・つらいことや、悲しいことはストレスになるけれど、
　うれしいことや、めずらしいことなんかもストレスだ。
　とても簡単に言えば、息をするようにできること以外は、
　なんでもストレスになるということだ。

　ストレスがあると、それに対応しなくてはならない。
　新しい対応をするとなると、それは疲れるに決まってる。
　じゃ、ストレスはないほうがいいのかと言えば、
　まったくそんなことはなくて、
　温室でぼーっとしているようなことを、
　人は望んでなんかいない、というのはご存知のとおりだ。
　ストレスがほんとうにいやだったら、
　いじわるに言えば、死人を見習うしかない。

　疲れるからいやだの、めんどくさいだの、
　もういろんなことしたくないだの、寝ていたいだの、
　不平だか不満だかみたいなことは、
　大人になると口ぐせのように言ってるものだけれど、
　ほんとうにそういう状況になったら、
　気持ちがおかしくなるほどバランスを崩すだろう。

　人を愛しても、人に愛されてもストレスはかかる。
　引っ越しをしても、転職をしてもストレスはかかる。
　うまいものを食っても、まずいものを食っても、
　スポーツをやっても、スポーツ観戦しても、
　なにかしらでも環境に変化があれば、
　すべてストレスがかかるものだと、ぼくは考えている。
　「ストレス解消」とか言われるようなものごとは、
　すべてが、「目先を変えたストレスのもと」である。

　と、こうして考えていくと、逃げたら負けだなと思う。
　「ストレス歓迎」の姿勢でいることが、
　人生をたのしくやってく方法のような気がしてくる。
　悲しいだとか厳しいだとかも「歓迎」してしまう。
　薄味だったり、淡いストレスも慈しむように歓迎する。

　ストレスから逃げようとすると、重くのしかかるからね。
　両手を差し出してにこやかに迎えに行く。
　あとは、あれだな、睡眠時間をケチらずにとること。
　そして、なるべくちゃんと食うこともセットだろうね。

今日も、「ほぼ日」に来てくれてありがとうございます。
久しぶりに家でのんびりしてて、思いついたことでした。