中央林間の整骨院　整体・骨盤矯正・交通事故・スポーツコンディショニング等。
その他身体の痛みでお悩みのあなたに。

スタッフブログ

【セルフストレッチ】

2014年8月5日

こんにちは！
今日は自宅や職場でできる、簡単なストレッチをお伝えします☆

～大腰筋～
①頭の後ろで手を組み、片足を前に出します。

1

②出した足の方に、体を横に倒します。

2

③挙がっている方の肘に目線をもっていきます。

3

猫背や腰痛予防に効果的なストレッチです！
是非、やってみてください(^^)

WEB予約
交通事故のスペシャリスト：お問い合わせは046-259-5558へ メールで問い合わせる
交通事故のスペシャリスト：お問い合わせは046-259-5558へ 交通事故のスペシャリスト：お問い合わせはメールでどうぞ

このページのTOPへ