中央林間の整骨院　整体・骨盤矯正・交通事故・スポーツコンディショニング等。
その他身体の痛みでお悩みのあなたに。

こんばんわ！

 

育児も仕事も美も諦めたくないママのための、

朝目覚めた瞬間からフルパワーで動けるカラダをつくる！

 

中央林間ひかり整骨院の林です(^O^)／

 

出産後から続く抱っこ・・・

育児や家事に振り回され、

気づいたら背中や肩甲骨まわりはガチガチ・・・

 

夜も眠れず、次の日を迎え、

毎日同じことの繰り返し・・・

 

そんなママさんも多いと思います！

 

自分の身体が辛くても、

子供のことや家のことを優先せざるを得ない。

 

そんな頑張るママさんを

「中央林間ひかり整骨院」は応援します！！

 

今日は、そんな日々身体に負担のかかっているママさんたちに、

カンタンに肩甲骨や背中をラクにできるストレッチをお伝えします！

 

① 身体の前で腕を交差します。

 

② その状態で左右の腕を押し合います

このままでも十分良いですが・・・

③ この状態からさらに身体を捻っていきます

リズムよく、ぐんぐん動かします。

 

これを左右１５回ずつ！

 

これで肩甲骨がストレッチされるのと同時に、

背中全体を動かすことができます！

 

日々硬くなった身体をそのままにしてしまうと、

次の日は固まった身体のままスタートします！

 

時間の無い中、大変かもしれませんが、

毎日身体をリセットして次の日に備えましょう！

 

大和市の整骨院なら「中央林間ひかり整骨院 」
整体・マッサージ・むち打ち・交通事故治療を得意としています！

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