ＶＯＩＣＥ

こんばんは！

今日から大教合宿です！

2限が終わってから13時から
練習しました(^o^)

絵果さんと怜史と翔也は
一足先に朝練をして合宿が
始まってました(*^ω^*)

朝はとても寒くて、プールサイド
も寒かったです(T_T)絵果さん怜史
翔也お疲れ様です(￣ω￣)♪


今日からmiddleとshortに分かれて
練習でした！久々に大教のプールで
みんなで練習したので賑やかでとても
楽しかったです！千夏もmiddleのメニュー
をちゃんとまわせていました(^o^)
1回生の颯太は大勢で泳ぐので練習
がとても楽しかったと言っていました！

今日は、試合の後なのでリカバリー的な
メニューでした。明日からはどんどん
追い込んでいくみたいです！

生田先生も見に来て下さって、泳ぎ
をみてもらうことができました！
これからはアベレージを上げれる練習
が必要だと生田先生がおっしゃって
いました。100％を1本出すのではなく
100％や99％を何本も出せるように
なるためにこの合宿で強くなりましょう！


これからですね！！！


short
100*8　1-4：IMO／cho／50　1'40
　　　 5-8：cho／IMO／50　1'30
rest20
200*1　IM Hard

50*8　1-4：Deswithfrom 60
　　　5-8：DestoHard　 70

middle
50*6*4set　S1　70
1s：Drill
2s：EN1
3s：EN1.5
4s：DestoHard


明日は午後から若葉と拓哉が
合流するので楽しみです(^o^)♪

明日も頑張りましょう！！