器系に負担をかけない。 そんな事は短眠の基本中の基本に過ぎなかったのです。その先の体質改善の方法、体と脳の使い方、生活術に及ぶまで、大切なことは漏らさずにまとめました。 さらにレポートを公開した2004年以来、多くの反響とフィードバック、そして質問や反論を頂きながら、改訂を重ね、今ではかなりの分量になっています。 このレポートによって手に入るのは
睡眠になることで、人よりもこれまでに何度も挫折してきた私が自信を持って提供いたします。 今までに短眠法の挫折経験をお持ちの方も是非挑戦してみてください。 活用してから数日、遅くても一週間の間に、あなたは、短眠人間になれます。(最初は5時間睡眠くらいですが) 考えてみてください。3~5時間も寝れば目覚まし時計なしで勝手に目が覚め、頭はすっきり。背中の当たりの疲れも綺麗に取れて体が軽い。そして特に頑張らなくても布団から出て、既に頭はフル回転。 出社までにはまでだ5時間もあります。何に使いますか? 新しい資格で世界を広げますか? 読書で見識を深めますか? 今の技術を磨きますか? とっとと仕事をして、職場に余裕を持ち込みますか? あるいはテレビゲームでもしますか? 全て可能なのです。 (これまでの短眠法では、テレビゲームするくらいなら正直、もっと寝たいというのが本音でした。) この習慣はあなたの生活にこの余裕の時間はどれくらいの価値を与えるでしょうか? 逆にこの方法を知らずに、毎日5時間を得る機会を見逃しつづけることの リスクはいくらになるでしょうか? 仮に3時間睡眠になったとしたら毎日5時間を手に入れることになります。 これは一ヶ月で150時間、1年で1800時間です。 しかもこの1800時間は、起きて活動する時間です。 単純に時給1000円で換算すると、180万円になります。1年間の日数に換算すると、 あなたの1年は475日になるのです。
以下はこれまでに頂いた体験談です。 先日は迅速な対応ありがとうございます。 ~~前略~~ 以前短眠法でお世話になった○○です。 継続できないような無理な方法ならどうしようと思っていたのですが、大丈夫でした。短眠法は継続しやすい方法かどうかが最大のポイントだと思いました。僕の場合はもともとよく寝る方のので参考になるかどうかわかりませんが、現在は5.6時間も寝れば充分になってます。あと頭がすぐに活発になってくれるのはいいですね。僕は資格勉強目的なのでポイント高いです。今はこれ以上求めてませんが、もう少ししたら4時間睡眠くらいには持っていけると思います。(3時間睡眠はちょっと抵抗があります(^_^;)) とっても充実した内容でビックリしました。 すいません。無事届いています。 そろそろ受験が近くなっている時に、貴重な情報を出品していただき 後日 ~略~ 以前にも短眠法に挑戦したことがありましたので、もしかしたら知ってる情報かなと思ったのですが、知らない情報で安心しました。大変貴重な情報ありがとうございました。早速試してみたいと思います。あなた様が言うように短眠法の本質とはそういうことだと思いました。とても納得しました。ありがとうございます。
いままでこの手の本を何冊も購入し、挙句の果てはダメでした。しかし、このレポートは本にして10冊分以上の価値はありました。いや、それ以上です。なぜなら、他の本では実践ができないことのほうが多いからです。でもこのレポートを実行するなら、だれもが必ずできるのではないでしょうか?このレポートを読むまえまで、睡眠時間4時間から5時間位でしたが、実践し始め、私の中で何かが大きく変わった気がします。うれしくて、うれしくて感謝で一杯です。なぜなら、一日の有効利用時間が大幅に増えたからです。 早速今晩から実行してみようと思います。ちょうど現在の悩みについての解説がありました。少し前までイイ感じだった時は、知らず知らずのうちに同じような方法をとっていたようです。謎が解けました(笑)。有益な情報ありがとうございました。 早速試してみましたがその効果に驚いています。ありがとうございました。 迅速な対応ありがとうございました。 そこで佐原様のレポートを読ませて頂いて、かなり納得しました。 短い間でしたがありがとうございます。これからも質問等があればよろしくお願いします。 充実した内容、たいへん満足しております。短眠を目指す人、興味ある人には必見、買わない方が大損というものですね。ひさびさに素晴らしい買い物をしました。 内容を見て、びっくりしたのですが、私が自分で試行錯誤しな さて、じっくりと拝読させていただきました。このところ、睡 ありがとうございます。早速実践したところ、簡単に3時間半睡眠が出来ました(私はもともと4時間半睡眠だったので)。間違い無く本物の情報でした。ありがとうございました。 詳しい解説ほんとうにありがとうございます 私は・・・・プライバシーに関わるため中略・・・・・・ 最終目標は5時間 がんばってみます では。 こんにちは。 有難うございました。読ませて頂きはっとする内容でした。 数回○○するだけでも驚くほど頭のモヤモヤがとれ、 △△の熟睡方法はやってみたあとに、意識がはっきりし ですが、■■したおかげか 実行1日目でこれだけの効果があったのにはとても驚き、この方法をお教え下さったことに感謝しています。 まだまだすぐに思い通りにいくとは思いませんが、徐々に自分のものにしたいと思っています。 お忙しいと中、感動をお伝えしたいと思いました。また佐原さんが何か出されたら物に関係なく見させていただきます。
これらの体験が4800円です。 時給1000円で換算すると、 たった5時間だけ睡眠を減らすとペイできる価格設定です。 一度のお支払いで、永遠にあなたの時間を増やし続けます。 一ヶ月40日人間になって人生を変えてみませんか? お申し込み後はすぐにダウンロードしていただけます。
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