ＶＯＩＣＥ

こんばんは！
1回生紹介再開します！
6番目は、ouestのなかで一番
背の高い颯太です(^o^)
なんと生田先生と同じ長田高校
出身です(^o^)♪

◎名前
別府颯太

◎あだな
颯太

◎出身
神戸

◎専門
Frのショート

◎好きな食べ物
お寿司

◎嫌いな食べ物
らっきょ

◎趣味
釣り

◎マイブーム
ジャイアンツ戦のTV観戦

◎最近嬉しかったこと
初給料が入ったこと

◎生まれ変わるなら
木村拓哉

◎何かひとこと
合宿頑張ります！


合宿頑張りました！short
なので積極的にFrの先輩に
泳ぎについて聞いたり、
タイムを聞いたり、たくさん
吸収していました！これから
どれだ強く速くなるか楽しみです♪

リレメンもどんどん狙っていって
ほしいです(^o^)


今日は関国前なので少し泳ぐ距離は
おちました。
shortのswimです。
50*4*3set
1s：70%keep　50
2s：80%keep　60
3s：highave　70
※SR:90"

middleのswimです。
50*8*3set
1s：RacePace　45 50
2s：1-3：middleRap　40 45
　　 4：Hard　　　3
3s：1-4：PickupHard　70
　　5-8：E/H/E/Allout　70


明日は関西国公立です！！
レースは17時からといコンディション
ではないですが、今できる最大限の
ことをして、目標を達成しましょう！