中央林間の整骨院　整体・骨盤矯正・交通事故・スポーツコンディショニング等。
その他身体の痛みでお悩みのあなたに。

外は「骨格」中は「腸」身体を両面から整える

究極のボディメイクでなりたい自分になる！

 

 

こんにちは！

中央林間ひかり整骨院、柔道整復師／IBMF公認ファスティングカウンセラーの三ツ橋です(^^)

 

前回のブログでは腰痛の原因は骨格をお伝えしましたね！

皆さん姿勢は意識できていますでしょうか？？

前回のブログはこちらから⇩⇩

【腰痛がひどい方必見！骨格と〇〇が関係していた！！(骨格編)】

 

今回のブログでは腸が腰痛に関係している原因をお伝えします(^O^)／

 

まず、『腸』はどんな役割をしているかご存知ですか??

簡単に言うと、腸は食物の消化をし栄養を吸収してくれるところです。

これは皆さんご存知だとは思いますが、人が生きていくためには必要不可欠な臓器になります。

 

その『腸』の調子が悪くなると腰痛になりやすいのですが

『腸』と腰痛なんか関係ないと思われている方がほとんどだと思います。

 

しかし、腸が悪くなると腰の筋肉が硬くなります。

この反応は人の防衛反応みたいなもので、腸の調子が悪くなると

生命維持の危機を感じて、腸の周りの筋肉を硬くしてしまいます。

特に背面側の方を先に硬くするという特性があるので、腰に負担がかかり腰痛の原因になってしまいます。

 

また、お腹の調子が悪くなると『腹圧』という姿勢を支えているものが弱くなってしまいます。

腹圧が弱くなり、姿勢が悪くなるとさらに腰に負担がかかってしまいます。

 

このことからも、お腹の調子を悪くしてしまうと腰痛になってしまいます。

 

それでは、どんなことが『腸』を悪くしてしまうのか、主には

・暴飲暴食

・ストレス

・食べるものの質(動物性たんぱく質、砂糖、添加物)←取り過ぎが良くない

・お腹を冷やす

 

があります。

 

ストレスはなかなか改善することは難しい場合もありますが、適度な運動やストレス発散をできると良いです。

それ以外は日常生活で意識が出来ると思いますので、是非やってみてください！！

 

 

 

 

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