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2019/09/01

禁煙と禁煙補助薬チャンピックスについての個人的感想

~禁煙補助薬「チャンピックス」の良いところ~
・禁煙初日、1~7日は離脱症状をかなり抑えられている。

禁煙補助薬なしでの禁煙を実際に試しましたが
思考の混乱等があり、1日半しか持ちませんでした。
※禁煙外来2、3日前の出来事

~離脱症状が無くなってきた頃に感じた事~
・喫煙衝動が無い状態で、いつも通り禁煙補助薬を服用すると
体に倦怠感が起こり、逆に喫煙衝動が起きることが多々あった。

~不眠との関連性~
・もともと不眠症の治療を行っていたので
1、ニコチン離脱症状
2、禁煙補助薬チャンピックスの副作用の「不眠」
3、もともと患っていた不眠症
この3つの内のどれかは分かりませんでした。

いつも通院しています、担当医に「タバコの禁煙が不眠症に影響を与えているのか?」と聞いたところ

・寝ている間はニコチンを摂取出来ない(喫煙できない)ので、そこで離脱症状が起き不眠になる可能性がある。
※ニコチンが切れるのは30分程度。
と言われました。

~インターネットで言われている離脱症状によくある事~
・空腹→禁煙26日目ですが消えました
・体重増加→運動をして、増加を防ぎました
・夢の中でタバコを探す衝動
※こちらは数年前、禁煙補助薬無しで禁煙を成功した時にかなりの頻度でタバコに関する夢を見ていました、が。
禁煙補助薬を使用した今回の禁煙はそういった事はありませんでした。
・集中力の低下→最初に置きます

何か気が付きしだい、禁煙について補足事項を入れたいと思います。
2019/09/01

~禁煙開始から現在に至るまで~

~禁煙を開始~
・8月5日 禁煙外来 にて 禁煙誓約書 に 署名。
※禁煙 補助薬チャンピックス 使用。

~離脱症状~
・強い不眠有
・時間帯、食後、食前関係なく、お腹が減る。
※体重増加有と結構にネットで見かけるのでジムで体重調整
※初回診察時身長176.6cm 体重74.8kg
※禁煙26日目現在 体重73.7kg
・喫煙衝動は禁煙開始から3週間目が厳しかったが2、3日で消える。

~禁煙のメリット~
・味覚の回復等は実感がない。
・睡眠は確かに入眠が良くなった。
・肌が綺麗になるは分からない。

~禁煙中の困った出来事~
・最初の1週間は集中力があまり続かない。
2019/08/28

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~「ヨルモルキミリ」について~
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A、最初のお部屋の右の扉から各部に行けます。
※以前のゲームファイルのセーブデータの移行等は必要ありません。


~その他~
・クリア報告もあり、進行不具合はありません。
・また、攻略情報も公式ブログタオルケットをもう一度公式サイトに載せています。