みなさんこんにちは！

 

中央林間ひかり整骨院の三ツ橋です!(^^)!

 

産後のママさんは身体の不調を抱えている方は大勢います。

本日は意外と多い股関節の痛みについてお伝えします(^O^)／

 

股関節はなぜ痛くなるのでしょうか？

 

それは産後の骨盤が関係しています！

 

産前はお腹が大きくなり、骨盤が前に倒れてしまいます。

骨盤が前に倒れることによって、股関節の筋肉に負担がかかり

立ったり歩くだけでも痛みが出てしまうのです。

 

骨盤が前に倒れなければ股関節に負担はかからないので

骨盤を整えるストレッチをお伝えします(^O^)／

 

①、壁の横に立ちます

②、下の画像のように足を手で持ち、モモの前側を伸ばしましょう。

 

モモの前側の筋肉を伸ばすことで、骨盤の歪みが整います(^^)/

 

子供が第一優先になってしまうのはしょうがないですが

ママさんの調子が悪かったら育児にも支障が出ます。

ですので、ストレッチをして痛みが出ない身体をつくりましょう!(^^)!

 

 

 

ママさんの笑顔や元気は、お子様やご家族につながります(^^)

全力でサポートしますので、お身体のことでお悩みのことがありましたら、

中央林間ひかり整骨院に何でもご相談ください

 

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