過去記事
＜乳癌治療ステップ１・酸化＞
・乳癌腫瘍の成長を止める
・アルカリ性体質への改善方法
・なぜ酵素、アルカリ性がいいのか？
・潜在酵素とは何か
・善玉菌を増やす方法
・ケトン体の凄さ
・体が欲しているものを明確にする
・癌体質からの脱却
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私たちの脳は
約６〜８時間の睡眠中
「考え事」から解放されている。
夢の中（シータ波やα波の脳波）では
潜在意識（魂の自分）しかいないので
エゴや
見栄や
偽りを
「思考」として
脳に取り入れながら過ごしている
日中とは大きく違い
寝ている時は
赤ちゃんと同じ
ピュアな状態の脳内。
だから
目覚めた直後は
全てまっさらのはず。
なのに
目覚めた瞬間に
あ、遅刻する！（慌）
あ〜ぁ、今日も仕事かぁ（憂鬱）
めんどくさ〜（嫌）
と思ってしまうのは
そんな日常の「思考の習慣」が
自分のサイクルとして
脳にインプットされているから
「無意識」に
◯◯しなきゃ！と信じてる事に
体が反応している
という以外の何モノでもない。
毎日の生活リズムを
長年の思考と解釈によって
自分を洗脳し
習慣化してきたのなら
思考と解釈を変えれば
思考習慣も生活習慣も変わるので
体（病・症状）にも変化が訪れる。
つまり
起きた「直後」に
今からしなきゃいけない事
というリストの中から
「嫌な事」だけを
無意識に選び、
頭で想像し、
嫌な気分になりながらも、
それを行動する、
という「選択」を
自分はしているので
現実もそうなっている
って知ることが必要。
だから
もし朝起きた瞬間の
潜在意識（無意識）から
顕在意識（意識的）につながる
「ほんの数秒」の貴重な架け橋となる時間を
あ、遅刻する！（慌）
あ〜ぁ、今日も仕事か（憂鬱）
という
自分にとっての負の感情
ではなくて
少しでも心がルンルンする「何か」を
自分で感じてみよう！
って毎日思う訓練をするだけで
思考の癖も変わるから
現実も変わると思う。
下記は「睡眠の科学 なぜ眠るのか、なぜ目覚めるのか」（著：櫻井武）から一部抜粋しますが
私たちは、睡眠＝休息とつい考えがちですが脳の中では大きな活動が起きているのです。
睡眠時でもとりわけ「レム睡眠時、大脳皮質は覚醒時よりもむしろ強く活動して」おり、その活動はといえば「脳を外界と遮断しておかなければ、身体の機能が暴走して、眠っていながら動きだしてしまうだろう」とでもいうようなものなのです。
つまり睡眠とは「脳が積極的に生み出す状態であり、身体の、とくに脳のメンテナンスに必須の機能である」ということになります。中略
「脳はノンレム睡眠のときに情報の収集を停止することによって、（略）シナプスの最適化を行っているのだろう。この仮説は、睡眠が精神の健康を保ち、記憶を強化することを説明できる」。
つまり
私たちの体は
睡眠中に
自分の思考を含めた
全ての情報収集を停止し
脳の神経回路を
アップグレードさせている
という事です。
人間として生きる上で
人生の３分の１をも占める「睡眠」が
どれほど必要なのか、って
本当に思い知らされる。
睡眠はただの休息ではなく
大量の情報に埋もれてしまう私達を
守ってくれているのです。
だから
嫌な事があったり
悩み事があったりした時は
うじうじ考えるよりも
（考える事が必要な時もありますが、ほとんどは睡眠に勝るほどの威力はない。自己分析）
私は
お笑いのビデオを見て
ゲラゲラ笑って
気持ちを楽にしてから
ぐっすり寝る。
そして
起きた直後には
朝日の眩しさでもいいし、
深呼吸でもいいし、
楽しみな事を考えたり、
ペットを撫でたり、
とか
とにかく
心が安らぐ事を考える「癖」が
ついてるから
寝る前の悩みを
翌朝まで引きずる事は
ほぼ皆無です。
この些細な思考の癖が
実は１日を左右する程の
大きな威力を発揮する。
よく言われるように
宇宙の到着地点に向けて設定する
スペースシャトルの角度が
もし0.1ミリずれてたら
それは結果的に大幅なズレとなり
目的地には辿り着かない
という話と同じように
朝の些細な心の状態が
一日を変えていくどころか、
その人の人格まで
変えていくのです。
加えて
この脳の仕組み
＝睡眠中に情報を遮断して脳を守る
とは、まさに
自分が本当に
「必要」な情報と
他の人には必要かもしれないけど
自分には実は「不必要」な情報
を振り分けてくれてる。
これは
私たちが
息をしているだけで
この世から「守られている」
という証拠なのだと思う。
もちろん
睡眠以外にも
私達に与えられている体の機能は
例外なく全てが
私達を守るために活動している。
例えば
私たちが
母親のお腹の中に
「生命」の存在として宿った時
一番初めにできるものは
子宮の内膜を分厚くすること
から始まると言われています。
つまり
生命の誕生の源である
新たな命を守ること。
そして
そうやって守られた
たった１つの受精卵が
２００種類以上の細胞へと
細胞分裂を繰り返して
「人間の赤ちゃん」
としての体が創られ
下界に降り立つその時まで
大事に大事に命を守る為に
子宮の内膜が厚くなるのです。
だから
一番はじめに宿った
１つの受精卵は
既に私たちの
心であり
頭であり
体であるのです。
だから
頭で考えたことが
体にも反映するし
体で体感したことが
心にも反映するのです。
だって元は１つだったんだもん、
繋がってて当たり前。
