教えてくれるのはこの方

宿利 省吾（しゅくり しょうご）さん／Cura代表

2006年、表参道にヘアサロン「Cura」を設立。「お客様の日常を輝かせたい」という思いを胸に、髪だけでなく美容全般のプロデュースを手掛ける。さらに、日本の美容業界を代表するスペシャリストとして、国内外でのセミナー講師を務めるなど、多方面で活躍中。得意なスタイルは、ダメージを与えずに仕上げるナチュラルニュアンスのパーマ。

1.まずはシャンプーのことを知ろう

選ぶポイントは「界面活性剤」

普段使っているシャンプーの、ボトルの裏を見てみましょう。

水、●●、●●…と色んな成分が書かれていますね。多くの場合、この「水」の次に書かれているものが、界面活性剤、つまり汚れを落とすのに重要な役割を果たす成分を指します。

界面活性剤は、大きく①石油系　②石鹸系　③アミノ酸系　の3つに分類されます。

それぞれの特徴を簡単に言うと
＜石油系＞…泡立ちが良く、洗浄力が強い。油分を取りすぎて乾燥することも
＜石鹸系＞…洗浄力が非常に強い。アルカリ性で敏感肌の人は荒れてしまうことも
＜アミノ酸系＞…マイルドな洗い上がりで潤いも補充。洗浄力が弱くベタつくことも

この中でも美容のプロがおすすめするのは、「アミノ酸系」のシャンプーです。

髪や頭皮に優しいのは、アミノ酸系シャンプー

シャンプーで重要なこと、それは「いかにダメージを与えずに洗い上げるか」という点にあります。
強い洗浄成分で汚れが落ちても、それによって髪が痛んでしまっては意味がないですよね。

アミノ酸系シャンプーは、人体に影響の少ないアミノ酸からできているため、洗浄力は保ちつつも優しい洗い上がりになります。


「アミノ酸系って、たとえばどんなもの？」
「結局、どれを選んだらいいの？」
という方は、ぜひ以下をチェック！

比較的手に入りやすい市販のシャンプー20点の中から、実際にプロの目線で使って選んだ、おすすめのアミノ酸系シャンプーをご紹介します！

2.プロが実際に試してみた！悩み別・おすすめの市販シャンプー

うねり毛・くせ毛に！サロンのシャンプーに近いクオリティ

使った感想：
「リーズナブルなのにとても優秀！サロンで使うシャンプーに近いことに驚きました。
シャンプーをしただけでも、きしまず、ナチュラルに仕上がりますし、オイルの効果でしっとり感やツヤも出ます！ダメージによるうねり毛や、くせ毛、まとまらない髪にお悩みの方におすすめです」

髪や頭皮の乾燥に！シャンプーだけでも潤いは十分◎

使った感想：
「洗浄力は少し控えめですが、普段乾燥しがちな人にもってこいのシャンプーです！
泡立ちも非常に良く、たっぷりの泡で優しく汚れをオフできます。きしんだり、引っかかったりせずに、潤ったサラサラの髪に仕上がりますよ。オールマイティなシャンプーなので、悩みがハッキリしない方にもおすすめです」

頭皮のべたつきに！マイルドなのに洗浄力が高い

使った感想：
「洗浄力と潤いのバランスがとれた、万能シャンプーといったイメージ！
もっちりとした泡で、地肌の汚れをしっかりキャッチしてくれるため、髪の根本もふんわりと軽くなります。ハイダメージの方には向きませんが、はちみつやオイルなどの成分も入っているので、ダメージ補修効果も期待できそうです」

刺激に弱い髪や頭皮に！シンプルでさっぱりとした洗い上がり

使った感想：
「余分なものを使わない、シンプルさを求めるナチュラル派の方におすすめです。
プチプラ価格ですが、きめ細かな泡で洗浄力は◎。頭皮への刺激も感じないため、ストレスなく毎日のシャンプーを楽しめそうです。やさしいラベンダーの香りもいいですね」

くせ毛・乾燥に！仕上がりはしっとり感強め

使った感想：
「今回特におすすめしたいのがコレ！アミノ酸系の界面活性剤は含まれているものの、主成分はオイルという特徴的なシャンプーです。
まるでメイク落としのような質感で、髪や頭皮への負担はかなり低め。洗浄力は控えめですが、その分刺激も弱くしっとりとまとまります。ダメージの大きいパサパサ髪や、広がってまとまらない髪の方に使っていただきたいですね」

3.コレが正解◎プロが教える正しいシャンプーの方法

おすすめをご紹介したところで、この機会にシャンプーの方法も見直してみましょう。
シャンプーの洗浄力や潤いの効果を最大限引き出すためにも、プロ直伝の技をお試しあれ！

①1分以上、しっかりお湯で洗う

髪や頭皮に付着した汚れの約8割ほどは、実はお湯のみでも落ちるんです！
また、お湯でしっかり洗うことで、泡立ちも良くなります。

②500円玉くらいの量のシャンプーを手に取り、よく泡立てる

多すぎるのはNG。もし泡立ちが悪い場合は、シャンプーの途中から足していけばOK！

③こめかみ、もみあげなどの生え際から、頭の上に向かって洗う

指の腹で揉みこむように洗っていきます。
汚れは泡が落としてくれるので、指はあくまでマッサージをするイメージです。

④頭のトップを洗う

トップを洗ったら、もう一度生え際に戻ります。
顔側（手前）から頭側（奥）に向かって位置を変えながら、生え際→トップの順で徐々に全体を洗っていきます。

⑤頭の後ろ側を洗う

最後に、頭の後ろを生え際（うなじ）→トップの順で洗っていきます。

⑥全体が洗えたら、こめかみ、もみあげ付近と頭頂部を優しくマッサージ

こめかみ、もみあげの近くと頭頂部には大きな血管が通っているため、マッサージして柔らかくすることで、血行が良くなり、リフトアップや抜け毛対策にも繋がります。

⑦お湯でしっかりと洗い流す

丁寧に洗い流さないと、余分な成分が残り頭皮が痛んでしまいます。
目安としては、ヌメリが取れたらOK！指の腹を使って優しく洗い流しましょう。

これで完了！

シャンプーの後は、トリートメントなどで潤い補充も忘れずに♡

ヘアケアで一番大切なのはシャンプー！

トリートメントやヘアオイルなど、ヘアケア用品には様々なものがありますが、まずは自分に合ったシャンプーを正しい方法で使うことが「美しい髪を手に入れる」第一歩。

シャンプーを購入する際には、値段や話題性だけで選ばずに、今回おすすめした「アミノ酸系」など、含まれている成分にも目を向けてみましょう！また、日々のバスタイムも、髪の毛のケアを少し意識するだけでより充実したものに♡

毎日の積み重ねで、健やかな髪と頭皮を手に入れてくださいね。

こちらの記事もおすすめ