【ヒラメ筋ストレッチ】
2014年8月20日
>> スタッフブログ
今日は足のだるさなどを解消する、ふくらはぎ下部のストレッチをお教えします☆
①しゃがんだ状態で片膝を立て、両手を膝の上に置きます。
②両手に体重をかけ、すねを前に倒して足首を曲げていきます。
注意！
足首を曲げる動きにつられて、かかとが浮かないように気をつけます。
是非、やってみてください(^o^)／
中央林間の整骨院 整体・骨盤矯正・交通事故・スポーツコンディショニング等。
その他身体の痛みでお悩みのあなたに。
>> スタッフブログ 
平日 10～13時、15～20時
土日 9～13時、15～19時
木曜・祝祭日
交通事故夜間診療は22時まで
〒242‐0007
神奈川県大和市中央林間8丁目25‐10
LAPLA中央林間メディカルビル１F
神奈川県大和市中央林間8丁目25‐10 LAPLA中央林間メディカルビル1F
TEL：046-259-5558 TEL：046-259-5558
市役所通り沿いで座間街道すぐ近く
LAPLA中央林間の中の駐車場をご利用ください。
駐輪場も200台完備
東急田園都市線・小田急江ノ島線
「中央林間駅」徒歩5分
© 2011 中央林間ひかり整骨院 All rights reserved. 