か…肩が…
どうも、たろです。
先日、ジムに筋トレをしに行き、ストレッチをしていたら、
「なんか右肩がダルい、引っかかる…」
まぁ入念にストレッチしといたら良いかとストレッチをして、
その日は胸トレの日だったので、
をいつも通りに行ないました。
次の日…
右肩が激痛。上がらない。
車のハンドルを回す度激痛、仕事に行っても包丁が持てない…。
29歳（アラサー）、三十肩と名付けました。
今日時点では、だいぶ良くなりました。
無理は禁物ですね。
切り替えて、ズッキーニのチーズ焼きで飲んでいきましょう。
1.材料
- ズッキーニ 半分
- オリーブオイル 大さじ1
- 黒コショウ お好みで
- 塩（今回はバジルソルト） お好みで
- 粉チーズ お好みで
| HARVEY's ハーヴィーズ シーズニング バジルソルト55g 価格:702円 |
2.調理
①ズッキーニを5mm程度の厚さに切ります。
②フライパンにオリーブオイルを引き、中火で両面焦げ目がつくまで焼きます。
③黒コショウ、塩を振り、最後に粉チーズを掛けます。
④盛り付けて、完成です。
この料理は、以前、BBQでもアレンジして作ってみました。
アルミホイルにオリーブオイルを引いて、ズッキーニと調味料を入れて、
アルミホイルを閉じ、網の上で放置するだけ。
こんな簡単な料理を作るだけで、メンバーからの目が変わりましたよ！笑
女の子はいなかったけど…
痛みが走る右肩で、ジョッキを持って飲んでいきます。
それでは、乾杯♪