【前腕のストレッチ】
2014年9月29日
>> スタッフブログ
こんにちは！
本日は日頃、手を酷使するお仕事をされている方や、パソコン仕事を長時間される方にオススメの前腕のストレッチを紹介します。
テーブルなどに手のひらを当て、肘を伸ばしたまま体重をかけていきます。
ストレッチの強度は腕の角度を変えることで調節しましょう。
【ポイント】
前腕を大きくストレッチするために、手のひらはテーブルをピッタリつけましょう！
腕に痛みや疲れを感じる方は、ぜひやってみてください(^o^)／
中央林間の整骨院 整体・骨盤矯正・交通事故・スポーツコンディショニング等。
その他身体の痛みでお悩みのあなたに。
>> スタッフブログテーブルなどに手のひらを当て、肘を伸ばしたまま体重をかけていきます。
ストレッチの強度は腕の角度を変えることで調節しましょう。
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