だから
冒頭の話に戻りますが
特にピュアな脳波の状態である
「目覚めた瞬間」に
頭に自動的に浮かぶことは
そのまま体と同化する。
そう、
この理論⬇︎と同じ。
＞空腹時の細胞は、スポンジのようにその栄養素を吸収する
というアレです。
要するに
体の細胞が
お腹の中が空っぽな状態の時に
一番はじめに食べた物の栄養素を
スポンジのように大量吸収するのも、
頭の中が空っぽな状態の時に
一番はじめに考えたイメージを
スポンジのように大量吸収するのも
同じ原理だという事です。
だから
それが可能か、不可能か、
そんなんじゃなくて
自分が見たい未来
自分が体験したいこと
自分が感じたい感情
など
とにかく
自分の心が幸せだな、と感じる思考を
目が覚めた直後に「イメージする」
という「習慣」をつけて
脳に自分が望む情報を
吸収させる、という事です。
これが脳への栄養補給。
例えば
※可能か、不可能かは関係なく
お金持ちになる！とか、
社長になる！とか、
病気が治る！とか、
自分の欲望でもいいし、
朝日が気持ちいい、とか
深呼吸が心地いい、とか
今日も体が動くなんて幸せだ〜、とか
布団が気持ちいい、とか
など
自分が好きな体感でもいいし、
◯◯をお腹いっぱい食べたら幸せ、とか
ハワイのビーチで寝たい！、とか
それが今すぐ可能じゃなくても
自分が楽しくなる思考を
朝一にしてみる。
だって
それを想像しない限り
線路は引かれないから
一生たっても実現しないけど
線路さえ引いていれば
可能性は発生する。
だから
どんな事でもいいから
自分の心が喜ぶことを
脳が朝一番のピュアな状態の時に
「思う癖」をつけると
体は確実に変わる。
だから私は
食べ物だけに気をつけてても
結局体が変化しないのは
心や頭に壁を作っているから
だと思っている。
体は確かに
食べ物で作られてるけど
脳は睡眠が必要だし
心は幸福感が必要だし
肺は深呼吸が必要だし
血流には適度な運動が必要だし
ストレスを発散する事は必要だし
・・・と考えたら
自分の体を活性化させるには
食事だけではない
って明確にわかる。
自分の体を大事にするって
生きてく上で
自然の流れの中に存在してる動作
＝無意識に既にしている動作
を丁寧にしていく、って事だと思う。
だから当たり前にしてる
睡眠にも
食事にも
呼吸にも
排泄にも
運動にも
笑いにも
全て想像以上の
深い意味があるのです。
体の機能に
不必要なものなんて
１つもないんだから
与えられてる「自分の全て」を
大事にしていこう。
これは私の個人的な考えですが
食生活が整っていて
十分な栄養を摂っているけど
不幸せ（自己否定が強い）人
（以前の私）
より
食生活は整ってないし
栄養もバラバラだけど
幸せな（自己受容できてる）人の方が
乳癌になる確率は低いと思う。
要するに
私が思う不幸せな人とは
自己否定感が強く
無価値感が高い人
だと思ってますが
その理由は
自己否定が強いと
「自分には無理」って思い込んでるから
結局本当にやりたい事をやってない
から
常に他人を羨んだり
他人の言葉を批判的に捉えたりする。
これは
自分自身に対して失礼だし
可能性を自分で遮断している
不幸な思考だと思う。
で
この場合の解決方法は
「好きな事をまずやる」
しかないのに
それを行動にも移さずに
他人を羨むって
自分の「好き」を我慢してるから
自分が可哀想だと思う。
逆に
幸せな人とは
自分の過去を許せている人。
自分の幼稚さや
愚かさや
痛みや
怠惰さを
受け止めて
そんな自分を許可してる人は
他人へは感謝しかないはず。
だから
常に幸福感に包まれているから
チャレンジできる。
そんな生き方そのものが
細胞を元気にする生き方だと思う。
治療とは
日々の１日、１日の過ごし方を
どれだけ自分に丁寧にしてあげれるか
だと私は思っている。
薬の投与や
治療手段を選ぶのは
自分の心を大事に扱ってる
延長線上に選択するものであって
心を無視して
治療手段を選択するのは
順序が違う気がする。
と同じように
食事も
◯◯は体にいいから
いっぱい食べよう
じゃなくて
心はどうなんだろうね？
次回の更新は
５月５日（日）になります。
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＜お知らせ＞
コツコツ一人で続けてきたこのブログですが、２年が経ち、私が書いた記事を「実行」して下さった方々の反応、作用、効果などが続々と寄せられてきています。
乳癌を経験してたどり着いた一人一人の声が、今、まさに乳癌と向き合い始めた方々の、何かの支えになるかもしれない。その声を広げていくのは意味のある事だと思います。例えば
・作った料理、お菓子の写真
・発酵食品のレシピ
・◯◯を続けたら、こんな効果があったよ
・◯◯をやめたら楽になったよ
・その他、自分が感じたことなど何でも
そんな事をシェアできる方は、本当に些細な事でも、誰かにとっての必要な言葉だったりするので、深く考えずにお気軽にこちらまでご連絡いただくか、ブログをお持ちの方はリンクを貼りますのでブログ名をご連絡ください。
一人の小さな言葉が、どこかで今も泣いている悲しみのドン底に沈んでいる誰かの光になるかもしれません。ご自分の体験した事を表現したいと感じている方、何かに向かって新しい一歩を踏み出したいと思っている方は、どうぞ直感でご連絡ください。
よろしくお願いいたします。
清岡 美音
読み込み中... 
