◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ373日目<残り627日>
ｽﾎﾟｰﾂの秋とだけあって、ﾅｲｽ秋晴れ☀️
ﾏﾗｿﾝ大会にやってきました
5kmの部がｽﾀｰﾄ
いってらっしゃーい✋
僕は10kmの部に参加
ﾀﾀﾀﾀｰ🏃♂️
◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ
日時 2019/10/27(日) 11時
距離 10km
記録 0:39:07
天気 晴
◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感
最初の2kmを7'08で通過したらしいが、その後はずっと4’00ﾍﾟｰｽ？あららら？
GPS時計も距離表示も無い大会だからよくわかんねーや🤷♂️
ｼｰｽﾞﾝ初戦はこんなもんでしょう🙇
◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋）
休養
◼️本日の頂き物
◼️本日の夕飯
まだ食事にありつけておりません
◼️一年前の今日
www.gudjohnsen2.com
今日も続けることができました
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