佐藤卓斗

仙台のゴールドジム初めて行きましたが、綺麗だし広くて良かった また来月来よう。 明日は大貫、河田とトレーニング、

2日間で体脂肪2%増えてしまった…。 朝のティップネス意外と混んでる

今日は竜泉寺行こ♪

昨日は初の渋谷Gジム！ ベストボディの方2人と会い、トレーナーの大野さんにワイパーとか教えてもらいました。 おかげさまで腹筋の筋肉痛がいい感じすぎ！

新年最初のティップネス 追い込み完了。 あと4ヶ月！

仙台ゆっくりできて良かった 今から東京帰ります、新幹線座れるといいな。

本場まであと2日、明日は原宿ゴールドでラスト追い込み。

ベストボディで出会った方と一緒に原宿ゴールド行ってきました(^O^) そしたら自分と同じフレッシャーズクラスの2位の方もいて少し話しました♪ やっぱり、表参道とか原宿とか皆凄い人ばかりで刺激を受けます

今日はベストボディジャパンの個人レッスンに行きました！ 今から表参道ゴールドジムでベストボディで出会った友達とトレーニング！

昨日・今日と充実したオフでした♪ 本日はジムで全身のトレーニングを3時間ぐらいかけ、終了。 ベストボディ本番まで1ヶ月きったので、一気に絞っていきます。 目指すは体脂肪率4.9%以下。

そろそろ食事制限始めますかーあと1ヶ月ちょい♪

今日の龍ヶ崎の星空めちゃ綺麗☆

だれか佐貫迎え来てくれる人いませんかー？(T_T)

今から帰るのだりー(￣◇￣;)

左の広背筋ばなった疑惑(￣◇￣;) 呼吸だけで痛い。。

ほんこわ今のはヤバイ(T_T)(￣◇￣;)

今回の安比合宿のホテル榴ヶ岡のときスキー合宿したホテルと一緒だった！ 懐かしい思いでがあるなー♫

今から岩手までいき合宿です(^^)☆

最近腹筋落ちたーヤバイ(￣◇￣;)

ゆきさん爆睡してますね(￣◇￣;)