眠れないときは嫌なこともよく思い出したり‥
気持ちを落ち着かせようとお腹(胃の部分)を
ソフトに叩いたら
息苦しさ(軽い過呼吸)がなくなりました
その後リラックスしたせいかぐっすみん💤
調べてみると
心臓の音を思い出す‥らしい。
大人にも、効果ありです
(母の力ってすごい‥)
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